वसंत का आगमन निकट है। और कई एथलीटों के लिए, इसका मतलब है कि यह एक बड़े 10K या मैराथन के लिए प्रशिक्षण शुरू करने का समय है। यही कारण है कि हमने योग्य स्वर्ण पदक के लिए एक मार्गदर्शिका तैयार की है रनिंग गियर. शीर्ष घड़ियों से लेकर सर्वश्रेष्ठ जूते तक, हमारे पास वह सब कुछ है - या आपके जीवन में एथलीट - को दौड़ते हुए मैदान में उतरने की आवश्यकता होगी।
गार्मिन अग्रदूत 310XT
इससे बेहतर रनिंग वॉच कोई नहीं है। यह न केवल कैलोरी बर्न, किलोमीटर लॉग और हृदय गति को ट्रैक करता है, यह आपके द्वारा चलाए जाने वाले मार्गों को भी नोट करता है - जिससे आप उनके इलाके और दूरी की तुलना कर सकते हैं।
$500. रनिंग रूम में उपलब्ध है।
शॉक एब्जॉर्बर 5-इन-1 मल्टी-स्पोर्ट्स ब्रा
हर लड़की के पास एक स्पोर्ट्स ब्रा होनी चाहिए ताकि उनके स्तन उछल न सकें [इससे सड़क के नीचे गिरने से रोकने में मदद मिलेगी]। यह कई ओलंपिक एथलीट द्वारा पसंद किया जाता है।
$87. पर उपलब्ध www.sportsbras.ca.
एडिस्टार गोर विंडस्टॉपर जैकेट
उन हवादार चलने वाले दिनों के लिए बिल्कुल सही, इस हल्के जैकेट में अतिरिक्त वेंटिलेशन की अनुमति देने के लिए ज़िप्पर हैं।
$100. www.shopadidas.ca पर उपलब्ध है।
गुडी स्टेपुट सिक्योर फ़िट हेडबैंड्स
चेहरे पर बाल लेकर कौन भागना चाहता है? कोई नहीं। इसलिए अपने तालों को मज़बूत और कभी न हिलने वाले हेडबैंड के साथ सुरक्षित रखें।
$7. अधिकांश प्रमुख दवा की दुकानों पर उपलब्ध है।
वेव राइडर 13
कई धावकों के लिए एक जाने-माने ब्रांड, इस जूते में टखनों और गेंद और एड़ी पर सदमे-अवशोषित पैड के आसपास अतिरिक्त समर्थन होता है। इसके अलावा, यह एक जाल से बना है जो आपके पैरों को सांस लेने की अनुमति देता है - कुछ ऐसा जो विशेष रूप से लंबे समय तक महत्वपूर्ण है।
$89.99. रनिंग रूम में उपलब्ध है।
लुलुलेमोन एम्पावर क्रॉप
योगियों के लिए ही नहीं, ये पैंट धावकों के लिए भी एकदम सही हैं। कपास और लाइक्रा से बने वे आपके शरीर से चिपके रहते हैं, लेकिन आपकी त्वचा को सांस लेने की अनुमति देने के लिए थोड़ा सा देना होता है। पैंट- या फसल-लंबाई में उपलब्ध, वे पसीने से तर-बतर तकनीक का भी उपयोग करते हैं।
$86. पर उपलब्ध Lululemon.
लेडीज़ यूए टेक शॉर्ट स्लीव शर्ट
सड़क पर बाहर निकलते समय पहनने के लिए हर महिला को पसीने से तर-बतर शर्ट की आवश्यकता होती है - यह चिकना, ठाठ और सस्ती है।
$24.99. पर उपलब्ध www.sportlinglife.ca.
ध्रुवीकृत मिस आचरण
हालाँकि जब आप कहते हैं कि आप दौड़ने के लिए बाहर जा रहे हैं, तो आंखों की सुरक्षा कोई ऐसी चीज़ नहीं है जो दिमाग में आती है, यह महत्वपूर्ण हो सकता है - खासकर यदि आप दोपहर के सत्र के लिए बाहर जा रहे हैं, जब सूरज अपने चरम पर है शिखर। कुछ अतिरिक्त नेत्रगोलक सुरक्षा के लिए इन चश्मे की एक जोड़ी पर रखें।
$255. पर उपलब्ध ओकले.
