Si vous avez déjà eu du mal à rentrer dans votre jean skinny, vous connaissez la frustration de perdre ces cinq derniers kilos. Imaginez ce scénario multiplié par 40. Au lieu de cinq livres, vous êtes à 200 livres de votre objectif de poids. La bonne nouvelle: vous avez l'aide d'un entraîneur personnel de premier ordre qui emménage avec vous pour vous coacher à chaque étape du processus. Pouvez-vous le faire?
Perte de poids extrême
C'est la configuration pour Relooking extrême: Perte de poids Édition. La série d'une heure documente l'incroyable métamorphose de huit courageux « super-obèses » (définis comme ceux qui dépassent leur poids idéal de 225%) qui tentent de perdre en toute sécurité la moitié de leur poids corporel en 365 jours. Le spectacle sera présenté le lundi 30 mai à 22 h. Heure de l'Est sur ABC. Nous avons parlé avec Chris Powell, entraîneur extraordinaire, et J.D. Roth, producteur exécutif de l'émission, qui ont expliqué en quoi cette émission ne ressemble à aucune autre émission de perte de poids.
Laissez-vous inspirer pour créer des habitudes saines
"D'une part, que vous soyez un membre du public qui a du poids à perdre ou non, cela puise dans quelque chose à l'intérieur de vous", explique Roth. « Si quelqu'un de 500 livres peut monter sur un tapis roulant, vous pouvez aussi changer quelque chose dans votre vie. Les petites victoires se transforment en grandes.
Ce n'est pas non plus une émission de compétition, donc vous n'avez pas quelqu'un qui rentre à la maison chaque semaine, dit Powell. De plus, les participants ne disposent pas d'un réfrigérateur rempli d'aliments sains sur le plan nutritionnel pour les aider. Ils essaient d'accomplir cette transformation chez eux dans l'environnement qui leur a causé des problèmes en premier lieu, dit Roth. « Créer de nouvelles habitudes rend ce spectacle unique. »
Comprenez vos déclencheurs de mauvaise alimentation
Cela va aussi au-delà de l'alimentation et exercer. Les gens doivent s'attaquer à leurs déclencheurs sociaux et environnementaux avant que les aspects liés à l'exercice et à la nutrition ne puissent se mettre en place, explique Powell, le formateur. "La plupart de ces gens" mangent leur émotions’ et sont entraînés par eux. Nous les libérons en les libérant des « raisons » pour lesquelles ils pèsent 500 livres. Beaucoup de travail doit d’abord être fait dans cet espace, en expliquant pourquoi ils sont comme ils sont. »
Changez votre perspective pour réussir votre perte de poids
Prendre ces décisions simples minute par minute lance le processus, dit Powell. "La vraie boule de courbe est de s'occuper des aspects émotionnels."
Les participants se voient proposer une thérapie tout au long du processus pour les aider à résoudre les problèmes fondamentaux qui les ont amenés à prendre du poids en premier lieu. "Ils recréent essentiellement leur identité en transformant leur façon de penser d'un perdant de 500 livres à un athlète de 120 livres", explique Powell. "Et souvent, ils voient encore cette personne de 500 livres dans le miroir."
Connectez-vous à l'émission pour voir Powell aider chaque personne à relever ses propres défis personnels pour devenir en meilleure santé et en meilleure forme pendant 365 jours. Chaque épisode de 42 minutes présente le parcours d'une personne. Ne le manquez pas !
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