Comment pouvons-nous nous sentir mieux non seulement à court terme, mais pour le reste de notre vie ?
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t Disons que vous venez de rentrer d'un voyage d'affaires qui ne s'est pas bien passé. Vous avez passé tout le voyage privé de sommeil et de décalage horaire, vous n'avez pas bougé vos intestins depuis des jours et votre peau commence à s'écailler. Mais non seulement cela, vous n'avez pas pu conclure l'affaire qui vous a été facturée et votre patron vous a dit que vous devrez compenser dans les prochains mois pour prouver votre valeur à l'entreprise. De retour à la maison, une douleur dans le bas du dos que vous pensiez disparue est revenue en force.
t Que feraient la plupart des gens pour résoudre ces divers problèmes? Typiquement, ils verront leur médecin généraliste pour les aider à résoudre leur constipation et les restes de privation de sommeil, ils verront un spécialiste pour les aider résoudre leur mal de dos, ils verront un dermatologue pour leur peau et peut-être ils consulteront leur thérapeute pour les aider à surmonter le stress d'être harcelé par leur chef. Dans la culture occidentale, on nous apprend à aller à un endroit (ou 20 endroits) pour obtenir un traitement pour le corps, puis à un autre endroit pour obtenir un traitement pour l'esprit. Mais cette pratique reflète une perception erronée: que l'esprit et le corps existent en tant qu'entités distinctes.
t Quand vraiment, ils existent comme un tout. Ils existent en tant que vous.
t Nous apprenons à travers l'ancien système ayurvédique à résoudre les problèmes du corps comme la maladie et à travers le système yogique à résoudre les problèmes de l'esprit comme l'anxiété et la dépression. Mais alors que ces deux systèmes ont été développés avec leurs propres cadres, ils existent en tant que sciences sœurs destinées à aider les gens à créer un équilibre dans tous les aspects de leur vie dans le cadre d'un processus unique.
t Cette relation symbiotique peut être observée dans ce que l'on appelle le doshas et le gunas. En Ayurveda, les praticiens évaluent comment le corps d'une personne est en équilibre ou en déséquilibre relatif en raison de sa relation avec les éléments trouvés dans la nature. Les trois doshas donnent au praticien la possibilité de déterminer si son patient a trop de légèreté et de sécheresse (peau sèche, constipation, troubles nerveux), trop de chaleur (hyperacidité, peau irritée, troubles hépatiques) ou trop d'humidité (congestion, asthme, diabète).
t Dans la tradition yogique, nous pouvons analyser le fonctionnement de l'esprit d'une manière similaire. Les trois gunas nous aident à déterminer si nos pensées sont plus agressives (« j'ai raison et tu as tort »), plus passif (« Je me fiche de savoir qui a raison et qui a tort ») ou équilibré (« Laissez-nous enquêter et trouver vérité").
t Lorsqu'une personne traite des problèmes comme elle l'a fait après un voyage d'affaires infructueux, elle passe par deux étapes de base: Identifier chacun des problèmes et y répondre séparément. Nous pourrions recevoir différents médicaments comme des somnifères, des antidépresseurs et des relaxants musculaires et espérons qu'aucun de leurs effets secondaires ne compromet notre bien-être. Nous pourrions aller chez un médecin un jour et un thérapeute un autre jour. Mais lorsque nous considérons cette situation par rapport au mode de vie ayurvédique et yogique, nous ne nous arrêtons pas seulement à cette deuxième étape. Nous en ajoutons un troisième.
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t Nous utilisons toutes ces informations pour nous traiter comme un individu à part entière.
t C'est le chaînon manquant au bien-être total et à la santé.
t Ce que vous pourriez déterminer avec l'aide d'un praticien ayurvédique et yogique, c'est que oui, vous pourriez être privé de sommeil et constipé, mais cela reflète une légèreté née du voyage et nourrir le corps vous aidera non seulement à résoudre ces maux, mais vous aurait également aidé à mieux dormir et vous aurait permis d'être plus présent à la tâche que vous accomplissiez pour Entreprise. Et, même si vous ne concluez toujours pas l'affaire, dans un état présent plus ancré, vous seriez en mesure d'évaluer à quel point vos pensées étaient trop passives dans permettant à votre patron de vous menacer et que vous gagneriez soit à changer la dynamique de votre relation, soit à trouver un travail moins toxique environnement. D'autres modalités peuvent séparer vos différents problèmes, mais les traiter dans leur ensemble vous aiderait à résoudre vos maux et à résoudre le stress et les autres luttes dans votre esprit.
t Vous pouvez constater que vous avez des déséquilibres dans différents domaines de votre vie, et bien que les considérer à travers des constructions distinctes comme les doshas et les gunas soit une étape, ce n'est pas la dernière étape. Le chaînon manquant du bien-être total et de la santé consiste à prendre toutes ces informations et à les corréler en une seule façon d'aller de l'avant. Lorsque nous faisons cela, nous créons une bien plus grande opportunité de vivre dans l'amour et la lumière.
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