Une nouvelle recherche offre des conseils sur la façon dont les parents peuvent aider les enfants à se battre obésité infantile.
Si vous surveillez le poids de votre enfant, vous voudrez peut-être changer vos assiettes.
Selon recherche publié dans la revue Pédiatrie, les enfants qui se servent peuvent consommer moins si vous utilisez des plats plus petits.
Des chercheurs de l'Université Temple voulaient voir si les enfants mangeraient moins en utilisant des assiettes plus petites - une notion apportée par des recherches antérieures qui ont montré que les adultes empilaient plus de nourriture plus leurs assiettes étaient grandes.
Pendant huit jours, 42 étudiants ont participé à un buffet libre-service. La moitié de ces jours, ils utilisaient des assiettes de 7 ¼ pouces de diamètre et les autres jours, ils utilisaient de grandes assiettes à dîner de 10 ¼ pouces de diamètre.
Les chercheurs ont observé que les enfants mettaient 90 calories supplémentaires de nourriture dans leurs assiettes lorsqu'ils utilisaient les plus grandes assiettes. Bien qu'ils aient laissé environ la moitié de ces calories non consommées, ils ont quand même mangé plus que les jours où ils utilisaient les plus petites assiettes.
"Des études montrent que lorsque les enfants se servent davantage, ils vont manger plus", a déclaré Jennifer Orlet Fisher, auteure de l'étude, qui a déclaré que changer d'assiette n'était peut-être pas la solution pour contrôler l'alimentation. L'étude montre, cependant, qu'il est plus facile de changer les habitudes alimentaires chez les enfants que chez les adultes, dit-elle.
"Les enfants sont des mangeurs beaucoup moins compliqués que les adultes", a ajouté Fisher.
Que peuvent faire les parents d'autre que d'utiliser des assiettes à salade pour servir le dîner? Selon une autre étude publié dans le même numéro de la revue médicale, se reposer suffisamment peut freiner la prise de poids.
Les chercheurs disent que les enfants qui dorment 10 heures par jour par rapport à ceux qui dorment 7,5 heures peuvent être moins susceptibles de prendre du poids. Dormir davantage peut réduire la proportion d'adolescents ayant un IMC égal ou supérieur à 25 (classés comme en surpoids) de 3 % à 14 ans et de 4 à 6 % à 18 ans, selon l'étude.
Cependant, les parents ne peuvent pas faire grand-chose. Un autre récent étudier ont identifié quatre gènes associés à l'obésité infantile sévère.
Mais ce n'est pas parce que les gènes peuvent être un facteur dans le poids d'un enfant que les parents ne peuvent pas avoir un impact positif - une autre étude actuelle dit que l'auto-assistance conseils de votre pédiatre peut vous aider.
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