क्या आप कभी अपने स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए इतने प्रेरित हुए हैं कि आप किराने की दुकान पर अधिक से अधिक पत्तेदार स्टॉक लेने के लिए दौड़ पड़े? हरी सब्जियाँ जो आप पा सकते हैं, केवल यह महसूस करने के लिए कि कुछ दिनों बाद, इनमें से कई साग आपके में मुरझा गए हैं फ्रिज? विल्टिंग ग्रीन्स सबसे खराब हैं!
सुपरमार्केट सुपर खोज
अच्छा साफ साग
क्या आप कभी अपने स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए इतने प्रेरित हुए हैं कि आप किराने की दुकान पर अधिक से अधिक पत्तेदार स्टॉक लेने के लिए दौड़ पड़े? हरी सब्जियाँ जो आप पा सकते हैं, केवल यह महसूस करने के लिए कि कुछ दिनों बाद, इनमें से कई साग आपके में मुरझा गए हैं फ्रिज? विल्टिंग ग्रीन्स सबसे खराब हैं!
क्या होगा अगर मैंने आपसे कहा कि मुझे एक "सुपरमार्केट सुपर फाइंड" मिला है जो आपके नियमित साग से अधिक समय तक रहता है, और पूरी तरह से जैविक, सुविधाजनक और स्वादिष्ट भी है? परिचय, ऑर्गेनिक गर्ल गुड क्लीन ग्रीन्स। ये रेडी-टू-ईट, ट्रिपल वॉश ऑर्गेनिक साग एक आकर्षक क्लैमशेल कंटेनर में आते हैं, जो ताजगी में लॉक करने में मदद करता है। इको-प्रेमी आनन्दित होते हैं! उनके कंटेनर भी 100 प्रतिशत पुनर्नवीनीकरण सामग्री से बने होते हैं।
जबकि पहले से पैक किया हुआ साग अधिक महंगा लग सकता है किराने की खरीदारी जाने का मार्ग, यदि आपको अपने साग को तेजी से खाने में कठिनाई हो रही है, तो यह विकल्प है पैसे बचाने का राज! भोजन जो बर्बाद हो जाता है, भले ही वह चेक-आउट पर सस्ता हो, वास्तव में नाली के नीचे पैसा है।
मेरे सुपरमार्केट खोज की विशेषता वाली मेरी सरल, स्वस्थ सलाद रेसिपी का आनंद लें।
ब्लूबेरी, हेज़लनट और पालक सलाद
सेवा करता है 2
पालक, इस सरल, स्वस्थ सलाद की नींव, कैल्शियम, आयरन और फाइबर का एक समृद्ध स्रोत है! हेज़लनट्स प्रोटीन, विटामिन ए, विटामिन ई, मैंगनीज, सेलेनियम और प्रतिरक्षा बढ़ाने वाले खनिज, जिंक का एक कुरकुरे स्रोत जोड़ते हैं। ब्लू बैरीज़, एक एंटीऑक्सीडेंट समृद्ध सुपर फल, मिठास और अतिरिक्त बनावट का स्पर्श प्रदान करता है। एवोकैडो, ओमेगा -3 फैटी एसिड का एक मलाईदार और हृदय-स्वस्थ स्रोत, कोलेस्ट्रॉल को कम करने, रक्त शर्करा के स्तर को प्रबंधित करने में मदद करता है, और बस अद्भुत स्वाद लेता है! यह सलाद एक संपूर्ण भोजन है, शरीर के लिए पौष्टिक और बिल्कुल स्वादिष्ट!
अवयव:
- 4 कप ऑर्गेनिक गर्ल बापालक द्वारा
- १/२ कप ताजा ब्लूबेरी
- १/४ कप हेज़लनट्स
- 1 बड़ा चम्मच जैविक कच्चा अपरिष्कृत नारियल तेल
- 2 बड़े चम्मच टेस्सेमा लेमोनेट ऑल-नैचुरल सलाद ड्रेसिंग
दिशा:
- मध्यम आँच पर एक मध्यम पैन में नारियल तेल और हेज़लनट्स डालें। हेज़लनट्स को कभी-कभी हिलाते हुए टोस्ट होने दें ताकि वे जलें नहीं।
- इस बीच, ताजा ब्लूबेरी धो लें और अलग रख दें। एवोकैडो को आधा में काटें, गड्ढे को हटा दें और एवोकैडो "मांस" को चम्मच से हटा दें।
- किचन नाइफ से एवोकाडो को 1/2 इंच के क्यूब्स में काट लें।
- पालक को एक बड़े कटोरे में रखें, उसमें ब्लूबेरी, एवोकाडो, गर्म टोस्ट हेज़लनट्स डालें और सलाद ड्रेसिंग के साथ बूंदा बांदी करें।
- सभी सामग्री को एक साथ टॉस करें और तुरंत परोसें। सबसे अच्छा मज़ा आया जबकि हेज़लनट्स अभी भी गर्म हैं!
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