अभिघातजन्य तनाव विकार (PTSD) के बाद के आघात से बचे लोगों को अक्सर अपने अंतरंग और पारिवारिक संबंधों या घनिष्ठ मित्रता में समस्याओं का अनुभव होता है।
चाहे किसी प्रियजन ने हाल ही में आघात का अनुभव किया हो या वर्षों से PTSD से पीड़ित हो, उसे घनिष्ठ संबंध बनाए रखने या स्थापित करने में परेशानी हो सकती है। PTSD के लक्षण विश्वास, भावनात्मक निकटता, संचार, जिम्मेदार मुखरता और प्रभावी समस्या समाधान में हस्तक्षेप कर सकते हैं।
रिश्तों पर PTSD के प्रभाव
आघात से बचे लोगों को भावनात्मक रूप से और अक्सर शारीरिक रूप से आघात के आधार पर बहुत दर्द का अनुभव होता है। भावनात्मक आघात शारीरिक बीमारियों को भी जन्म दे सकता है। आघात के बाद के प्रभाव उत्तरजीवी और उनके प्रियजनों को प्रभावित करते हैं।
उत्तरजीवी सामाजिक या यौन गतिविधियों में रुचि के नुकसान का अनुभव कर सकते हैं, वे दूसरों से दूर महसूस कर सकते हैं, और वे भावनात्मक रूप से सुन्न हो सकते हैं। चिड़चिड़े, सतर्क, आसानी से चौंका, चिंतित, या चिंतित महसूस करने से उत्तरजीवी तनावग्रस्त या मांग किए बिना आराम करने, मेलजोल करने या अंतरंग होने में असमर्थ हो सकते हैं। आघात की यादों को फिर से जीना, आघात की याद दिलाने से बचना, और भय और क्रोध से जूझना एक उत्तरजीवी की ध्यान केंद्रित करने, ध्यान से सुनने और सहकारी निर्णय लेने की क्षमता में बहुत बाधा डालता है। नतीजतन, समस्याएं अक्सर लंबे समय तक अनसुलझी रह जाती हैं। आघात की यादों को फिर से जीना, आघात की याद दिलाने से बचना, और भय और क्रोध से जूझना एक उत्तरजीवी की ध्यान केंद्रित करने, ध्यान से सुनने और सहकारी निर्णय लेने की क्षमता में बहुत बाधा डालता है। नतीजतन, समस्याएं अक्सर लंबे समय तक अनसुलझी रह जाती हैं और प्रियजनों को ऐसा लग सकता है कि संवाद और टीम वर्क असंभव है।
पार्टनर, दोस्त या परिवार के सदस्य आहत, अलग-थलग या निराश महसूस कर सकते हैं क्योंकि उत्तरजीवी के पास है आघात के प्रभावों को दूर करने में सक्षम नहीं हैं, और वे क्रोधित या दूर हो सकते हैं उत्तरजीवी वे दबाव, तनाव और नियंत्रित भी महसूस कर सकते हैं। आघात यादें, आघात अनुस्मारक या फ्लैशबैक, और ऐसी यादों या अनुस्मारक से बचने से जीवन जी सकता है एक उत्तरजीवी के साथ एक युद्ध क्षेत्र में रहने का मन करता है या अस्पष्ट लेकिन भयानक के निरंतर खतरे के साथ रहना पसंद करता है खतरा। गिरने या सोने में कठिनाई और गंभीर दुःस्वप्न उत्तरजीवी और साथी दोनों को आराम से सोने से रोक सकते हैं, जिससे एक साथ सोना मुश्किल हो सकता है। PTSD वाले व्यक्ति के साथ रहना स्वचालित रूप से PTSD का कारण नहीं बनता है, लेकिन यह विचित्र या माध्यमिक आघात उत्पन्न कर सकता है, जो PTSD होने के समान है।
PTSD के प्रभाव दूरगामी हैं
बचपन के यौन और शारीरिक शोषण से बचे और बलात्कार, घरेलू हिंसा, युद्ध, आतंकवाद, नरसंहार, यातना, अपहरण से बचे, और युद्ध के कैदी होने के नाते अक्सर आतंक, डरावनी, भेद्यता और विश्वासघात की स्थायी भावना महसूस करने की रिपोर्ट करते हैं जो हस्तक्षेप करता है रिश्तों।
उत्तरजीवी जो किसी और के करीब महसूस करते हैं, जो भरोसा करना शुरू करते हैं, और जो भावनात्मक या यौन अंतरंग हो जाते हैं, उन्हें ऐसा लग सकता है कि वे अपने गार्ड को छोड़ रहे हैं। हालांकि उत्तरजीवी अक्सर वास्तव में वर्तमान स्वस्थ रिश्तों में प्यार या दोस्ती का एक मजबूत बंधन महसूस करता है, इस अनुभव को खतरनाक माना जा सकता है।
