À moins que vous ne soyez un médium ou que vous ayez une vision aux rayons X, vous ne pouvez pas dire à quel point une personne est en bonne santé simplement en la regardant. Cela est particulièrement vrai pour les personnes minces. Vous pouvez supposer que vous allez bien, mais ce n'est pas parce que votre poids se situe dans la fourchette saine que vous l'êtes.
Prendre du poids n'est pas sur les listes de choses à faire de beaucoup de gens, mais maintenant la science offre une autre raison de surveiller votre poids en plus de ne pas correspondre à votre LBD préféré. Une nouvelle étude, publiée dans PLOS Médecine, a examiné 12 600 jeunes hommes et femmes et a découvert que ceux qui ont pris du poids ont également montré une augmentation de leurs risques cardiométaboliques. Le gain de poids peut-il vous rendre moins sain? Dites-nous quelque chose que nous ne savons pas déjà, scientifiques! Mais le point fort de cette étude est que les risques accrus pour la santé se sont produits quel que soit le poids du les participants ont commencé à et sont restés vrais même si leur poids final était toujours considéré "sain."
Désolé les modèles vivant sur le régime de la caféine et de la nicotine; être mince ne vous donne pas une carte gratuite pour sortir d'une vie saine. Cette étude a renforcé l'idée que toutes les personnes devraient travailler pour avoir une alimentation saine et faire de l'exercice, quel que soit leur poids. Et même si vous n'essayez pas de perdre du poids, le simple fait de ne pas en prendre peut être bénéfique pour votre santé. pensée rassurante la prochaine fois que vous vous demanderez pourquoi la balance ne bouge pas malgré tout votre travail acharné à le gymnase.
« Notre étude chez les jeunes adultes montre que même une perte de poids modeste a tendance à améliorer le profil métabolique», a déclaré l'auteur principal, Peter Würtz, responsable de l'épidémiologie moléculaire à l'Université d'Oulu en Finlande, à Le New York Times. « Il n’est pas nécessaire que ce soit un grand changement pour avoir un rôle bénéfique. Même avec un IMC normal. sur 24, cela vaut la peine d'essayer de le faire baisser.
Alors que la principale conclusion de l'étude - que nous devrions tous faire attention à la perte de poids - est valide, les commentaires de Würtz montrent à quel point l'utilisation du poids comme seule mesure de la santé peut être problématique. Même s'il n'a pas donné de limite inférieure pour le poids, de nombreuses autres études ont révélé de graves problèmes de santé liés à l'insuffisance pondérale. Tout gain de poids n'est pas mauvais - pensez aux gains musculaires, à la grossesse et à l'augmentation de la masse osseuse - et baisser n'est pas toujours mieux (sans parler du fait que s'efforcer continuellement de peser moins est une folie). Il est donc préférable de travailler avec votre médecin pour trouver votre propre «poids heureux» personnel où vous êtes fort et en bonne santé, et qui différera d'une personne à l'autre.
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