जब आप छुट्टी पर जाने के बारे में सोचते हैं, तो आप शायद फल की चुस्की लेने के अलावा बहुत कुछ करने के बारे में नहीं सोचते हैं कॉकटेल, समुद्र तट पर झूठ बोलना और शायद कुछ जगहों की जांच करना अगर आप इन सब से बहुत थके हुए नहीं हैं आराम। लेकिन एक नया चलन सामने आया है जहां यात्रा करने का मतलब बार तक पेट भरने से ज्यादा है। यात्रियों की एक नई नस्ल अन्य शहरों, राज्यों या यहां तक कि देशों में दौड़ के लिए साइन अप करके फिटनेस को मस्ती के साथ मिला रही है। गंतव्य दौड़ गठबंधन करने का एक शानदार तरीका है दौड़ना और यात्रा करें, और हम यहां आपको इस स्वस्थ छुट्टी विचार पर अंदरूनी स्कूप देने के लिए हैं।
Daud - तथा मज़े करो
वह जानती है के वरिष्ठ संपादक मैट फिट्जगेराल्ड से इस बढ़ती प्रवृत्ति के बारे में कुछ और जानकारी प्राप्त की प्रतियोगी पत्रिका, और बाउकर पूल, मार्केटिंग के वरिष्ठ उपाध्यक्ष, प्रतिस्पर्धी समूह, इंक, के निर्माता; रॉक 'एन' रोल मैराथन सीरीज गंतव्य दौड़ के। पूल बताते हैं कि गंतव्य दौड़ लोकप्रियता में बढ़ी है क्योंकि लोग कहीं नई यात्रा करने का कारण चाहते हैं लेकिन फिट और स्वस्थ भी रहते हैं। "ये दौड़ दोनों दुनिया के सर्वश्रेष्ठ की पेशकश करते हैं क्योंकि वे किसी की छुट्टी को एक ऐसी गतिविधि के साथ जोड़ते हैं जिसके बारे में वे भावुक हैं," वे कहते हैं, एक गंतव्य दौड़ भी छुट्टी का आनंद लेने का सबसे अच्छा तरीका है क्योंकि आप फिनिश लाइन को पार करने के बाद शामिल हो सकते हैं - आपके द्वारा किए गए सभी प्रशिक्षण के लिए एक इनाम के रूप में बड़ी घटना।
एक बढ़ती प्रवृत्ति
पूल भविष्यवाणी करता है कि यात्रा और फिटनेस के अनूठे संयोजन के कारण गंतव्य कार्यक्रमों में भागीदारी केवल भविष्य में बढ़ती रहेगी, जिसकी ओर अधिक से अधिक लोग आकर्षित हो रहे हैं। आप एक दौड़ में प्रतिस्पर्धा करते हैं - जिसका अर्थ है एक समान अनुभव और उपलब्धि की भावना साझा करना हजारों समान विचारधारा वाले लोगों के साथ, — और फिर आप उस शहर को एक्सप्लोर कर सकते हैं जिसे आप हमेशा से देखना चाहते थे देख। "अपना पहला मैराथन दौड़ने के लिए एक नए शहर की यात्रा करके, आपको अपनी बकेट लिस्ट से दो आइटम पार करने को मिलते हैं," पूल कहते हैं। साथ ही, एक बार जब आप दौड़ पूरी कर लेते हैं, तो आप वास्तव में ऐसा महसूस करेंगे कि आपने अपनी छुट्टी अर्जित कर ली है, जिससे आप में रेस्तरां, खरीदारी और आकर्षण का आनंद लेकर यात्रा के शेष भाग के लिए अपनी उपलब्धि का जश्न मनाएं वह शहर।
मैराथन और हाफ-मैराथन की रॉक 'एन' रोल श्रृंखला 2012 में दुनिया भर के गंतव्यों में 25 घटनाओं तक बढ़ जाएगी।
प्रशिक्षण युक्तियाँ
मैट फिट्जगेराल्ड ने न्यू ऑरलियन्स, सैन फ्रांसिस्को, नैशविले, न्यूयॉर्क, सेंट मार्टेन और बरमूडा सहित सभी जगहों पर दौड़ लगाई है, और उन्होंने अपने सुझावों को साझा किया कि कैसे एक गंतव्य दौड़ के लिए सबसे अच्छी तैयारी की जाए।
सोच के चुनें: किसी रेस को चुनने में उतनी ही सावधानी बरतें, जितनी कि आप किसी स्थान को चुनने में लगाते हैं और जाने से पहले जानते हैं कि आप क्या कर रहे हैं। साइट्स जैसे मैराथनगाइड.कॉम प्रतिभागियों से दुनिया भर से मैराथन की समीक्षा की पेशकश करें।
