यदि आप मौसमी से पीड़ित हैं एलर्जी, तो आप जानते हैं कि कितना दयनीय है स्प्रिंग और गर्मी के महीने हो सकते हैं। छींकने और खांसने से लेकर आंखों में खुजली और गले में खराश तक, बाहर का अच्छा वातावरण आपके जीवन में कुछ गंभीर व्यवधान पैदा कर सकता है। और जब आप बाहर के तत्वों को नियंत्रित करने के लिए कुछ नहीं कर सकते हैं, तो गर्म मौसम आने से पहले आप अपनी एलर्जी की तैयारी अभी से शुरू कर सकते हैं।
क्या एलर्जी के मौसम जैसी कोई चीज होती है?
आपने शायद एलर्जी को एक मौसम का हिस्सा होने के रूप में सुना है। लेकिन असल में उसका क्या अर्थ है? डॉ सुसान शुवालोस्टोनी ब्रुक मेडिसिन के एक बाल रोग विशेषज्ञ और इम्यूनोलॉजिस्ट का कहना है कि अधिकांश रोगियों में एक विशेष "एलर्जी का मौसम" होता है, जिसके दौरान उनके लक्षण सबसे खराब होते हैं।
एलर्जी वाले व्यक्ति नाक और/या आंखों के लक्षणों से पीड़ित हो सकते हैं जिनमें बहती नाक शामिल है; नाक बंद; छींक आना; पोस्ट नेज़ल ड्रिप; और लाल, पानीदार, खुजली वाली आंखें। इसलिए वह आपके लक्षणों को कम करने के लिए एलर्जी विशेषज्ञ को देखने, मौसम से पहले या शुरुआत में दवाएं शुरू करने और एलर्जी से बचने के उपायों का अभ्यास करने की सलाह देती है।
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डॉ क्लिफोर्ड बैसेट, न्यूयॉर्क के एलर्जी और अस्थमा देखभाल के संस्थापक और चिकित्सा निदेशक और फ्लोनेज़ एलर्जी राहत प्रवक्ता, कहते हैं कि एलर्जी के मौसम की शुरुआत इस बात पर निर्भर करती है कि आप कहां रहते हैं और आपकी एलर्जी क्या है ट्रिगर हैं। हालांकि, वह सुझाव देते हैं कि एक प्रभावशाली कारक सर्दी की गंभीरता है, क्योंकि एक गर्म और / या गीली सर्दी शुरुआती वसंत का कारण बन सकती है।
एलर्जी का मौसम आने से पहले आपको क्या जानना चाहिए
बैसेट का कहना है कि हिट होने से पहले लक्षणों से निपटने के लिए, गर्म मौसम आने से पहले आपको अपनी एलर्जी के नियम को अच्छी तरह से शुरू करना होगा। यही कारण है कि वह एलर्जी के मौसम में आने से पहले सक्रिय होने और अपने उपचार के नियम को शुरू करने का सुझाव देता है।
एलर्जी के मौसम से पहले विशिष्ट उपचारों का उपयोग करके, बैसेट का कहना है कि आप उस सूजन को रोक सकते हैं जिससे आपकी एलर्जी शुरू हो जाती है। वह आपकी ओवर-द-काउंटर एलर्जी दवाएं, जैसे कि नाक स्टेरॉयड स्प्रे, पहले शुरू करने की सलाह देते हैं, इससे पहले कि मौसमी पराग का हमला आपकी आंखों और नाक के मार्ग में अपना रास्ता बना ले।
नाक के स्प्रे कई भड़काऊ पदार्थों पर कार्य करते हैं और सामान्य लक्षणों को संबोधित करते हैं, जिसमें नाक की भीड़, खुजली वाली आँखें, पानी आँखें, बहती और खुजली वाली नाक और छींक शामिल हैं। "चूंकि वे आपकी नाक में सही स्रोत पर आपकी एलर्जी की प्रतिक्रिया को रोकने में मदद करने के लिए काम करते हैं, नाक स्टेरॉयड स्प्रे जब तक आप एलर्जी के मौसम में दिन में एक बार उनका उपयोग करते हैं, तब तक 24 घंटे के लक्षण राहत प्रदान कर सकते हैं," बैसेट बताते हैं।
