यदि आप एक नार्सिसिस्ट से शादी करते हैं तो क्या करें - वह जानती है

शादी सर्वोत्तम परिस्थितियों में चुनौतीपूर्ण हो सकता है, और यदि एक साथी के साथ रहता है मानसिक स्वास्थ्य स्थिति, आपके जीवन की जटिलता केवल एक साथ बढ़ती है। अगर आपको एहसास आपने एक narcissist से शादी की हो सकती है, आप सोच रहे होंगे कि आगे क्या करना है।

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लगभग सभी के पास एक है मादक गुण या दो - संकीर्णता एक स्पेक्ट्रम के साथ मौजूद होती है गंभीरता का। परंतु आत्मकामी व्यक्तित्व विकार के अनुसार "भव्यता के व्यापक पैटर्न (कल्पना या व्यवहार में), प्रशंसा की आवश्यकता, और सहानुभूति की कमी" की विशेषता है। मानसिक विकारों का नैदानिक ​​और सांख्यिकीय मैनुअल, 5वां संस्करण.

पांच या अधिक योग्यता मानदंड, जैसे असीमित सफलता या शक्ति के साथ व्यस्तता, चरम की आवश्यकता एक मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर द्वारा पुष्टि करने से पहले प्रशंसा और शोषणकारी व्यवहार की आवश्यकता होती है निदान। ने कहा कि, मादक सुविधाओं का अनुभव प्रत्यक्ष - अत्यधिक आत्म-केंद्रितता या आपकी भावनाओं के लिए चिंता की कमी सहित - आपके जीवनसाथी या आपके किसी करीबी में बहुत दर्दनाक हो सकता है।

कैसे पता चलेगा कि आपने एक narcissist से शादी की है

मादक द्रव्य के साथ किसी से विवाह किया जा रहा है व्यक्तित्व अव्यवस्था एक गंभीर स्थिति है।" रफ़ी बिलेक, पर एक लाइसेंस प्राप्त नैदानिक ​​सामाजिक कार्यकर्ता बाल्टीमोर थेरेपी सेंटर, शेकनोज को बताता है।

"कुछ लोग इस समस्या वाले व्यक्ति के साथ रहने के लिए नेविगेट कर सकते हैं और एक टुकड़े में बाहर आ सकते हैं," वे बताते हैं। "इसलिए, इसके बारे में क्या करना है, यह तय करने से पहले यह महत्वपूर्ण है कि आप इस बारे में स्पष्टता प्राप्त करें कि क्या आपका जीवनसाथी वास्तव में इस निदान के लिए योग्य है - या सिर्फ एक सादा पुराना, रन-ऑफ-द-मिल झटका है। विवाह परामर्श सहित, झटके के साथ विवाह को बेहतर बनाने के लिए आप बहुत कुछ कर सकते हैं। लेकिन किसी ऐसे व्यक्ति के साथ जो narcissistic व्यक्तित्व विकार से पीड़ित है, यहां तक ​​कि वह ज्यादा मदद नहीं करता है। किसी पेशेवर से, या तो एक साथ या अपने आप से मिलना बुद्धिमानी हो सकती है, ताकि यह तय करने से पहले कि इसे कैसे संभालना है, परिस्थितियों के बारे में सुनिश्चित हो जाए। ”

अगर आपको अचानक पता चलता है कि आप हैं एक नार्सिसिस्ट से शादी की, सलाह का सबसे बड़ा टुकड़ा डॉ. कैली एस्टेस, के संस्थापक व्यसन अकादमी, का कहना है कि वह लोगों को संलग्न नहीं करने के लिए दे सकती है। "वे आपसे बहस करना चाह सकते हैं, गैसलाइट यू और फिर मुड़ें और आपको बताएं कि यह आपकी गलती थी," वह शेकनोज को बताती है। "वे आम तौर पर युगल परामर्श में शामिल नहीं होंगे, क्योंकि वे नहीं देखते कि उनका व्यवहार समस्याग्रस्त हो सकता है।"

यदि आप एक narcissist से शादी कर रहे हैं तो क्या करें?

