Si yoga est un peu trop zen pour vous, alors vous voudrez peut-être planifier un voyage à Calgary.
La ville canadienne abrite Yoga de la colère, un studio qui est "une pratique d'étirements, d'exercices positionnels et de mauvaise humeur, dans le but d'atteindre une bonne santé et de devenir zen comme f***".
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Et vous n'y trouverez pas non plus un bon éclairage et des huiles essentielles; Les cours de Rage Yoga ont lieu dans un pub au sous-sol avec des rideaux séparant la zone de pratique du reste du bar. Le coût de chaque cours – 12 $ pour une visite sans rendez-vous – comprend des billets bons pour la bière au bar… le moyen idéal pour refaire le plein de liquides après une séance de yoga pleine d'énergie.
La propriétaire de Rage Yoga, Lindsay Istace, a lancé le studio après s'être sentie « vraiment pas à sa place » dans les studios de yoga traditionnels.
« Avant de trouver mon cabinet, j'étais un cas de stress tout le temps! » elle écrit sur le site. « Mon esprit courait constamment à un kilomètre par minute et je ne pouvais pas ralentir. Je n'avais aucune confiance en moi, des problèmes de rage et, en plus de tout cela, la masse musculaire d'une éponge de cuisine.
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Ses cours de yoga - basés sur le flux Vinyasa - lui ont donné "une forte connexion corps-esprit et une nouvelle appréciation de mon corps", ajoute-t-elle. "J'ai appris à ralentir mon esprit, à me sentir bien dans mon corps et à construire des tuyaux décents pendant que j'y étais."
Mais jurer une tempête va-t-il vraiment aider? Vous pariez – pensez simplement à quel point vous vous sentez mieux après avoir prononcé un gros juron (ou au moins un fort « merde! ») quand quelque chose est bouleversant. C'est un booster d'humeur instantané. De plus, la science a montré que jurer augmente réellement votre tolérance à la douleur.
"Cela a changé ma vie et je veux partager ce cadeau avec vous", écrit Istace à propos de ses cours. Elle prévoit également de lancer des cours de yoga très demandés en avril pour ceux qui ne vivent pas à Calgary.
"Sur et hors du tapis, le Rage Yoga est une attitude", ajoute-t-elle. "Centré, confiant et donnant zéro f *** s."
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