शुवाल मरीजों को सबसे अच्छी सलाह देते हैं कि वे अपने एलर्जी ट्रिगर्स के बारे में जानकार बनें। वह आपके विशेष एलर्जी की पहचान करने में मदद करने के लिए और उस समय अवधि की पहचान करने में सक्षम होने के लिए एलर्जी परीक्षण की सिफारिश करती है जिसके लिए उपचार की आवश्यकता होती है।
"यह जानकारी रोगियों को उनके एलर्जी के मौसम की शुरुआत में दवा लेना शुरू करने की अनुमति देती है, जो आमतौर पर लक्षणों को नियंत्रित करने और जटिलताओं को रोकने में अधिक प्रभावी होती है," वह आगे कहती हैं। वह कई ओटीसी एलर्जी दवाएं सुझाती हैं, जिनमें एंटीहिस्टामाइन, नाक स्प्रे और आई ड्रॉप शामिल हैं।
एलर्जी के मौसम के लिए गेम प्लान कैसे विकसित करें
खेलों में, सबसे अच्छा अपराध एक महान बचाव है, है ना? एलर्जी के बारे में भी यही कहा जा सकता है। इसलिए बैसेट का मानना है कि जागरूकता आपकी एलर्जी के प्रबंधन का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है।
वह अपने रोगियों को इस बात पर नज़र रखने के लिए प्रोत्साहित करता है कि उनके लक्षणों को क्या ट्रिगर करता है और फिर उन्हें कैसे टाला और/या संशोधित किया जाए, इस पर काम करते हैं। "एलर्जी पीड़ितों को आने वाले सीज़न के लिए गेम प्लान विकसित करने के लिए पिछले वर्ष से अपने लक्षणों का विश्लेषण करना चाहिए," वे बताते हैं।
उदाहरण के लिए, यदि आपके पास खुजली या पानी की आंखों का इतिहास है, तो वह ओटीसी एलर्जी दवा का उपयोग करने के अलावा धूप का चश्मा या चौड़ी-चौड़ी टोपी पहनने की सलाह दे सकता है।
शुवाल का सुझाव है कि यदि आपको पराग एलर्जी है, तो आपको पराग को अंदर जाने से रोकने के लिए अपने घर और कार में खिड़कियां बंद रखनी चाहिए। वह पराग को चेहरे से दूर रखने के लिए टोपी और धूप का चश्मा पहनने का भी सुझाव देती है। और लंबे समय के बाद बाहर स्नान करने से बालों और खोपड़ी से पराग निकल जाएगा। कुत्तों और बिल्लियों से सावधान रहें जो घर में पराग को ट्रैक कर सकते हैं।
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और जब बाहर की स्थितियों पर नज़र रखने की बात आती है, तो बैसेट रोगियों को नियमित रूप से वेदर चैनल की जाँच करने की सलाह देता है एलर्जी ट्रैकर उस सप्ताह के लिए क्या देखना है, इसका अंदाजा लगाने के लिए।
यह उपकरण हवा में पेड़, घास और रैगवीड पराग की मात्रा के साथ-साथ तापमान, आर्द्रता और वर्षा में अंतर्दृष्टि प्रदान करता है। और हाँ, वे मौसम कारक मायने रखते हैं और उनका कहना है कि आपको उन पर ध्यान देना चाहिए। उदाहरण के लिए, भारी वर्षा स्थानीय पराग के स्तर को कम कर सकती है। वैकल्पिक रूप से, स्पष्ट, गर्म और हवा वाले दिन अक्सर उच्च पराग स्तरों से जुड़े होते हैं।
तो इस जानकारी को लें और आगामी एलर्जी के मौसम की तैयारी के लिए इसका इस्तेमाल करें - आपकी आंखें और नाक के मार्ग आपको धन्यवाद देंगे।
