Vous voulez lancer votre résolution du Nouvel An avant que le ballon ne tombe? Voici quelques bonnes façons de vous préparer au succès !
Il y a de fortes chances que vous commenciez tout juste à réfléchir à ce que devrait être votre résolution du Nouvel An. Pourquoi attendre le 1er janvier pour agir? Voici quelques façons de lancer des résolutions réussies qui resteront fidèles.
Réfléchissez à votre objectif puis réduisez-le
Vous n'êtes pas obligé de choisir une résolution, vous pouvez en choisir plusieurs! Mais si vous avez l'habitude d'en choisir un, pensez à ce que vous voulez. À perdre du poids? Essayez d'être plus précis. Pour retourner à l'école? Explorez les possibilités et réduisez-les au degré que vous souhaitez.
Un objectif ne doit pas être large. Vous voulez noter combien de kilos vous voulez perdre (et peut-être que votre résolution n'est pas de perdre 10 kilos mais de faire de l'exercice trois fois par semaine). Ou vous voulez prendre la résolution d'être inscrit à ce programme de baccalauréat en sciences infirmières d'ici le semestre de printemps. Pensez à ce que vous voulez et faites-en un objectif spécifique - et écrivez-le.
Commencez à réfléchir à la résolution
Traitez votre objectif maintenant afin que vous puissiez vraiment réfléchir aux étapes mesurables dont vous avez besoin pour atteindre la résolution. Peut-être que commencer à tenir un journal à ce sujet est un bon moyen de commencer à penser et à tout traiter. Avez-vous besoin d'enrôler un ami pour être votre copain - ou de recruter un système de soutien? De quoi, logistiquement, avez-vous besoin pour commencer? Si vous arrêtez de fumer ou réduisez votre consommation de caféine, par exemple, vous pouvez commencer dès maintenant pour ne plus consommer de produits chimiques d'ici 2012 !
Alignez le soutien pour vos objectifs
Choisir une résolution n'est pas vraiment difficile - il y a des choses que nous voulons tous. Mais si vous envisagez de rembourser vos dettes ou d'arrêter de fumer, il est bon d'avoir du soutien. C'est maintenant un moment précieux pour aligner le support afin que vous soyez prêt à rouler le 1er janvier. Vous pouvez peut-être rejoindre un groupe de soutien financier ou trouver un Meetup.com pour ceux qui cherchent à arrêter de fumer. Le fait est que vous l'aurez mis en place avant le 1er janvier afin que vous puissiez commencer à courir à ce moment-là. Ne vous contentez pas de dire aux autres ce que vous faites, dites-leur ce dont vous avez besoin. Il peut être difficile de s'appuyer sur les autres, mais il est utile de trouver ceux qui peuvent s'identifier ou qui veulent apporter leur soutien.
Partagez votre résolution
Voici un statut Facebook sympa: partagez votre résolution avec vos amis dès aujourd'hui. Non seulement cela les incitera à commencer à travailler sur leurs objectifs, mais cela leur fournira également un soutien supplémentaire. Faites savoir à vos amis que vous avez un plan pour commencer à vous entraîner pour un 10 km, que vous êtes déterminé à arrêter votre habitude incessante de vous ronger les ongles ou que vous boirez huit verres d'eau par jour. Et n'attendez pas, lancez-vous maintenant !
Télécharger une application
Il existe de nombreuses applications pour téléphones portables pour vous aider à suivre vos progrès. Si vous perdez du poids ou commencez un programme d'exercices, essayez Le perdre ou Remise en forme gratuite. Vous essayez de maîtriser vos dettes financières? Vérifier Rembourser la dette. Si vous essayez de vous débarrasser d'une habitude à la nicotine, essayez Quitter. Il existe des applications pour à peu près tout; C'est le moment idéal pour explorer les applications, les télécharger et découvrir comment les utiliser.
Quoi que vous vouliez faire, c'est le moment idéal pour commencer à le planifier. Créez un élan pour vous enthousiasmer, obtenir un soutien et être prêt à atteindre vos résolutions !
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