Pique-niques, barbecues et feux d'artifice. Pour un fier Américain, cela signifie que le Le quatre juillet: une célébration de l'indépendance de notre nation et une excellente raison de célébrer avec la famille et les amis. Et il n'y a pas de meilleur moyen de s'assurer que vous avez l'énergie nécessaire pour assister à un spectacle de lumière spectaculaire qu'avec un bon déjeuner!
Le petit-déjeuner n'est pas seulement l'un des meilleurs moyens d'obtenir l'énergie dont vous avez besoin pour votre journée bien remplie, mais il peut également vous aider à prendre du poids. contrôle, et est un moyen incroyable d'obtenir de nombreuses vitamines et minéraux dont votre corps a besoin pour traverser cette excitante vacance. Pour célébrer notre grand pays, j'ai imaginé ce spectaculaire parfait de petit-déjeuner rouge, blanc et bleu qui plaira à coup sûr. Les prunes et les myrtilles fournissent des antioxydants, le granola faible en gras fournit des glucides complexes qui aident à fournir de l'énergie à vos muscles (pensez à sauter dans le rebond maisons, cierges magiques virevoltants et oohing et aahing aux feux d'artifice) et le yogourt grec nature fournit du calcium pour des os solides et des protéines pour vous garder rassasié toute la matinée longue!
Parfait petit-déjeuner rouge, blanc et bleu
Ingrédients:
- 1 prune rouge mûre, hachée
- 1/2 tasse de bleuets
- 1/2 tasse de granola Bare Naked V'nilla faible en gras
- 1 tasse de yogourt grec nature sans gras
Instructions:
- Placez 1/4 tasse de bleuets au fond d'une tasse décorative ou d'un pot Mason.
- Superposer 1/2 tasse de yogourt grec sur les bleuets.
- Ajouter 1/4 tasse de granola.
- Ajouter la moitié de la prune hachée.
- Répétez le processus des couches avec le reste des ingrédients.
- Ajoutez un drapeau américain décoratif à côté de la tasse pour la décoration.
Joyeux 4 juillet et profitez-en!
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