कम उम्र से, महिलाओं को यह विश्वास करने के लिए वातानुकूलित किया जाता है कि न केवल पतले शरीर अधिक "आकर्षक" होते हैं मोटे शरीर की तुलना में, लेकिन यह पतला होना एक स्पष्ट संकेतक है कि एक व्यक्ति स्वस्थ और उत्कृष्ट है आकार। मैं आपको ऑटोइम्यून स्थिति के विवरण के साथ बोर नहीं करूंगा जिसने मुझे बहुत पतला छोड़ दिया है तथा निश्चित रूप से आकार से बाहर (या युवा महिलाएं जो मेरे क्यूबिकल से मेरे बिना किसी कसरत के आहार के बारे में पूछने के लिए चिल्लाती हैं) - लेकिन यह मिथक कि पतला हमेशा स्वस्थ होता है और वसा हमेशा अस्वस्थ होता है जाने के लिए मिला.
"एक व्यक्ति बिल्कुल पतला हो सकता है लेकिन आकार से बाहर हो सकता है," जिंजर हल्टिन, एक सिएटल स्थित पंजीकृत आहार विशेषज्ञ, पोषण विशेषज्ञ और अराइवल कोच बताता है वह जानती है. "उनके पास खराब रक्त प्रयोगशाला मान हो सकते हैं जैसे ऊंचा सूजन मार्कर, उच्च कोलेस्ट्रॉल या आउट-ऑफ-रेंज" विटामिन डी या आवश्यक फैटी एसिड जैसे पोषक तत्व और कार्डियोवैस्कुलर [बीमारी] या. के लिए जोखिम में हों मधुमेह।"
इसके विपरीत, हल्टिन का कहना है कि उच्च बॉडी मास इंडेक्स वाले व्यक्ति के लिए उत्कृष्ट प्रयोगशाला परिणाम, अच्छे शारीरिक परिणाम होना असामान्य नहीं है।
स्वास्थ्य और पुरानी बीमारी का कम जोखिम।अधिक: विशेषज्ञों का कहना है कि आप वास्तव में "मोटे और स्वस्थ" हो सकते हैं - यहां बताया गया है:
डॉ। एम। डेनिएला टोर्चिया कहता है वह जानती है कई अध्ययनों से पता चलता है कि सभी उम्र के लोगों ने स्वस्थ रहने पर हड्डियों के घनत्व में सुधार किया है वजन- उठाने की दिनचर्या।
"एक बार जब वे थोड़ा वजन का उपयोग करना बंद कर देते हैं, तो हड्डी का द्रव्यमान भी कम हो जाता है," वह बताती हैं। "अगर कोई पतला है, तो इसका मतलब यह नहीं है कि उसके पास स्वस्थ हड्डियां हैं या रक्त में सामान्य कोलेस्ट्रॉल या वसा है।" Torchia नोट उसके पास है कई औसत-वजन वाले और पतले रोगियों को देखा गया, जिनका कोलेस्ट्रॉल या ट्राइग्लिसराइड का स्तर उन रोगियों की तुलना में अधिक था जिन्हें माना जाता था अधिक वजन।
के डॉ. शॉन मैककैफ्रे मैककैफ्री हेल्थ क्लिनिक कहते हैं कि बहुत बार हम स्वास्थ्य को बाहरी दृष्टिकोण से देखते हैं कि दुबला-पतला शरीर स्वतः ही स्वस्थ हो जाता है। "लेकिन जैसा कि हम अक्सर देखते हैं, कई एथलीटों और प्रतीत होता है कि फिट लोगों को दिल का दौरा और स्ट्रोक होता है, उदाहरण के लिए," मैककैफ्री बताता है वह जानती है.
अधिक:फिट होना बनाम। जुनूनी होना
मैककैफ्री किसी व्यक्ति के स्वास्थ्य और फिटनेस को केवल उन्हें देखकर ही आंकने के खतरे पर जोर देता है। "एक पतले व्यक्ति को अभी भी शरीर के अंदर पुरानी सूजन हो सकती है जो वजन से संबंधित नहीं है, जैसे कि जीवाणु संक्रमण, प्रतिरक्षा" धूम्रपान के परिणामस्वरूप सिस्टम की समस्याएं या विषाक्त पदार्थ।" यदि किसी व्यक्ति का अतिरिक्त वजन विशुद्ध रूप से वसा से है न कि मांसपेशियों से, तो वह स्वस्थ नहीं है - लेकिन मैककैफ्री ने महत्वपूर्ण बात कही है कि एक भारी व्यक्ति अभी भी एक पतले व्यक्ति की तुलना में स्वस्थ हो सकता है यदि उनकी एकमात्र स्वास्थ्य समस्या अधिक है वसा से वजन।
मार्टा मोंटेनेग्रो, एक प्रजनन पोषण और जीवन शैली विशेषज्ञ आईवीएफएमडी, बताता है वह जानती है कि स्वास्थ्य के बराबर पतलेपन का मिथक चिकित्सा देखभाल चाहने वाले लोगों के लिए हानिकारक हो सकता है। "दुर्भाग्य से, हम लोगों को उनके दिखने के तरीके और कभी-कभी स्वास्थ्य देखभाल के संदर्भ में मापना जारी रखते हैं प्रबंधन, इससे यह अति हो सकती है या व्यक्ति के साथ वैसा व्यवहार नहीं किया जा सकता है जैसा उनके साथ किया जाना चाहिए," उसने बताते हैं।
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मोंटेनेग्रो का कहना है कि यदि कोई रोगी पतला है, तो स्वास्थ्य देखभाल पेशेवरों द्वारा अक्सर उनके परीक्षण की संभावना कम होती है कार्डियोवैस्कुलर स्थितियां या देखें कि क्या वे मधुमेह और गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल के लिए जोखिम में हैं या नहीं मुद्दे। नतीजतन, रोगियों को अक्सर उनके द्वारा मांगी गई उचित स्वास्थ्य मूल्यांकन प्राप्त नहीं होता है।
"इस बीच, अधिक वजन वाले रोगी पहले से ही हमारे पूर्वाग्रह को महसूस करते हैं जब हम मानते हैं कि उनके पास पहले से ही लिपिड और खराब ग्लूकोज हो सकता है, जब वे नहीं हो सकते हैं," मोंटेनेग्रो कहते हैं। "और हम पहले से ही अपने वजन प्रबंधन के साथ संघर्ष कर रहे रोगियों को निराशा और यहां तक कि ओवरट्रीट कर सकते हैं।"
हल्टिन एक स्वस्थ जीवन शैली जीने के महत्व पर जोर देते हैं, और उनकी सलाह सभी आकार और आकार के लोगों पर लागू होती है। वह कहती हैं, संतुलित भोजन करना, रोजाना व्यायाम करना, पर्याप्त नींद लेना और तनाव का प्रबंधन करना "रक्त चिह्नकों को अनुकूलित कर सकता है और समग्र रूप से एक स्वस्थ व्यक्ति की ओर ले जा सकता है," वह कहती हैं। "ये [जीवन शैली] सुधार किसी भी आकार के व्यक्ति को लाभान्वित कर सकते हैं।"
