Les futures mamans n'ont pas besoin de manger pour deux pendant la grossesse. En tant que personne qui est actuellement enceinte de cinq mois, ce n'était pas la nouvelle que je voulais entendre.
Selon les nouveaux résultats d'une étude australienne de l'Université de NSW, un certain nombre de changements hormonaux que subissent les femmes enceintes - des changements dans les bactéries intestinales à résistance à l'insuline et à la leptine, une hormone associée à la sensation de satiété — permet à leur corps d'absorber plus d'énergie de la nourriture.
Ainsi, plutôt que de manger plus de calories par jour, les mamans peuvent continuer leur régime habituel et leur bébé obtiendra tous les nutriments dont il a besoin.
Comme je l'ai dit, pas les nouvelles que je voulais entendre. À certains moments de la grossesse, je suis absolument affamée et j'ai toujours été plus qu'heureuse de justifier la préparation d'un deuxième sandwich à la salade de poulet (ou, plus probablement, atteindre un deuxième Tim Tam), en sachant que mon corps nourrit deux êtres humains et, par conséquent, nécessite plus carburant.
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Le chercheur de l'UNSW, le professeur Tony O'Sullivan, a déclaré que les résultats "suggèrent la nécessité de réévaluer les conseils nutritionnels donnés aux femmes enceintes, car les conseils actuels pour augmenter l'apport énergétique peuvent augmenter le risque de poids gestationnel excessif Gain".
Il avertit également que les femmes qui augmentent considérablement leur apport alimentaire pendant la grossesse peuvent en prendre trop poids, ce qui les expose à des complications de grossesse, y compris le diabète gestationnel et pré-éclampsie.
J'ai eu un diabète gestationnel lors de ma dernière grossesse; demandez à n'importe quelle femme enceinte qui a subi un test de tolérance au glucose et elle vous dira que ce n'est pas très amusant du tout.
Pire encore, un diagnostic positif est posé.
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Et le vrai coup de pouce vient quand on vous dit cela, même si vous retournerez plus que probablement à votre état pré-diabétique déclarer une fois que le bébé est né, vos chances de recevoir un diagnostic de diabète de type 2 plus tard dans la vie sont extraordinairement haute.
"Avoir eu un diabète gestationnel signifie que vous avez probablement les gènes qui vous rendent à risque de contracter le diabète de type 2", conseille le Société australienne du diabète.
« Si vous êtes en surpoids, toute perte de poids est bonne. Une perte de 6 kg ou plus réduira considérablement votre risque de développer un diabète de type 2.
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Ils ont partagé ce guide de poids santé pour aider les mamans australiennes à déterminer quelle fourchette de poids elles devraient viser une fois leur bébé né. Bien qu'aucune femme enceinte ne devrait jamais suivre un régime pendant la grossesse, cette nouvelle étude montre qu'éviter de trop manger présente de nombreux avantages pour la santé.
Êtes-vous à risque de recevoir un diagnostic de diabète gestationnel pendant la grossesse? Selon le Meilleure chaîne de santé du gouvernement victorien, les facteurs de risque suivants pourraient augmenter vos changements de développer un diabète gestationnel.
Les femmes qui sont :
- Agé de plus de 30 ans
- Avoir des antécédents familiaux de diabète de type 2
- sont en surpoids ou obèses (voir tableau de poids ci-dessus)
- Sont d'origine aborigène et insulaire du détroit de Torres
- Sont de groupes culturels particuliers, tels que les Indiens, les Chinois, les Vietnamiens, les Moyen-Orientaux, les Polynésiens et les Mélanésiens
- Avoir déjà eu un diabète gestationnel
- Prenez des médicaments antipsychotiques ou stéroïdes
- Avoir déjà eu un bébé dont le poids à la naissance était supérieur à 4,5 kilogrammes
- Avoir déjà eu une grossesse compliquée
