डॉक्टर की नियुक्तियों, नुस्खे और दवाओं के बीमार? बेशक कुछ समय ऐसा होता है जब आपको अपने विश्वसनीय जीपी की आवश्यकता होती है, लेकिन यदि आप केवल हल्की सर्दी से पीड़ित हैं, तो आप इन पुराने पसंदीदा उपचारों को आजमाना पसंद कर सकते हैं ...
अगर आपके गले में खराश है, कर्कश आवाज है और खाँसी है, तो इन पुराने जमाने के ठंडे उपचारों को आजमाएँ ताकि समस्या और भी बदतर हो जाए। हमें धन्यवाद मत दो, अपने नन्ना को धन्यवाद!
चिकन सूप पर स्लर्प
सोचा चिकन सूप सिर्फ एक पुरानी पत्नियों की कहानी थी? खैर, गर्म सूप की एक अच्छी सेवा वास्तव में भीड़, शरीर के दर्द और थकान को दूर करने में मदद करती है। स्वादिष्ट तथा स्वस्थ? हम इसे ले लेंगे!
अपने विटामिन सी के स्तर को बढ़ाएं
लाल शिमला मिर्च और संतरे का सेवन कम करके अपने शरीर के विटामिन सी के स्तर को बढ़ाएं। ये आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को बहुत जरूरी बढ़ावा देने में मदद करेंगे और आपकी सर्दी की अवधि को कम कर देंगे।
एक कप चाय डालो
एक गर्म कप्पा न केवल आपको बैठने और ब्रेक लेने के लिए मजबूर करेगा, बल्कि यह आपके दिमाग और शरीर के लिए भी चमत्कार करेगा। आप व्यंजनों पर भी कम नहीं हैं - नन्नों ने इसे इस के साथ लड़ा होगा! इन तीन व्यंजनों में से अपना चयन करें:
1. एक कप कैमोमाइल चाय में थोड़ा सा शहद मिलाकर गले की खराश को शांत करने में मदद करें। शाम को सोने से ठीक पहले एक कप पिएं। कैमोमाइल को आपके पेट को शांत करना चाहिए और आपको सोने में मदद करनी चाहिए, जबकि शहद कम से कम कुछ घंटों के लिए आपकी खांसी को दूर रखने के लिए गले को ढक देगा।
2. गर्म पानी में नींबू, शहद, अदरक और लहसुन मिलाकर एक मग में डालें। यह संयोजन आपके सर्दी के लक्षणों को कम करना चाहिए।
3. आपका तीसरा विकल्प है कि एक चाय के प्याले के तले में चम्मच लाल मिर्च और आधा चम्मच अदरक और 1 बड़ा चम्मच शहद मिलाएं। अच्छी तरह से हिलाएं, फिर गर्म पानी डालें और फिर से हिलाएं। आनंद लेना!
सेंधा नमक
एक कप गर्म पानी में कुछ चुटकी नमक घोलें और कई बार गरारे करें। हम जानते हैं कि इसका स्वाद सबसे अच्छा नहीं है, लेकिन यह उस खुजली वाले गले में मदद करेगा।
अपना लहसुन प्राप्त करें
कच्चा लहसुन एक शानदार कोल्ड फाइटर है, क्योंकि यह एक एंटीऑक्सिडेंट है और इसमें एलिसिन भी होता है, जिसे ठंड को कम करने में मदद करने के लिए कहा जाता है। एक कप गर्म दूध में पिसी हुई लौंग मिलाएं और जितना हो सके पीएं। (इस मनगढ़ंत कहानी के बाद आपको किसी प्रकार के चेज़र की आवश्यकता हो सकती है!)
भाप बनो
भाप बलगम को ढीला करने और आपके वायुमार्ग को साफ करने में मदद करती है, इसलिए जब आप रात का खाना पका रहे हों या इस्त्री कर रहे हों, तो बाथरूम का दरवाजा बंद करके भाप से भरे स्नान में कूदें या ह्यूमिडिफायर या वेपोराइज़र पर स्विच करें।
इसे पी लो
यदि आप 18 वर्ष से अधिक उम्र के हैं, तो आप एक स्वादिष्ट शराब का स्वाद लेना पसंद कर सकते हैं, जो माना जाता है कि मांसपेशियों में दर्द को दूर करने में मदद करता है और श्लेष्म झिल्ली पर एक विरोधी भड़काऊ प्रभाव पड़ता है। एक गिलास में व्हिस्की का आधा शॉट डालें, एक-एक चम्मच शहद और नींबू का रस डालें, फिर गर्म पानी से भरें और मिलाएँ। यह आपकी सामान्य वाइन की तरह स्वादिष्ट नहीं हो सकता है, लेकिन यह आपकी सर्दी को किसी भी सॉव ब्लैंक की तुलना में बहुत अधिक मदद करेगा!
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