एनपीडी. वाले लोग नियंत्रण की गहरी आवश्यकता है, एस्टेस कहते हैं - और वे अपने स्वयं के व्यवहार को सही ठहराते हैं, चाहे वह दूसरों के लिए कितना भी महंगा या हानिकारक क्यों न हो। "लेकिन, यदि आप उसी तरह से व्यवहार करते हैं, उदाहरण के लिए, धोखा देकर या देर से बाहर रहकर, वे आपको चालू कर देंगे और आपको बताएंगे कि समस्या आपकी गलती है।"

सीमाएँ निर्धारित करना सीखना जब एनपीडी के साथ किसी के साथ व्यवहार करने की बात आती है, तो एस्टेस कहते हैं, क्योंकि निष्पक्ष और प्रभावी बातचीत संभव नहीं हो सकती है। "यदि आप इस व्यक्ति के साथ बहस में शामिल हैं, तो यह उन्हें अपनी बात साबित करने के लिए आपको गैसलाइटिंग जारी रखने की अनुमति देगा। बस रास्ता चलना। उन्हें बताएं कि आपकी क्या सीमाएँ हैं और जब वे पार हो जाएँ तो छोड़ने के लिए तैयार रहें। मादक व्यक्तित्व विकार वाले लोग व्यस्त रहना पसंद करते हैं, और यदि आप इसे बंद कर देते हैं, तो यह उनके व्यवहार को बाधित करता है और उन्हें अभिनय करने से रोकता है। ”

एस्टेस सुझाव देता है कि संघर्ष के दौरान शांत होने के लिए समय निकालें, जबकि आपको वापस लड़ाई में शामिल करने के प्रयासों का जवाब न दें - कॉल या टेक्स्ट का जवाब नहीं। "उन्हें बताएं कि आप उनसे संपर्क करेंगे जब आप क्या तैयार हैं। एक narcissist के साथ, आपको संतुलन को फिर से स्थापित करना होगा और कभी भी नियंत्रित करने की अपनी क्षमता से समझौता नहीं करना होगा परिस्थिति।" एक योग्य चिकित्सक से सहायता प्राप्त करना भी आवश्यक हो सकता है जब आप अपनी शादी को नेविगेट करते हैं एनपीडी के साथ कोई।

क्या आपको अपनी शादी छोड़ देनी चाहिए?

यदि आप तय करते हैं कि यह आपकी शादी को छोड़ने का समय है, तो सावधानी से आगे बढ़ना महत्वपूर्ण है। "सबसे पहला काम जो आप करते हैं नहीं क्या नार्सिसिस्ट को बताना है कि आप रिश्ता खत्म करना चाहते हैं," शैनन थॉमस, एक लाइसेंस प्राप्त नैदानिक ​​सामाजिक कार्यकर्ता और लेखक छिपे हुए दुर्व्यवहार से बचाव, शेकनोज को बताता है। "यह उल्टा लग सकता है, लेकिन विषाक्त व्यक्ति दो चीजों में से एक के साथ पूरी तरह से पालन करेगा। वे या तो ट्रॉमा बॉन्डिंग के माध्यम से आपको भावनात्मक रूप से रिश्ते में फंसाए रखने के लिए आप पर लव बॉम्बिंग करना शुरू कर देंगे या उनका व्यवहार और भी अधिक जहरीला हो जाएगा और संभावित रूप से आपके संपूर्ण स्वास्थ्य, शारीरिक सुरक्षा के लिए हानिकारक हो सकता है या प्रतिष्ठा। कभी-कभी तीनों।"

थॉमस के अनुसार, यदि आप एक narcissist को छोड़ने की योजना बना रहे हैं, तो सबसे पहले अपने जीवन के उन क्षेत्रों को देखना चाहिए जहां narcissist जगह लेता है। "क्या आप आर्थिक रूप से निर्भर हैं? क्या आपको एक सहायता प्रणाली के रूप में परिवार और दोस्तों के साथ फिर से जुड़ने की आवश्यकता है? क्या आपको अपना बेहतर ख्याल रखना शुरू करने की ज़रूरत है ताकि आपके पास छोड़ने की ऊर्जा हो? यह देखते हुए कि narcissist आपके जीवन में कहाँ रहता है, इसे स्वस्थ, सकारात्मक लोगों और गतिविधियों के साथ वापस भरने में मदद मिलेगी, ”वह आगे कहती हैं।

कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप किस तरह की कार्रवाई करने का फैसला करते हैं, एनपीडी वाले किसी व्यक्ति के साथ किसी भी प्रकार के संबंध को नेविगेट करने के लिए सामुदायिक समर्थन और आत्म-देखभाल की आवश्यकता होती है। और अगर आपका अहंकारी जीवनसाथी किसी भी तरह से अपमानजनक है, तो यह आकलन करने का समय हो सकता है कि शादी में रहना आपके लिए एक स्वस्थ विकल्प है या नहीं।