Comment manger bio améliore la santé de votre enfant – SheKnows

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Vous avez peut-être déjà fait la transition biologique, mais avez-vous vos enfants? Manger bio signifie consommer de la nourriture sans l'aide de produits chimiques artificiels. Et tandis que la méthode d'agriculture biologique peut être plus coûteuse - encore plus que le coût croissant des produits de base non biologiques comme le lait et les œufs - les experts nous disent que les avantages des aliments naturels en valent la peine. Et quand il s'agit de vos enfants, dépenser plus pour des choix biologiques en vaut la peine.

garçon, manger, tomate

Le mouvement vert

Le mouvement vert est à nos portes. De l'utilisation de matériaux durables lors de la construction de nouvelles maisons à la conduite de voitures hybrides, beaucoup changent leur mode de vie pour économiser de l'énergie, aider la Terre Mère et être en bonne santé.
Et si vous donniez à l'alimentation de vos enfants une cure de jouvence verte? À mesure que de plus en plus de magasins d'aliments naturels et de marques biologiques font surface, il devient de plus en plus facile pour vous et votre famille de manger biologique, ce qui est un

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bonne chose compte tenu de tous les avantages pour la santé d'un régime entièrement naturel.

Adoptez le bio pour votre santé

La Dre Therese Pasqualoni, spécialiste de la santé publique et thérapeute comportementale, s'intéresse aujourd'hui à l'alimentation des enfants. Dr Pasqualoni, qui a fait des recherches sur la nutrition, l'activité physique
et gestion du stress depuis plus de 14 ans, reconnaît que les aliments biologiques sont plus bénéfiques que les aliments conventionnels. En évaluant la relation entre les régimes biologiques et les régimes conventionnels, un
Une étude publiée dans le British Journal of Nutrition a révélé que parmi 815 enfants de deux ans, ceux qui consommaient des produits laitiers biologiques présentaient une diminution de l'eczéma et de la respiration sifflante que ceux qui en consommaient.
régimes laitiers conventionnels. Bien sûr, manger bio n'est pas le seul facteur important, explique le Dr Pasqualoni. Elle souligne que la consommation de lait biologique doit également s'accompagner d'autres habitudes nutritionnelles comme manger un
large gamme de fruits, légumes et grains entiers. « Les parents et les enfants doivent lire les listes d'ingrédients et éviter les aliments contenant des colorants alimentaires artificiels et des conservateurs », ajoute-t-elle.
« Vous pouvez trouver des alternatives plus saines en recherchant des colorants alimentaires naturels tels que les betteraves, ainsi que des conservateurs naturels contenant de la vitamine E. »

Prévenir les problèmes de santé mentale

Une étude menée par l'Université de Washington a révélé que les enfants d'âge préscolaire de Seattle qui mangeaient principalement des aliments biologiques étaient exposés à moins de pesticides organophosphorés que les enfants qui mangeaient principalement des aliments biologiques.
aliments conventionnels. Qu'est-ce que cela signifie pour le cerveau de vos enfants? En 2006, la BBC a rapporté que les pesticides trouvés dans les fruits et légumes, et la diminution des nutriments dans les produits non biologiques, peuvent causer des problèmes de santé mentale comme la dépression et des problèmes de mémoire chez
enfants et adultes.

Combattre le trouble du déficit de l'attention

De nombreux enfants souffrent de troubles déficitaires de l'attention (TDA), un modèle de comportement récurrent caractérisé par une courte durée d'attention, de l'impulsivité et parfois de l'hyperactivité. En règle générale, les médecins
prescrire du Ritalin, un stimulant également utilisé pour traiter la somnolence diurne et le syndrome de fatigue chronique, aux personnes souffrant de TDA. Mais certains de ces médicaments sur ordonnance ont des effets secondaires
comme l'anxiété, la nervosité et l'insomnie. Besoin d'une alternative avec moins d'effets secondaires? Il existe une option holistique pour vos enfants. Il existe un programme de nutrition à base de plantes qui est censé aider les personnes souffrant de TDA. David Sandoval,
fondateur et PDG de Purium Health Products, nous dit qu'il existe une relation entre l'alimentation et la maladie. « Tout ce dont le corps humain a besoin pour vivre une vie longue et sans maladie a été fourni
par la Terre », dit-il. Les facteurs de risque de TDA liés à l'alimentation sont une consommation élevée de sucre et la consommation d'aliments transformés et d'additifs. Éliminez les trois de votre alimentation et vous devriez voir
une amélioration.

« Au début, cela demandera une certaine discipline, mais passer à des repas entiers, non transformés et, de préférence, biologiques nettoiera le corps et aidera à réexploiter le pouvoir de votre propre
l'esprit », explique Sandoval, qui pense qu'une mauvaise alimentation peut être la plus nocive dans les premiers stades de développement de la vie. Il insiste sur le fait que les parents devraient nourrir leurs enfants avec des produits biologiques parce que
il a la densité nutritionnelle maximale et une quantité minimale de pesticides et autres produits chimiques nocifs.

Sain vs. aliments biologiques malsains

Maintenant que vous connaissez certains des avantages des aliments biologiques pour l'alimentation de vos enfants, il est également important de se rappeler que non tous les aliments biologiques sont bénéfiques pour eux. Par exemple, les biscuits Oreo biologiques sont-ils sains? Certifier quelque chose d'organique est difficile à déchiffrer. Juste parce que quelque chose dit que c'est organique,
ne veut pas dire que c'est bon pour toi. Les biscuits comme les Oreos sont également chargés de sucres malsains et de graisses de mauvaise qualité. Fruits biologiques, exempts de pesticides et de produits chimiques de l'agriculteur
marché serait une meilleure option.

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