Difficile de croire que le temps des Fêtes est à nos portes! Dans quelques semaines, une nouvelle année va naître. C'est peut-être moi, mais ne semble-t-il pas que les années raccourcissent ou que le temps passe plus vite ?
Quoi qu'il en soit… c'est le moment de l'année où j'aime faire mon bilan annuel. C'est ma façon de vérifier ce que buts J'ai atteint.
Alors, je feuillette mon calendrier et, en haut de chaque page, je vois ma note manuscrite: Soyez productif - ne gaspillez pas aujourd'hui! J'ai déterminé à partir de mon évaluation que je avais perdu plusieurs jours. J'ai eu quelques circonstances atténuantes qui m'ont empêché d'atteindre certains de mes objectifs. Cependant, le fait est que je croyais avoir plus de jours perdus que de jours productifs.
Me sentant vaincu, j'ai commencé à sentir ma pensée nauséabonde et la puanteur était nauséabonde. Mes pensées me parlaient, me disant qu'une fois de plus j'étais un raté. Je m'entendis dire que j'aurais dû, mais que je ne pourrai jamais. Ces autosuggestions négatives ont continué à jouer encore et encore dans ma tête. En un instant, j'étais devenu juge et jury – et le verdict était coupable de ne pas prospérer.
Ouah, Angie! Arrêtez-vous et écoutez ce que vous vous dites !
Si vous ne tournez pas le commutateur vers la pensée positive, vous allez activer le "monstre négatif". Le monstre négatif est tout-puissant, et s'il est autorisé à errer librement, il vous engloutira. La pensée négative commence par un événement ou un déclencheur d'activation. Le déclencheur vous amène à avoir une pensée sur l'événement, qui produit un sentiment, puis une émotion, qui incite votre comportement.
Ce que j'ai appris sur moi, c'est que j'ai toujours un état d'esprit négatif. Il a dressé sa tête laide pendant que j'évaluais mes objectifs. Il m'a fallu tuer ce monstre avant qu'il n'ait pris une grosse bouchée. J'ai refusé de le nourrir d'apitoiement sur moi-même ou de comportements autodestructeurs. J'ai changé de point de vue en jetant un autre coup d'œil à mon calendrier.
Cette fois, j'ai vu que j'avais, en fait, atteint de nombreux objectifs. Dans le passé, j'appréhendais d'assister à des événements de réseautage. J'étais en surpoids et je ne me sentais pas bien dans ma peau. Cette année, je me suis fait un devoir d'assister à des soirées de lancement d'entreprise, à des événements de réseautage, à des séances de dédicaces et à des rencontres. J'ai augmenté ma visibilité sur les réseaux sociaux, je suis devenue blogueuse pour BlogHer et SheKnows Experts. J'ai été élu à un siège au conseil de l'éducation, j'ai écrit une subvention et elle a été financée. J'ai été embauché en tant que consultant et j'ai un nouvel emplacement pour mon entreprise de prise de parole en public !
Le simple fait d'écrire sur mes réalisations me fait sourire et faire des claquettes dans mon salon. Je me sens bien avec moi! Pourquoi? Regardez ce que j'ai accompli! Je l'ai fait!
Vous voyez, c'est ce que la pensée positive fait pour l'esprit. Il renforce votre confiance, augmente votre estime de soi et libère vos énergies créatives. Parfois, vous devez être votre propre pom-pom girl positive, vous vanter et le crier sur les toits. C'est ce que j'ai fait, et je dis: "Allez Team Angie !"
Comment ai-je décidé de ne pas nourrir mon monstre négatif? Tout d'abord, je devais reconnaître l'existence du monstre. Vous ne pouvez pas changer ce que vous ne reconnaissez pas. J'ai commencé à tenir un journal pour noter mes déclencheurs, mes pensées et les sentiments qui y sont associés. Tenir un journal peut être formidable car il augmente votre conscience de soi.
Réalisez que cela commence et se termine par la construction d'une forteresse positive qui ne permet pas la négativité. Il y aura des moments où des déclencheurs négatifs, tels que des personnes toxiques, envahiront votre maison, votre bureau ou même pendant que vous magasinez. Vous devez établir des limites et ne pas leur permettre de voler votre joie. Assurez-vous de vous entourer de personnes qui vivent exprès, qui sont liées à leur passion, qui ont un esprit de gratitude et qui croient en l'importance de redonner à leur communauté. Lorsque le monstre négatif attaque, vous pouvez vous tourner vers lui, et il peut vous soutenir et vous encourager. Tout comme un fêtard peut pleuvoir sur votre défilé, les personnes positives apportent du soleil par temps nuageux.
Créez un plan pour prendre soin de vous. Il devrait inclure une alimentation saine, de l'exercice et des relations saines. N'oubliez pas que vous avez le choix de vivre avec un état d'esprit positif ou négatif. Je choisis la positivité, et pour la maintenir, je porte mes écouteurs quand je sors. J'aime ma musique - elle m'apporte paix et plaisir et éloigne les monstres négatifs. Si j'oublie mon casque, je fredonne tranquillement une chanson préférée. Vous devez trouver votre petit espace ici sur cette terre et en faire votre paradis privé. Vous pouvez alors choisir qui entre dans vos portes nacrées.
Merci d'avoir lu mon article, je vous souhaite de bonnes fêtes de fin d'année!
