Rester sobre et en bonne santé est un engagement quotidien, et personne ne le sait plus que Demi Lovato. À 23 ans, l'ancienne star de Disney a déjà atteint quatre ans de sobriété à sa suite moment très médiatisé à l'âge de 18 ans, lorsqu'elle a assommé un danseur de sauvegarde lors d'une tournée avec le Frères Jonas.
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Un passage en cure de désintoxication pour un trouble de l'alimentation, des coupures et de la cocaïne dépendance (Lovato dit qu'à son point le plus bas, elle ne pouvait pas passer une heure sans drogue) n'était que le début de la récupération de l'artiste.
Nous le savons parce que Lovato est extrêmement ouverte sur ses démons et le le travail qu'elle fait pour rester en bonne santé. Dans une récente interview avec Raffinerie 29, elle a révélé comment elle avait changé son mode de vie pour éviter les rechutes. "J'ai dû apprendre à mes dépens que je ne peux plus faire de fêtes", a-t-elle déclaré. "Certaines personnes peuvent sortir et ne pas être déclenchées, mais ce n'est pas le cas pour moi."
De sa préférence pour se détendre sur le canapé avec son chien et/ou son partenaire de longue date Wilmer Valderrama, elle a déclaré: « Je sais que [ma vie] semble si ennuyeuse. Mais je suis arrivé à un endroit où je préfère être détendu que de m'habiller complètement et d'aller à une fête ou à un club avec des gens qui ne se soucient pas du tout de mon bien-être.
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Même lorsqu'elle opte pour un temps d'arrêt et un film, Lovato doit toujours être consciente des déclencheurs potentiels. Elle n'a pas regardé le documentaire oscarisé Amy, qui raconte la chute tragique d'Amy Winehouse, car "voir de la poudre blanche dans un film" ou "voir quelqu'un se tirer dessus" est "trop déclenchant".
"Si je ne suis même pas sûr d'être à 1% d'être dans un endroit où je peux le regarder, alors je ne le fais tout simplement pas", a révélé Lovato.
Vous n'avez pas besoin d'être accro pour suivre l'exemple de Lovato. Au cours de mes propres luttes contre la maladie mentale, j'ai appris à identifier (et, espérons-le, à éviter) les déclencheurs potentiels, et c'est une grande partie de mon traitement. Qu'il s'agisse d'une ligne de cocaïne, d'un autre verre de vin, d'un environnement stressant ou d'une relation toxique, savoir ce qui pousse nos boutons est vital pour le mental. santé et bonheur.
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