10 conseils de santé farfelus qui fonctionnent – ​​SheKnows

L'acné n'est pas réservée aux adolescents qui font des montagnes russes hormonales. En fait, les experts estiment que 50 pour cent des femmes aux États-Unis souffrent de poussées d'acné. Au lieu d'acheter des ordonnances coûteuses ou des produits de soins de la peau « miracle », Torkos recommande de se tourner vers l'huile d'arbre à thé. « L'huile d'arbre à thé a des propriétés antibactériennes et antiseptiques naturelles, et des études l'ont trouvée tout aussi efficace que le peroxyde de benzoyle, mais mieux tolérée », explique-t-elle. « Recherchez un produit contenant 5 à 10 % d'huile d'arbre à thé et utilisez-le quotidiennement. »

La dernière chose qu'une femme veut, c'est la mauvaise haleine. Que vous embrassiez quelqu'un de spécial ou que vous soyez en proie à une réunion d'affaires, la mauvaise haleine peut causer du stress et exploser votre estime de soi. Le brossage des dents et les nettoyages dentaires réguliers sont essentiels pour arrêter l'halitose, mais la prise d'un probiotique peut également aider à éliminer la mauvaise haleine. "Les probiotiques, également connus sous le nom de bactéries amicales, aident à réduire la formation de mauvaises bactéries qui causent la mauvaise haleine", explique Torkos. Recherchez un produit qui contient le probiotique Streptococcus salivarius K12, que la recherche a trouvé bénéfique.

Bien que l'été soit la période de prédilection pour les piqûres d'insectes, elles peuvent survenir à tout moment de l'année. Le remède facile? Huile d'arbre à thé. Torkos suggère d'appliquer de l'huile d'arbre à thé directement sur la piqûre car elle a des propriétés antiseptiques et peut aider à réduire les démangeaisons ou les picotements, et favoriser la guérison. Elle ajoute: « Si vous n'avez pas d'huile d'arbre à thé sous la main, une autre option consiste à faire une pâte avec du bicarbonate de soude et un peu d'eau, puis appliquer sur la piqûre et laisser sécher.

Les aphtes sont des plaies douloureuses et en colère qui se forment dans la bouche et mettent environ deux semaines à guérir. Il existe des produits sur le marché pour traiter ces bosses inconfortables ressemblant à des cloques, mais Torkos recommande la réglisse car elle a des propriétés apaisantes et cicatrisantes. Faites un rinçage en mélangeant 200 milligrammes de réglisse déglycyrrhizinée en poudre (DGL) et une tasse d'eau tiède, puis remuez pendant deux minutes et rincez. Faites cela quotidiennement. Cela gardera votre bouche propre et raccourcira le temps de guérison.

Les boutons de fièvre figurent en bonne place sur la liste des affections cutanées les plus embarrassantes pour les femmes. En plus de vous donner envie de vous retirer de la société pendant quelques semaines pendant qu'ils guérissent, ces bosses rouges et boursouflées sont également douloureuses. Croyez-le ou non, prendre de la propolis d'abeille peut vous aider. "La propolis d'abeille a une activité antivirale, réduit la douleur et l'inflammation et favorise la cicatrisation de la peau", explique Torkos. "Recherchez un produit qui fournit 4 pour cent de propolis, la quantité utilisée dans les études cliniques."

Autre joyau de la santé des abeilles, le miel de sarrasin est un remède naturel qui peut aider à apaiser un mal de gorge et à calmer une toux. Torkos dit que le miel de sarrasin est la reine du miel ordinaire. « Il diffère du miel ordinaire en ce qu'il contient plus d'antioxydants et de nutriments, et il est également plus visqueux, donc il colle aux côtés de votre gorge, ce qui lubrifiera et apaisera la gorge », a-t-elle explique. "Une étude a révélé que c'était un antitussif plus efficace que le dextrométhorphane (DM), qui est un ingrédient courant dans les sirops contre la toux."

La diarrhée est une autre maladie embarrassante et stressante qui peut considérablement entraver vos activités quotidiennes. C'est une bonne chose que le soulagement soit aussi proche que votre cuisine. Selon Torkos, les bananes contiennent un type de fibre soluble appelée pectine qui peut normaliser les selles, aidant à la fois la diarrhée et la constipation. De plus, les bananes peuvent aider à reconstituer votre corps après un épisode de détresse digestive. L'expert en santé ajoute: « Les bananes fournissent l'une de nos meilleures sources de potassium – 467 milligrammes chacune – et la diarrhée provoque un épuisement d'électrolytes importants, tels que le potassium.

Les hémorroïdes sont une autre condition misérable parfois causée par un régime pauvre en fibres, mais elles peuvent aussi être dues à la grossesse, aux efforts pendant les selles, à la constipation et à l'obésité. Quelle que soit la cause, quand ils frappent, vous avez besoin de soulagement. Hamamélis à la rescousse! « Appliquez une compresse d'hamamélis sur la zone touchée », suggère Torkos. "L'hamamélis est un astringent et peut réduire la douleur et l'inflammation et apaiser la peau délicate."

Vous retrouvez-vous fréquemment à vous retourner et à vous retourner, puis à regarder le plafond la nuit? L'insomnie peut vous priver de la vie et vous exposer à un risque de prise de poids et d'autres problèmes de santé. Torkos recommande le supplément Suntheanine pour passer une bonne nuit de sommeil. Elle dit: « La suntheanine est une forme d'acide aminé L-théanine, qui peut aider à favoriser la relaxation et à améliorer la qualité du sommeil sans provoquer de somnolence ou de dépendance le lendemain.

Si vos genoux ressemblent à du pop-corn lorsque vous faites de l'exercice ou que vous vous levez simplement du canapé, vous souffrez probablement aussi de douleurs articulaires chroniques. Aussi étrange que cela puisse paraître, essayez la membrane de coquille d'œuf naturelle (NEM). «La membrane interne des coquilles d'œufs contient des composés importants pour la santé des articulations», explique Torkos. "Des études ont montré que les suppléments contenant du NEM aident à améliorer la santé et la flexibilité des articulations avec des résultats visibles en aussi peu que 10 jours."