देर से उठा? बच्चों को स्कूल के दरवाजे से बाहर निकालने की हड़बड़ी में? ये सरल मुद्दे आपको अब तक एक स्वस्थ, भरपूर नाश्ता खाने से रोक सकते हैं। ये सुपर-आसान आमलेट कप डाइस्ड बेकन, मसालेदार हरी मिर्च मिर्च, प्याज और पनीर से भरे हुए हैं, और सबसे अच्छी बात यह है कि आप उन्हें समय से पहले बना सकते हैं।
सप्ताह शुरू होने से पहले रविवार को इन्हें बनाएं, और बस इन्हें एक एयरटाइट कंटेनर में स्टोर करें, फिर आनंद लेने के लिए हल्का गर्म करें। यदि आप मसालेदार मिर्च मिर्च के प्रशंसक नहीं हैं, तो बस उन्हें छोड़ दें, या अपना खुद का संस्करण बनाएं। पूरे परिवार के आनंद लेने के लिए ये एकदम सही नाश्ते हैं।
आसान हरी मिर्च-बेकन ऑमलेट मफिन रेसिपी
मसालेदार हरी मिर्च मिर्च, कटा हुआ बेकन, प्याज और पनीर से भरे इन मिनी आमलेट मफिन के साथ अपने नाश्ते और जीवन को आसान बनाएं।
पैदावार 12-14
तैयारी का समय: १५ मिनट | बेक करने का समय: 22 मिनट | कुल समय: 37 मिनट
अवयव:
- 6 पूरे अंडे
- 6 अंडे का सफेद भाग
- १/४ कप हैवी व्हिपिंग क्रीम या आधा-आधा
- 6 स्ट्रिप्स पके हुए बेकन, कटा हुआ
- 1 (4 औंस) हरी मिर्च के टुकड़े कर सकते हैं
- १/२ छोटा मीठा प्याज, कीमा बनाया हुआ
- १/२ कप कटा हुआ चेडर चीज़
- 1 छोटा चम्मच लहसुन पाउडर
- नमक और काली मिर्च स्वाद के लिए
दिशा:
- ओवन को 375 डिग्री F पर प्रीहीट करें, और नॉनस्टिक कुकिंग स्प्रे के साथ मफिन पैन स्प्रे करें।
- एक कटोरी में, पूरे अंडे, अंडे का सफेद भाग और भारी क्रीम मिलाएं, और झाग आने तक मिलाएं।
- कटा हुआ बेकन, हरी मिर्च मिर्च, प्याज, पनीर और सीजनिंग में मोड़ो।
- प्रत्येक मफिन कप को अंडे के मिश्रण से सावधानी से भरें। २० से २२ मिनट के लिए या जब तक केंद्र पूरी तरह से पक न जाए और शीर्ष सुनहरा भूरा हो जाए, तब तक बेक करें।
- ओवन से निकालें, और गर्म या कमरे के तापमान पर परोसें।
- रेफ्रिजरेटर में 4 दिनों तक स्टोर करें।
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