मानसिक स्वास्थ्य आपके समग्र स्वास्थ्य का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। यह आपके सोने की आदतों, खाने की आदतों और शारीरिक स्वास्थ्य को प्रभावित करता है। फिर भी यह विषय अपेक्षाकृत वर्जित है। 2019 में, कई लोग डर, शर्म और कलंक के कारण इलाज कराने से डरते हैं। लेकिन एक अभिनेत्री बाधाओं को तोड़ने के लिए वह कर रही है जो वह कर सकती है। नायलॉन के लिए एक चलते-फिरते निबंध में, राहेल इवान वुड ने खुलासा किया कि उसने आत्महत्या का प्रयास किया और एक मनोरोग अस्पताल में समय बिताया।
वुड ने अपनी कहानी एक साधारण कथन से शुरू की। "जब मैं 22 साल का था, मैंने स्वेच्छा से एक मनोरोग अस्पताल में अपनी जाँच की, और मुझे इसके बारे में बिल्कुल भी शर्म नहीं है... यह मेरे साथ अब तक की सबसे बुरी, सबसे अच्छी बात थी।" वुड ने फिर समझाया कि यह सब कैसे शुरू हुआ। "सुबह का समय था; मुझे ऐसा लगा जैसे मुझे किसी ट्रक ने टक्कर मार दी हो। फिर लगभग उन्मादी स्वीकृति के साथ, बिना सोचे-समझे, मैंने फोन उठाया। यह उन क्षणों में से एक था जब आपके पास एक विकल्प होता है जो मदद के लिए पुकारकर आपके द्वारा की गई प्रारंभिक पसंद से परे होता है: आप मर नहीं सकते, या आप जीवन में वापस आ सकते हैं। ”
"'माँ?... यह मैं हूँ... मैं बस' खुद को मारने की कोशिश की... मुझे अस्पताल जाना है," वुड ने अपनी मां को किए गए कॉल को याद करते हुए कहा।
"जब मैंने कहा कि मुझे अस्पताल जाने की ज़रूरत है, तो मेरा मतलब यह नहीं था कि मुझे किसी भी शारीरिक चोट के लिए जाने की ज़रूरत है जो मुझे हो सकती है या नहीं भी हो सकती है। मेरा मतलब मेरे मन की स्थिति के लिए एक अस्पताल था। ”
लकड़ी ने तुरंत राहत की लहर महसूस की। "सबसे नीचे होने के बारे में खूबसूरत बात यह है कि ऊपर जाने के लिए कहीं नहीं है। मुझे जीवित नहीं रहना चाहिए था, इसलिए उस समय मैंने जो कुछ भी किया वह मायने नहीं रखता था। मैंने पहले ही खुद को साबित कर दिया था कि कुछ भी मायने नहीं रखता। इसलिए, मैं भी आत्मसमर्पण कर सकता हूं, ”वुड ने लिखा। "मुझे कमजोर होना पड़ा और कुछ नियंत्रण छोड़ना पड़ा" - और जब उसने मदद मांगी तो उसने किया। लेकिन वुड अभी भी डरी हुई थी, अपनी माँ को देखते ही आंसुओं के ढेर में गिर गई।
"[मेरी माँ] ठीक मेरे पास चली गई और अपनी बाहें मेरे चारों ओर लपेट लीं," वुड ने लिखा। “मेरी माँ ने मुझे पहले पकड़ रखा था, लेकिन यह अलग लगा। वह वास्तव में मेरे पास थी। वह मेरे पास थी, और कुछ भी मुझे चोट नहीं पहुँचाने वाला था। जब तक वह वहां नहीं थी... [और] मैंने उसे एक कठोर लेकिन सुकून देने वाली आवाज में मुझसे यह कहते सुना, 'तुम ठीक हो... तुम ठीक हो।'"
घर बसाने के बाद वुड की माँ ने तार्किक प्रश्न पूछा। "क्यों?" लेकिन, अधिकांश की तरह, वुड के पास ठोस जवाब नहीं था। "मुझे बस कुछ जगह चाहिए थी," उसने कहा। हालाँकि, वुड को जल्द ही एहसास हो गया कि उसका प्रयास उससे कहीं अधिक पर आधारित था। "उस समय मेरा दिमाग निशान और छाया से भरा था और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि बहुत शर्म की बात है। इ वास PTSD के साथ संघर्ष और यह नहीं पता था।"
उस शाम, अपनी माँ की मदद से, वुड ने एक निजी मानसिक स्वास्थ्य सुविधा में जाँच की - जिसने वुड की अपनी जानकारी को गुप्त और सुरक्षित रखने की इच्छा को समायोजित किया। "जब मनश्चिकित्सीय अस्पताल खोजने का समय आया, तो मेरी पहली चिंता - जिसके बारे में अधिकांश लोगों को चिंता करने की ज़रूरत नहीं होगी - किसी को पता लगाए बिना सहायता प्राप्त करने का एक तरीका ढूंढ रहा था, क्योंकि अगर उन्होंने ऐसा किया, तो मेरे पास खुद को फिर से बनाने का जो भी मौका था, वह अजनबियों की क्रूरता से बुरी तरह प्रभावित होगा। ” लेकिन झूठे नाम का इस्तेमाल करते हुए, वुड मदद पाने में सक्षम थी आवश्यकता है।
जल्द ही, वुड पहले से कहीं अधिक स्वस्थ और खुश हो गया। "हर दिन मैं थोड़ा मजबूत होता गया," वुड ने लिखा। और बहुत पहले, वुड को रिहा कर दिया गया था, हालांकि वह चिकित्सा के लिए जा रही थी।
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- सिगमंड सॉफ्टवेयर (@sigmundsoftware) 22 जनवरी 2019
वुड ने अपना निबंध उन लोगों को याद दिलाने के साथ समाप्त किया जो संघर्ष कर रहे हैं। "अवसाद कमजोरी नहीं है, यह एक बीमारी है। कभी-कभी घातक। और कभी-कभी सभी लोगों को यह जानना होता है कि उन्हें प्यार किया जाता है और दूसरे उनके लिए हैं।"
तो मदद मांगो। हाथ मांगें या बस कहें, "मैं ठीक नहीं हूं," क्योंकि, संभावना है कि कोई है। कोई सुनेगा।
यदि आप विचार कर रहे हैं आत्मघाती या डर है कि आप आत्महत्या कर सकते हैं, कृपया नेशनल सुसाइड प्रिवेंशन लाइफलाइन 24-7 को 1.800.73.TALK (8255) पर कॉल करें। अगर आप किसी ऐसे व्यक्ति के बारे में चिंतित हैं जिसे आप प्यार करते हैं, तो यहां जाएं आत्महत्या रोकथामLifeline.org.
