आह, गर्मी... बेसबॉल टूर्नामेंट का समय और
झील पर लंबे दिन। लेकिन, यह एक ऐसा समय भी है जब मौसम चुनौतियां पेश कर सकता है क्योंकि लोग बाहर काम करते हैं या बाहर का आनंद लेते हैं। पर्याप्त रूप से हाइड्रेटेड नहीं रहना एक आम समस्या है। यहां आपको बचने की आवश्यकता क्यों है निर्जलीकरण.
निर्जलीकरण से गर्मी से संबंधित बीमारियां हो सकती हैं
"एक संभावित समस्या निर्जलीकरण है," मैरी कन्नप ने कहा जो कान्सास के लिए राज्य जलवायु विज्ञानी हैं। “मानव शरीर लगभग दो-तिहाई पानी है। निर्जलीकरण तब होता है जब कोई व्यक्ति जितना पानी लेता है उससे अधिक पानी खो देता है - उदाहरण के लिए, पसीने से।"
कन्नप ने कहा कि यह गर्म, हवा वाले मौसम में एक विशेष समस्या हो सकती है और गर्मी से संबंधित विभिन्न बीमारियों को जन्म दे सकती है, जिसमें हीट स्ट्रोक भी शामिल है, जिससे स्थायी शारीरिक हानि या मृत्यु भी हो सकती है।
प्यास निर्जलीकरण के संकेतक के रूप में कार्य करती है। लेकिन, जब तक लोगों को वास्तव में प्यास लगती है, वे पहले से ही निर्जलित हो सकते हैं। यह बच्चों और बड़े वयस्कों के लिए विशेष रूप से सच है।
"समस्याओं से बचने का सबसे आसान तरीका है ढेर सारा पानी पीना - दिन में छह से आठ गिलास तक," कन्नप ने कहा, जो कान्सास स्टेट यूनिवर्सिटी रिसर्च के आधार पर कान्सास मौसम डेटा लाइब्रेरी चलाता है और विस्तार। "लंबी पैदल यात्रा या गेंद खेलने जैसी गतिविधियों को शुरू करने से पहले पीना शुरू कर दें और फिर हर 20 मिनट में नियमित रूप से पीते रहें।"
