ज्यादा मददगार न बनें
आखिरी चीज जो आपका अनिच्छुक व्यायामकर्ता आपसे चाहता है, वह है कि उसके फॉर्म में सुधार कैसे किया जाए, भले ही आपके पास व्यक्तिगत प्रशिक्षण प्रमाण पत्र हो। जब तक शारीरिक चोट निकट न हो, पीछे हटें और अपनी जीभ काट लें। जैसे ही वह जाएगा आपका लड़का सीख जाएगा - और अगर उसे यह नहीं बताया जा रहा है कि उसे क्या करना है तो बेहतर समय होगा।
अपने फिटनेस कौशल को नियंत्रण में रखें
अपने फिटर साथियों के बीच वर्कआउट के लिए अपनी शोबोटिंग को बचाएं। अब व्यक्तिगत सर्वश्रेष्ठ गति या ताकत पर काम करने का समय नहीं है। इस संदर्भ में, यह प्रभावशाली नहीं है; यह डराने वाला है - और सोफे आलू को वहीं रहने के लिए मनाने का एक निश्चित तरीका है जहां वह है।
अपने आप को रोकें
आप शायद बहुत अच्छा महसूस कर रहे हैं कि आपने अपने प्रियजन को सोफे से हटा दिया है और उसे सुधारने की दिनचर्या में शामिल हो गए हैं स्वास्थ्य. आप अपने स्वयं के उत्साह में इतने फंस सकते हैं कि आप पूर्ण स्वास्थ्य शुरू करने के लिए ललचाते हैं और फिटनेस आक्रामक, स्नैक फूड को छोड़ना और VO2 मैक्स और KT. जैसी चीजों के बारे में नॉनस्टॉप बात करना फीता। कुछ संयम दिखाओ। अपने प्रेमी को ट्रेन चलाने दें। बहुत जल्द ही आपके और उसके प्रयासों को लगभग निश्चित रूप से पटरी से उतार देगा।
जोड़-तोड़ की रणनीति छोड़ें
हेरफेर लंबे समय में कभी काम नहीं करता है। अपने पति या पत्नी के स्वास्थ्य, उसकी गतिहीन जीवन शैली या (स्वर्ग न करे) के बारे में चिंता की बार-बार अभिव्यक्ति का प्रयोग न करें ताकि उसे व्यायाम करने में हेरफेर करने की कोशिश की जा सके। अपने लड़के को प्रतिबद्ध करने के लिए एक प्रेरक के रूप में अपराधबोध का उपयोग करना व्यायाम कार्यक्रम लगभग निश्चित रूप से आपको एक नाराज सोफे आलू के अलावा कुछ नहीं मिलेगा।
अपने गतिहीन आदमी को मत मारो
कुछ भी नहीं उकसाने जैसे विद्रोह को प्रेरित करता है। अपने साथी को अपने साथ शामिल होने के लिए आमंत्रित करें, लेकिन प्रस्ताव से जुड़ी किसी भी भावनात्मक तार को काट दें। धैर्यवान और सौम्य रहें। याद रखें कि आप या तो नाराज होना पसंद नहीं करते हैं, और अपने आप को अपने लड़के के जूते में डाल दें। किसी भी सफल जीवनशैली में बदलाव के साथ, स्वास्थ्य और फिटनेस के प्रति प्रतिबद्धता आंतरिक होनी चाहिए। आप इसे अपने आदमी के लिए नहीं बना सकते। आप केवल उसके लिए इसे आसान बना सकते हैं।
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