डेटिंग न्यूज़फ्लैश: डिनर और मूवी आपकी कमर के लिए हानिकारक हो सकते हैं। वाइन का वह रोमांटिक ग्लास (या दो) और मक्खन वाले पॉपकॉर्न का एक बॉक्स बहुत अधिक कैलोरी तक जोड़ता है। इससे पहले कि आप इसे जानें, आप एक आकार के हैं और अभी भी मिस्टर राइट नहीं मिला है। तो क्यों न an. के साथ मिश्रण में थोड़ी कैलोरी बर्निंग जोड़ें व्यायाम दिनांक? डरो मत: किसी स्पैन्डेक्स की आवश्यकता नहीं है, बस सोफे से उतरने और पास्ता खाने के अलावा कुछ और करने की इच्छा है और देखें कि विल स्मिथ दुनिया को एलियंस से बचाते हैं।
अपना फिटनेस साथी खोजें
यदि आप एक सक्रिय भागीदार खोजने में रुचि रखते हैं, तो कई स्वास्थ्य डेटिंग साइट्स मिस्टर फिट को खोजने में आपकी मदद कर सकती हैं। दो प्रयास करने के लिए www.fitness-singles.com और. शामिल हैं www.athleticmeet.com. दोनों समान सक्रिय रुचियों वाले लोगों के साथ आपका मेल खाते हैं। आप अन्य लोगों से मिलने के लिए बाइकिंग या हाइकिंग क्लब में भी शामिल हो सकते हैं जो महान आउटडोर पसंद करते हैं। और हाँ, आप जिम में भी किसी से मिल सकते हैं। उत्तरार्द्ध के साथ एकमात्र समस्या यह है कि यदि आप टूट जाते हैं, तो आप संभवतः उसके साथ भाग लेंगे जब तक कि आप में से कोई एक जिम स्विच नहीं करता (प्रेरणा के लिए इतना)। और यदि आप पहले से ही किसी रिश्ते में हैं, तो यह और भी आसान है: अपने वर्तमान निचोड़ को पकड़ें और पसीना बहाएं।
कपल्स के लिए फिटनेस टिप्स
अपने फिटनेस मतभेदों को दूर करने के तरीके खोजें
काम पर समान अधिकार ठीक है, लेकिन जब फिटनेस की बात आती है, तो पुरुषों के कुछ फायदे होते हैं - कुछ नाम रखने के लिए एस्ट्रोस्टेरोन, बड़ी मांसपेशियां और बेहतर हृदय क्षमता। इसलिए यदि आप एक साथ दौड़ते हैं, उदाहरण के लिए, या तो कुछ समय के लिए अपने अलग रास्ते जाने के लिए सहमत हैं या अन्यथा खेल के मैदान की बराबरी करने की व्यवस्था करें - वह पहले शुरू करता है या आपको शॉर्टकट मिलते हैं, आदि।
सर्वज्ञ मत बनो
जब तक आप में से कोई एक योग्य व्यक्तिगत प्रशिक्षक न हो - और दूसरा व्यक्ति सुनने के लिए सहमत न हो - "सहायक" सलाह न दें। यह कभी भी स्वागत योग्य नहीं है और केवल आपके बीच जलन पैदा करता है, कभी-कभी पूरी तरह से शत्रुता। एक अपवाद: "आपके पीछे एक भालू है, इसलिए आप गति बढ़ाना चाह सकते हैं।"
फ़िटनेस गतिविधि पर बारी-बारी से निर्णय लें
यदि आप दौड़ना पसंद करते हैं और वह मुश्किल से इसे सहन करता है, तो एक अच्छा खेल बनें और टेनिस/गोल्फ/फ्रिसबी/वाटर पोलो खेलें जो वह करना चाहता है। अगली बार आपके द्वारा चुनी गई गतिविधि में शामिल होने के लिए उसके सहमत होने की अधिक संभावना होगी।
मजेदार फिटनेस तिथि विचार
एक वृद्धि ले
ठीक है, तो यह एक रोमांटिक पिकनिक को जंगल में टहलने के साथ संयोजित करने का एक डरपोक तरीका है। हालांकि, घर पर स्टिलेटोस छोड़ दें, और अगर आप टखने में मोच नहीं चाहते हैं तो असली हाइकिंग बूट्स में निवेश करें। खूब पानी लाएं और सनस्क्रीन लगाना न भूलें।
समुद्र तट कीन
बीच वॉलीबॉल, लहरों में कूदना और रेत पर दौड़ना सभी व्यायाम के रूप में गिना जाता है। एक साझा सनस्क्रीन एप्लिकेशन सत्र और समुद्र तट की छतरी की छाया के नीचे एक ताजा फल नाश्ता के साथ इसका पालन करें। इससे अच्छा क्या हो सकता है?
चलाओ चलाओ चलाओ अपनी नाव
धारा के नीचे धीरे-धीरे रोइंग करने से हाथ और पीठ की मांसपेशियां काम करती हैं। दोपहर के भोजन के लिए झील के किनारे पिकनिक क्षेत्र तक पहुंचें और रिचार्ज करें और ठंडा करें।
एक साथी के साथ काम करने पर अधिक
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