यदि आप उदास या परेशान महसूस कर रहे हैं, तो आपको ऐसा लग सकता है कि आपको अपने आँसू छिपाने होंगे ताकि आपके बच्चे भी परेशान न हों। हालांकि, विशेषज्ञों का मानना है कि बच्चों के लिए यह महत्वपूर्ण है कि वे अपने माता-पिता को सामान्य मानव अनुभव करते हुए देखें भावनाएँ, अच्छा और बुरा दोनों।
बच्चे रोते हैं, बच्चे रोते हैं और बड़े बच्चे रोते हैं। कुछ बिंदु पर, बच्चे सीखते हैं कि रोना भावनाओं की एक मानवीय अभिव्यक्ति है जो अपने साथ बहुत अधिक भार वहन करती है, और अक्सर एक बुरे अनुभव, भय, दर्द या यहां तक कि एक स्मृति से उत्पन्न होती है।
जबकि आँसू भी खुशी और खुशी की अत्यधिक भावनाओं से आते हैं, यह दूसरों के लिए निराशाजनक हो सकता है किसी अन्य व्यक्ति को रोते हुए देखें - चाहे कोई भी कारण हो - और यदि वह वयस्क है, तो यह बच्चे के लिए खतरनाक हो सकता है साक्षी। एक बच्चा क्या सोचता है जब उसके जीवन में एक महत्वपूर्ण वयस्क रो रहा होता है, और आपको उसे अपनी भावनाओं को कैसे समझाना चाहिए?
ठीक है
रोना सामान्य इंसान की अभिव्यक्ति है भावनाएँ. कुछ लोगों को एक उदास विज्ञापन या एक दुखद फिल्म द्वारा आँसू में ले जाया जाता है, लेकिन जीवन बदलने वाले अनुभव जैसे कि मृत्यु, नौकरी छूटना या परेशान विवाह भी रोने का एक प्रकरण हो सकता है। यदि आपके बच्चे आस-पास हैं, तो आपको लग सकता है कि आपको उन्हें अपने दुःख, तनाव, उदासी या निराशा से बचाने की आवश्यकता है, लेकिन यह आवश्यक नहीं है।
"क्या माता-पिता के लिए अपने बच्चों से अपनी हँसी छिपाना उचित होगा?" पूछा नैन्सी एस. बक, पीएचडी. "एक ही उत्तर हँसी और आँसू दोनों पर लागू होता है।"
निष्कर्ष निकालना
बेथ प्राउडफुट, LMFT, सैन जोस, कैलिफ़ोर्निया में एक विवाह और पारिवारिक चिकित्सक और अभिभावक शिक्षक हैं, और ऑडियोबुक के सह-लेखक हैं, सकारात्मक पालन-पोषण का जादू. उसने कहा कि बच्चे अक्सर गलत निष्कर्ष निकालते हैं जब वे माता-पिता को रोते हुए देखते हैं, तो आप यह समझाने के लिए ध्यान रखना चाहते हैं कि क्यों। "यह उनके लिए एक राहत की बात होगी, क्योंकि वे हमेशा मानेंगे कि आपकी मजबूत भावनाएँ किसी न किसी तरह उनके बारे में हैं," उसने हमें बताया। "अपने बच्चों को यह भी बताना सुनिश्चित करें कि उन्हें कुछ भी करने या कहने की ज़रूरत नहीं है... बस एक मिनट प्रतीक्षा करें, और आप अपनी नाक उड़ा लेंगे और फिर से ठीक हो जाएंगे।"
क्या बताये
यहां कुछ चीजें हैं जो हमारे विशेषज्ञ सुझाव देते हैं कि आप कह सकते हैं - और क्या नहीं - जब आपका बच्चा आपको रोता देखता है:
उन्हें बताओ:जेसिका एस. कैम्पबेल, LCSW ने कहा कि यह स्पष्ट करना महत्वपूर्ण है कि आप क्यों रो रहे हैं। "इस प्रक्रिया का सबसे महत्वपूर्ण हिस्सा यह समझाना है, जिस स्तर पर आपका बच्चा समझ सकता है कि आप क्यों रो रहे हैं," उसने कहा। “उन्हें बताओ क्या हो रहा है, उन्हें आश्वस्त करें कि कोई प्रभाव नहीं है जो उनके जीवन को अस्थिर कर देगा, और उन्हें गले लगाओ!"
उन्हें आश्वस्त करें: डॉ बक ने कहा, "माता-पिता के लिए यह महत्वपूर्ण है कि वे अपने बच्चों को बताएं कि उनके माता-पिता उन्हें सुरक्षित रखेंगे, भले ही वे अभी दुखी हों।"
बोझ से छुटकारा : प्राउडफुट यह भी चेतावनी देता है कि आपको अपने बच्चे से आपको आराम की उम्मीद नहीं करनी चाहिए। "कई माता-पिता जो गलती करते हैं, वह यह है कि अपने बच्चों से उन्हें दिलासा देने की अपेक्षा करें," उसने साझा किया। "यह बिल्कुल उचित नहीं है। यह उनका काम नहीं है। इसलिए, यदि दादी की मृत्यु हो गई है, और आप रो रहे हैं, तो उन्हें बताएं कि आप ठीक होने जा रहे हैं, दादी के बारे में अपना दुख दूर करने के लिए आपको बस आंसू की एक पूरी बाल्टी रोने की जरूरत है। ”
कुछ विवरणों से बचें: यदि आप अपने जीवनसाथी के साथ झगड़े पर रो रहे हैं, तो आपको अपने बच्चों को प्ले-बाय-प्ले अकाउंट देने की आवश्यकता नहीं है, इसलिए उपरोक्त बातों का ध्यान रखें अपनी भावनाओं पर चर्चा करते समय ध्यान में रखें - उन्हें आश्वस्त करें कि वे आप दुखी क्यों नहीं हैं, और उन्हें आराम की आवश्यकता से मुक्त करें आप।
हमारे बच्चों को दुख और दर्द की भावनाओं से आश्रय देना सामान्य बात है, लेकिन उन्हें यह देखने देना कि माँ और पिताजी मानवीय भावनाओं की एक पूरी श्रृंखला को सामान्य और स्वस्थ महसूस करते हैं। भले ही आप अपने आंसुओं को छिपाने की कोशिश करें, बच्चे हमारे अशाब्दिक संकेतों को समझ सकते हैं और कर सकते हैं, इसलिए जो कुछ हो रहा है उसे सरल शब्दों में साझा करना सुनिश्चित करें जो वे समझ सकते हैं।
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