कभी उन हफ्तों में से एक है जहां आप सुपर-बैक अप हैं (और नहीं, मेरा मतलब काम-वार नहीं है)? यह एक बहुत ही सामान्य स्थिति है, खासकर यदि आप हाल ही में बहुत अधिक तनाव और चिंता से जूझ रहे हैं।
एक बार कॉलेज में फाइनल के दौरान, मुझे डेढ़ सप्ताह के लिए मिठाई रिलीज का अनुभव नहीं हुआ, और मेरा विश्वास करो, इससे तीन घंटे की परीक्षा आसान नहीं हुई। तो, आप उन विशेष रूप से भीड़ भरे समय के दौरान क्या करते हैं? कई लोग कोमल जुलाब या मेटामुसिल जैसे फाइबर सप्लीमेंट की ओर रुख करते हैं। लेकिन अगर आप अपने आहार में दवा या पूरक जोड़ने के लिए उत्सुक नहीं हैं, तो यहां आपके लिए पूरी तरह से दवा मुक्त इलाज है। इसे पूप बटन कहा जाता है।
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मानो या न मानो, आपके शरीर पर एक जादुई जगह है जो आपकी कब्ज की सभी समस्याओं को दूर करने की कुंजी है। यह वास्तव में एक एक्यूप्रेशर उपाय है जो कुछ समय के लिए आसपास रहा है और अधिकांश प्राकृतिक उपचार पुस्तकों में पाया जा सकता है, जैसे यह वाला. हालांकि, यह एक ले लिया ब्लॉगर माँ जनता के ध्यान में उक्त उपाय लाने के लिए।
जब वह शौच करने में असमर्थता से जूझ रहा था, तब उसने अपने छोटे लड़के पर चाल की कोशिश की, और सेकंड के भीतर, पूप बटन ने स्थिति को ठीक कर दिया। बटन ढूंढना आसान है - यह आपके पेट बटन के नीचे तीन अंगुल-चौड़ाई वाला बिंदु है। पूर्वी चिकित्सा में, इस स्थान को कहा जाता है हारा, या "ऊर्जा का समुद्र।" प्राचीन परंपरा में, इसे मानव शरीर का केंद्र माना जाता है। अपने पाचन संबंधी मुद्दों को दूर करने में मदद करने के अलावा, इस बिंदु को दबाने से मासिक धर्म के दर्द और काठ की समस्याओं को कम करने में मदद मिल सकती है, और यह थकान से भी लड़ सकता है।
हालाँकि, आइए इस समय इसके सबसे महत्वपूर्ण कार्य पर टिके रहें: पूप गेटवे खोलना। माँ वेंडी से पूप बटन की शक्तियों का सही ढंग से उपयोग करने के तरीके के बारे में यहां कुछ उपयोगी सुझाव दिए गए हैं।
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1. यदि आपके लंबे नाखून हैं तो आप वहां प्रेस नहीं करना चाहते हैं - इसके बजाय इरेज़र के सिर का उपयोग करें।
2. मजबूती से दबाएं, लेकिन ज्यादा जोर से नहीं।
3. यदि कोई दर्द हो, तो पीछे हटें, फिर से प्रयास करें, लंबी, गहरी साँस लेते हुए धीरे-धीरे दबाव बढ़ाते हुए।
4. जबकि यह सेकंड के भीतर काम कर सकता है, अगर इसमें कुछ समय लग रहा है, तो आप तीन मिनट तक दबा सकते हैं।
नोट: यदि आपको पुरानी कब्ज है, तो यह पहली बार में काम नहीं कर सकता है। अपने शरीर को इसका जवाब देने के लिए प्रशिक्षित करने में मदद करने के लिए अपने आप को एक्यूप्रेशर के छोटे सत्र देते रहें।
मुझे स्वीकार करना होगा, मुझे इस पर कुछ संदेह था, लेकिन मैं साहसी (और कब्ज) महसूस कर रहा था, इसलिए मैंने इसे आजमाया। देखो और देखो, यह प्रतीत होता है पागल तरीका वास्तव में केवल कुछ ही क्षणों में काम करता है! मेरे जैसे तर्कशास्त्री के लिए इस तरह के एक अजीब-सा लगने वाले पूर्वी चिकित्सा सिद्धांत को खरीदना बहुत कठिन था, लेकिन सबूत देखने के बाद, मुझे स्वीकार करना होगा कि मैं परिवर्तित हो गया हूं। आप सभी संशयवादी हैं, समारोह में खड़े न हों। अपनी ऊर्जा के समुद्र का दोहन करें और बस इसे जाने दें।
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