Combattez la chaleur avec ce dessert glacé sain et super facile. Des fraises et des morceaux de mangue surgelés sont mélangés avec du yogourt grec et un édulcorant pour une gâterie glacée irrésistible qui est bonne pour vous.
Rien n'est plus satisfaisant pendant les mois les plus chauds qu'un grand bol de yogourt glacé. De nos jours, il semble que le yogourt glacé soit vendu partout, de l'épicerie aux magasins de yogourt individuels. Bien que tentant et, bien sûr, délicieux, pourquoi ne pas économiser de l'argent et préparer une version plus saine de votre dessert glacé préféré directement dans votre cuisine? Et devine quoi! Cela ne prend que cinq minutes à faire. En utilisant des fruits surgelés, un édulcorant et du yogourt grec, vous pouvez facilement préparer un lot de froyo sain en quelques minutes.
Dans cette recette, j'ai utilisé des fraises bio surgelées et de la mangue surgelée que j'avais sous la main. Vous pouvez utiliser à peu près tous les fruits que vous désirez dans cette recette infaillible. Bien que les fruits surgelés achetés en magasin soient rapides à saisir, j'achète souvent des fruits frais lorsqu'ils sont en vente, je les prépare moi-même et les congèle pour économiser encore plus d'argent et garder les choses aussi biologiques que possible.
Recette de froyo fraise-mangue en 5 minutes
Inspiré par Juste un avant-goût
Ce dessert glacé sain utilise des fraises et de la mangue surgelées et est mélangé avec du yogourt grec pour une gâterie fraîche et délicieuse.
Pour 6 personnes
Durée totale: 5 minutes
Ingrédients:
- 3 tasses de fraises biologiques surgelées
- 1-1/2 tasse de morceaux de mangue surgelés
- 1 cuillère à soupe de jus de citron frais
- 4 cuillères à soupe de nectar d'agave
- 3/4 tasse de yogourt grec à la vanille
Instructions:
- Dans le bol d'un robot culinaire, ajouter les fraises surgelées, la mangue, le jus de citron et le nectar d'agave.
- Mélanger à puissance élevée pendant 1 à 2 minutes, jusqu'à ce que le mélange soit très lisse et crémeux.
- Ajoutez le yogourt grec et mélangez encore une minute, jusqu'à ce que le yogourt glacé soit très lisse et crémeux et qu'il n'y ait plus de grumeaux ou de morceaux de fruits.
- Servir immédiatement dans des bols, des cornets ou au choix.
- Transférer le reste du froyo dans un récipient hermétique avec un couvercle et conserver au congélateur jusqu'au moment de déguster.
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