Nous avons vu les publicités et entendu les cris, mais les substituts de repas sont-ils vraiment la voie à suivre ?
Ces jours il semble perte de poids et le maintien de la santé devient de plus en plus difficile, non pas parce que nous ne pouvons pas le faire, mais parce qu'il y a beaucoup trop de façons de le faire.
Qu'il s'agisse de supprimer les glucides, le sucre ou les matières grasses, de s'inscrire à des programmes ou de penser comme un homme des cavernes, réduire et tonifier est une grosse affaire et il est difficile de savoir quelle est la meilleure façon.
Une option qui semble gagner en popularité encore une fois est le substitut de repas. Des shakes diététiques, des barres et des soupes sont facilement disponibles pour aider même la personne la plus occupée à perdre du poids.
Bien qu'il ne s'agisse pas d'une nouvelle option, il semble y avoir une résurgence de produits de remplacement de repas qui promettent d'offrir plus de saveur et plus pour votre argent.
C'est ce qu'il y a à l'intérieur qui compte
Très souvent, les substituts de repas contiennent beaucoup de protéines et de fibres et contiennent peu de glucides et de mauvaises graisses.
Il peut également y avoir quelques autres « bons » ingrédients pour vous aider à vous sentir bien. Célébrité Mince fabrique des shakes de remplacement de repas qui ont ajouté du thé vert (un antioxydant) et des saveurs comme la vanille, le chocolat, la fraise et la banane.
Fondateur et directeur de Secrets minces, Sharon Thurin, dit que leurs barres, "ont également un faible IG (indice glycémique), ce qui vous aide à ne pas avoir envie de plus si tôt après avoir mangé votre barre » et « peut également aider à satisfaire votre dent sucrée sans sacrifier votre alimentation saine plan."
Comment ils travaillent
L'une des plus grandes différences que nous constatons actuellement est que les shakes diététiques, les barres et les soupes sont commercialisés comme des substituts de repas occasionnels, pas nécessairement un régime alimentaire qui doit être suivi.
Leur meilleur argument de vente est que si vous essayez d'être en bonne santé ou de perdre du poids, ces types de produits peuvent être utilisés à la place d'un repas. - comme ces mauvais déjeuners de restauration rapide que vous pourriez opter pour pendant les heures de travail - ou ils peuvent être la collation « reprenez-moi » nécessaire dans le après midi. Ils sont également censés être suffisamment copieux pour vous soutenir jusqu'au prochain repas.
L'équipe de Bodytrim dit que leurs shakes de perte de poids, "... sont une alternative pratique à manger de la vraie nourriture, cependant, nous ne préconisons pas de le faire régulièrement."
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L'alimentation équilibrée
Malheureusement, les shakes diététiques et les barres ne doivent pas être considérés comme une solution miracle. Comme tout le reste, les substituts de repas sont mieux utilisés en combinaison avec une alimentation saine.
Mme Thurin encourage les clients à voir leurs produits comme des collations qui vous permettent de passer une journée de saine alimentation.
« Nous préconisons l'utilisation de Slim Secrets dans le cadre d'une alimentation saine et équilibrée et d'un régime d'exercice. Nos barres ne sont pas une mode de perte de poids, mais des collations qui peuvent être consommées à vie.
Donc, si vous trouvez que votre plus grand défi lorsque vous essayez de perdre du poids est de vous sentir rassasié et de rester sur suivre, alors un substitut de repas peut être une option utile lorsque vous êtes pressé ou avez besoin d'un casse-croûte. Assurez-vous simplement que de vrais repas avec des fruits et des légumes passent toujours par vos lèvres tous les jours.
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