पीड़ित और क्रोध और हिंसा के संपर्क में आने के बाद, उत्तरजीवी अक्सर तीव्र क्रोध और आवेगों से जूझते हैं। अपने क्रोध और आवेगी कार्यों को दबाने के लिए, बचे हुए लोग प्रियजनों और दोस्तों के प्रति आलोचना या असंतोष व्यक्त करके निकटता से बच सकते हैं। अंतरंग संबंधों में मौखिक या शारीरिक हिंसा के एपिसोड हो सकते हैं।
उत्तरजीवी भागीदारों, परिवार के सदस्यों, दोस्तों, या सहायक व्यक्तियों (जैसे स्वास्थ्य सेवा प्रदाताओं या चिकित्सक) पर अत्यधिक निर्भर हो सकते हैं या अत्यधिक सुरक्षात्मक हो सकते हैं। शराब का दुरुपयोग और मादक द्रव्यों की लत, जो PTSD से निपटने के प्रयास के परिणामस्वरूप हो सकती है, अंतरंगता और मित्रता को नष्ट कर सकती है।
एक दर्दनाक घटना के बाद के पहले हफ्तों और महीनों में, आपदाओं, भयानक दुर्घटनाओं या बीमारियों, या समुदाय के बचे हुए लोग हिंसा अक्सर अपने अंतरंग, पारिवारिक और मैत्री संबंधों में क्रोध, वैराग्य या चिंता की एक अप्रत्याशित भावना महसूस करती है। अधिकांश अपने पूर्व स्तर की अंतरंगता और रिश्तों में भागीदारी को फिर से शुरू करने में सक्षम हैं, लेकिन 5-10 प्रतिशत जो पीटीएसडी विकसित करते हैं, वे अक्सर संबंधितता और अंतरंगता के साथ स्थायी समस्याओं का अनुभव करते हैं।
फिर भी, कई आघात से बचे लोगों को PTSD का अनुभव नहीं होता है, और अंतरंग संबंधों, परिवारों और PTSD वाले व्यक्तियों के साथ दोस्ती करने वाले कई लोग गंभीर संबंधपरक समस्याओं का अनुभव नहीं करते हैं।
PTSD वाले लोग सफल अंतरंग संबंध बना सकते हैं और बनाए रख सकते हैं:
- एक व्यक्तिगत सहायता नेटवर्क स्थापित करना जो उत्तरजीवी को PTSD से निपटने में मदद करेगा, जबकि वह या वह समर्पण, दृढ़ता, कड़ी मेहनत, और के साथ परिवार और मित्र संबंधों को बनाए रखता है या पुनर्निर्माण करता है प्रतिबद्धता
- ईमानदारी और खुले तौर पर सम्मान और करुणा के दृष्टिकोण के साथ भावनाओं को साझा करना
- सहकारी समस्या-समाधान और संचार कौशल को लगातार मजबूत करना
- रिश्ते में चंचलता, सहजता, विश्राम और आपसी आनंद सहित
PTSD वाले किसी व्यक्ति की मदद के लिए क्या किया जा सकता है?
कई आघात से बचे लोगों के लिए, अंतरंग, पारिवारिक और मित्र संबंध बेहद फायदेमंद होते हैं। ये संबंध प्रदान करते हैं:
- संगति और अपनेपन की भावना, जो अलगाव के लिए एक मारक के रूप में कार्य कर सकती है
- आत्म-सम्मान, जो अवसाद और अपराध बोध के लिए एक मारक के रूप में कार्य कर सकता है
- सकारात्मक योगदान करने के अवसर, जो असफलता या अलगाव की भावनाओं को कम कर सकते हैं
- जीवन के तनावों का सामना करते समय व्यावहारिक और भावनात्मक समर्थन
जैसा कि सभी मनोवैज्ञानिक गड़बड़ी के साथ होता है, विशेष रूप से वे जो सामाजिक, मनोवैज्ञानिक या भावनात्मक रूप से खराब करते हैं काम करने के लिए, किसी ऐसे पेशेवर से उपचार लेना सबसे अच्छा है, जिसे PTSD और जोड़ों के इलाज में विशेषज्ञता है या परिवार। इस विशेषज्ञता वाले कई चिकित्सक इंटरनेशनल सोसाइटी फॉर ट्रॉमेटिक स्ट्रेस स्टडीज के सदस्य हैं, जिनके सदस्यता निर्देशिका में एक भौगोलिक सूची और उन लोगों का संकेत होता है जो जोड़ों या परिवारों के साथ व्यवहार करते हैं और पीटीएसडी उत्तरजीवियों को कई अलग-अलग पेशेवर उपचार मिलते हैं जो व्यक्तिगत और समूह सहित संबंधों के मुद्दों से निपटने में मददगार होते हैं अपने स्वयं के PTSD के लिए मनोचिकित्सा, क्रोध और तनाव प्रबंधन, मुखरता प्रशिक्षण, युगल संचार कक्षाएं, पारिवारिक शिक्षा कक्षाएं, और परिवार चिकित्सा।