अच्छी तरह से योजना बनाएं: अपने आप से पूछें कि क्या अधिक महत्वपूर्ण है - आपकी दौड़ का प्रदर्शन या आपका यात्रा का अनुभव? यदि आप तय करते हैं कि यात्रा का अनुभव आपकी सर्वोच्च प्राथमिकता है, तो लंबे समय तक आपको तनाव नहीं होगा उड़ानें, नींद की कमी, जेट लैग और दर्शनीय स्थलों की यात्रा आपको अपने में व्यक्तिगत सर्वश्रेष्ठ समय निर्धारित करने के लिए बहुत थका देती है जाति।
क्या तुम खोज करते हो: अपनी यात्रा से पहले दौड़ के बारे में सीखने में समय लगाने से आपको सभी प्रकार के झटकों से बचने में मदद मिलेगी। क्या आपको अपने चुने हुए गंतव्य की यात्रा करने के लिए वीजा की आवश्यकता है? रेस साइट के पास कौन सा होटल सबसे सुविधाजनक स्थान पर स्थित है? अपने सामान्य पूर्व-दौड़ आहार पर बने रहने (या रहने की कोशिश) करने के लिए आपको क्या उपाय करने की आवश्यकता है? आप अपना प्री-रेस प्रशिक्षण कहां कर सकते हैं? अनुभव को आसान बनाने के लिए आप जो कुछ भी पहले से कर सकते हैं वह एक अच्छा विचार है।
प्राथमिकता: यदि आप रेसिंग और पर्यटन को मिलाने की योजना बना रहे हैं, तो सबसे महत्वपूर्ण विचारों में से एक यह है कि दौड़ से पहले या बाद में अपने दर्शनीय स्थलों की यात्रा करें या नहीं। फिट्जगेराल्ड दौड़ के बाद दर्शनीय स्थलों की यात्रा को बचाने की सलाह देते हैं, क्योंकि इसे पहले करने से आप थक सकते हैं और आपको अपनी तैयारी से विचलित कर सकते हैं। इसके अलावा, हो सकता है कि आप अपने दर्शनीय स्थलों की यात्रा का उतना आनंद न लें, जब आपके सामने दौड़ शुरू हो रही हो।
दौड़ प्रेरणा
यदि आप एक गंतव्य दौड़ की जाँच करने के बारे में सोच रहे हैं, लेकिन आप सुनिश्चित नहीं हैं कि कहाँ से शुरू करें या किस प्रकार का स्थान सबसे अच्छा होगा, तो हमारे पास आपको आरंभ करने के लिए कुछ उपाय हैं।
वीकेंड गेटवे: हर कोई एक सप्ताह की छुट्टी नहीं ले सकता है, लेकिन आसानी से सुलभ शहर में दो या तीन दिन का शहरी पलायन क्यों न करें? कहीं अलग दौड़ के लिए साइन अप करके, लेकिन बहुत दूर नहीं, आप नई जगहें देख सकते हैं, संस्कृति का अनुभव कर सकते हैं, फिर शहर में एक रात का आनंद ले सकते हैं।
साहसिक अवकाश: अपने दोस्तों या परिवार के साथ एक एडवेंचर वेकेशन की योजना बनाएं जो मस्ती करते हुए सभी को आगे बढ़ाता रहे। ऐसा स्थान चुनें जहां आप दौड़ के बाद के शानदार आउटडोर (हाइक, बाइक, आदि) का आनंद ले सकें। लेकिन बहुत अधिक मेहनत न करें - आप दौड़ने के बाद एक ब्रेक के पात्र हैं!
स्पा रिट्रीट: यदि आप कुछ आवश्यक विश्राम के लिए दूर जाना चाहते हैं, तो कुछ आगामी दौड़ देखें न्यूयॉर्क या मियामी बीच जहां आप फुटपाथ से टकरा सकते हैं - फिर स्पा को हिट करें। फिनिश लाइन पार करने के बाद लाड़-प्यार का दिन अद्भुत लगेगा।
चाहे आप किसी आकर्षक स्थान की यात्रा करना चाहते हों, किसी नए शहर की यात्रा करना चाहते हों या बस मित्रों और परिवार से मिलना चाहते हों, गंतव्य दौड़ किसी भी छुट्टी में फिटनेस को शामिल करने का एक शानदार तरीका है।
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