एक शाकाहारी लंच रेसिपी की तलाश है जिसमें आपकी व्यस्त दोपहर के लिए शक्ति हो? गार्लिक व्हाइट बीन्स, वॉटरक्रेस, ऑलिव ऑयल और बेलसमिक विनेगर से भरे इस प्रोटीन से भरे सैंडविच में अपने दांतों को डुबोएं।
एक शाकाहारी लंच रेसिपी की तलाश है जिसमें आपकी व्यस्त दोपहर के लिए शक्ति हो? गार्लिक व्हाइट बीन्स, वॉटरक्रेस, ऑलिव ऑयल और बेलसमिक विनेगर से भरे इस प्रोटीन से भरे सैंडविच में अपने दांतों को डुबोएं।
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व्हाइट बीन वॉटरक्रेस Baguettes
सेवा करता है 2
अवयव:
-
टी
- 1 (15-ऑउंस) कैनेलिनी बीन्स, धोया और सूखा जा सकता है
- 2 लहसुन की कली, बारीक कटी हुई
- 1 बड़ा चम्मच ताजा नींबू का रस
- बैगूएट्स को ब्रश करने के लिए 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल और अधिक
- २ बड़े चम्मच बारीक कटी हुई ताज़ी चपटी पत्ती वाली अजवायन
- नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च
- 4 छोटे बैगूएट, विभाजित (टोस्टेड, यदि वांछित हो)
- स्वाद के लिए बाल्समिक सिरका
- १ कप ढीले-ढाले छंटे हुए जलकुंभी की टहनी
टी
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दिशा:
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- एक छोटी कटोरी में, एक कांटा के साथ सेम को दरदरा मैश करें और फिर लहसुन, नींबू का रस, तेल और अजमोद में मिलाएं। नमक और काली मिर्च के साथ स्वाद बढ़ाएं।
- बैगूएट्स के कटे हुए किनारों को जैतून के तेल से ब्रश करें और फिर बेलसमिक सिरका के साथ छिड़के।
- प्रत्येक बैगूएट के आधे हिस्से पर बीन का मिश्रण मिलाएं। वॉटरक्रेस के साथ शीर्ष फिर शेष बैगूएट आधा।
- स्लाइस बैगूएट्स आधे में क्रॉसवाइज। तत्काल सेवा।
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अधिक स्वादिष्ट शाकाहारी दोपहर के भोजन के व्यंजन!
