योग कुछ में से एक है स्वास्थ्य अभ्यास जो एक ही समय में मज़ेदार, आरामदेह और रक्त-पंपिंग हैं। यह भी कुछ ऐसा है, जो थोड़े से धैर्य और अभ्यास के साथ, अधिकांश लोग कर सकते हैं।
हालाँकि, अधिक उन्नत योग चालों में महारत हासिल करने के लिए प्रमुख समर्पण और गंभीर कौशल की आवश्यकता होती है - कुछ ऐसा जो 28 वर्षीय वैलेरी सगुन अच्छी तरह से जानता है। उसने कर दिया है सैन जोस में पिछले चार वर्षों से योग का अभ्यास कर रहे हैं. वह हठ योग नामक एक शैली पर ध्यान केंद्रित करती है, जो आपकी त्वचा, मांसपेशियों और हड्डियों को संरेखित करने में मदद करती है, साथ ही साथ आपके शरीर में मार्ग भी खोलती है।
सगुन एक बड़ी महिला है, इसलिए आप सोच सकते हैं कि योग, जिसमें अक्सर आपके पूरे शरीर का वजन उठाना शामिल होता है, उसके लिए अधिक चुनौतीपूर्ण साबित होगा। हालाँकि, उसने सबसे फिट दिखने वाले योगियों के रूप में कई उन्नत पोज़ में महारत हासिल की है, और क्या अधिक है, वह उन्हें करते हुए बिल्कुल खूबसूरत दिखती है।
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पवित्र प्रभावशाली पोज़, बैटमैन! इस लड़की की योग क्षमता दूसरे स्तर पर है। वह कुछ शानदार फिटनेस आउटफिट भी पहनती हैं, जिनकी मुझे निश्चित रूप से लालसा है। उसने बज़फीड को बताया कि उसे अपने अधिकांश गियर मिलते हैं रेनब्यू कर्व्स तथा भग्न 9 (जिसके लिए वह एक प्रवक्ता भी हैं)। उनके कपड़े सुपर स्टाइलिश, रंगीन और सबसे बढ़कर, आरामदायक हैं।
सगुण के लिए, योग आपके अपने शरीर के मालिक होने और सीमाओं को आगे बढ़ाने के बारे में है। उसने बज़फीड को बताया कि उसने कक्षा में कभी भी आत्म-जागरूक महसूस नहीं किया क्योंकि अभ्यास से उसे उन सभी नकारात्मक भावनाओं को दूर करने में मदद मिलती है। "मेरे लिए, योग मन और सकारात्मक सोच के बारे में है। मुझे चिंता और अवसाद होता है, और अभ्यास से मुझे इससे मदद मिली है।"
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उसने मूल रूप से अपने योग प्रयासों की तस्वीरें टम्बलर पर पोस्ट की थीं, लेकिन जबर्दस्त सकारात्मक प्रतिक्रिया मिलने के बाद, उसने एक इंस्टाग्राम अकाउंट जहां फिलहाल उनके 72,400 फॉलोअर्स हैं। वह अपने पेज पर जो महान चीजें करती हैं उनमें से एक कठिन मुद्रा प्राप्त करने की दिशा में काम करने के वीडियो पोस्ट करना है। आप उसके प्रयासों को कई प्रयासों के लिए भुगतान करते हुए देख सकते हैं, जो आगे अभ्यास के प्रति उसके समर्पण को साबित करता है।
एक चीज़ जिसे करने से वह घबराई हुई थी, वह थी एक्रो योगा, क्योंकि यह आपके शरीर को पकड़े हुए किसी और पर निर्भर करती है वजन, लेकिन हर दूसरी योग चुनौती की तरह, जिसका उसने सामना किया, उसने इसका सामना किया, और यहाँ है नतीजा।
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अब, वह एक योग शिक्षिका बनने की दिशा में काम कर रही है, और शुरू कर दी है गोफंडमे पृष्ठ ताकि वह एक शिक्षण कार्यशाला के लिए ट्यूशन का खर्च उठा सके। वह पेज पर कहती है, “मेरा अभ्यास मेरा अपना है लेकिन मैं एक शिक्षक के रूप में दूसरों की मदद करने और उन्हें प्रेरित करने में सक्षम होना चाहती हूं। उन लोगों को प्रोत्साहित करने में मदद करने के लिए जिन्होंने कभी नहीं सोचा था कि वे योग की कोशिश कर सकते हैं क्योंकि उनका मानना था कि उन्हें समाज के दृष्टिकोण में एक निश्चित तरीके से देखना होगा। ”
सगुन पहले से ही अपनी खूबसूरत योग तस्वीरों के जरिए कई लोगों के लिए प्रेरणा बन चुकी हैं। कल्पना कीजिए कि एक शिक्षक के रूप में वह उन छात्रों के लिए कितनी मददगार हो सकती है जो सोच सकते हैं कि वे अपने शरीर के प्रकार या आकार के कारण ऐसे लक्ष्यों को प्राप्त करने में असमर्थ हैं।
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