यह 2015 है और आपने इसे अभी तक अपना सर्वश्रेष्ठ वर्ष बनाने के लिए प्रतिबद्ध किया है। आप सही खाएंगे, व्यायाम करेंगे और अपने स्वास्थ्य का ख्याल रखेंगे जैसा पहले कभी नहीं था। लेकिन यह फरवरी है, वहाँ ठंड है और आप गर्म आराम भोजन चाहते हैं। आप एक व्यस्त महिला भी हैं, हमेशा चलती रहती हैं और आपको आसानी से बनने वाली रेसिपी की आवश्यकता होती है। क्या बस इतना ही पूछना है?
शुक्र है, वहाँ ऐसे व्यंजन हैं जो इन सभी जरूरतों को पूरा करते हैं और बहुत कुछ। आपने "गोल्डन मिल्क" या "हल्दी दूध" के बारे में सुना होगा, क्योंकि यह हाल ही में सभी स्वस्थ खाने वाले हलकों में चक्कर लगा रहा है। हल्दी में एंटीऑक्सिडेंट और विरोधी भड़काऊ गुणों सहित कई स्वास्थ्य लाभ होने की सूचना है, और आयुर्वेदिक लोक उपचार में लोकप्रिय है। सुनहरा दूध इन्हीं में से एक है। चमकीले सुनहरे रंग और आकर्षक, मिट्टी के उपर आपको सीधे अपने पैर की उंगलियों तक गर्म करते हैं।
और इसे बिना चीनी वाले सिल्क® काजू के दूध के साथ और भी बेहतर बनाया जा सकता है। यदि आप डेयरी से परहेज कर रहे हैं या अपने कार्ब्स देख रहे हैं, तो काजू दूध एक सही विकल्प है। यह आश्चर्यजनक रूप से मलाईदार है और डेयरी, सोया, ग्लूटेन और कई अन्य चीजों से मुक्त है जिन्हें आप अपने आहार से बाहर कर सकते हैं। यह प्रति कप केवल 1 ग्राम कार्ब्स में आता है, जबकि नियमित गाय के दूध में 10 से 12 ग्राम। सुनहरा दूध और काजू का दूध स्वर्ग में बनी माचिस है। यदि आप इसका आनंद लेना चाहते हैं, तो एक समृद्ध, आरामदायक उपचार के लिए नारियल की व्हीप्ड क्रीम की एक गुड़िया जोड़ें।
हल्दी के साथ सुनहरा काजू दूध
अवयव:
- 2 कप बिना मीठा रेशम® काजू दूध
- अपने पसंदीदा स्वीटनर के 2 चम्मच (वैकल्पिक)
- 1 चम्मच पिसी हुई हल्दी
- 1/2 छोटा चम्मच पिसी हुई दालचीनी
- 1/4 छोटा चम्मच पिसा हुआ अदरक
- डैश काली मिर्च
- 1/2 छोटा चम्मच वनीला एक्सट्रेक्ट
- हल्का मीठा नारियल व्हीप्ड क्रीम की गुड़िया (वैकल्पिक)
दिशा:
- एक मध्यम सॉस पैन में, काजू, स्वीटनर, हल्दी, दालचीनी, अदरक और काली मिर्च को एक साथ मिलाएं।
- बस एक उबाल लाने के लिए, फिर वेनिला अर्क में हलचल करें और दो मग में डालें। चाहें तो कोकोनट व्हीप्ड क्रीम से गार्निश करें।
प्रकटीकरण: यह शेकनोज और सिल्क के बीच प्रायोजित सहयोग का हिस्सा है। सभी राय 100% मेरे अपने हैं।
