Pensez-vous que vous êtes amoureux de votre exercer partenaire mais pas vraiment sûr? Votre corps vous envoie des signaux qui vous intéressent… et votre esprit semble d'accord. Votre esprit pourrait-il se tromper sur ce que votre corps lui dit et ces sentiments d'amour ne concernent pas du tout votre copain? Voici comment transpirer ensemble peut libérer des endorphines et plus encore.
Votre cœur s'emballe lorsque vous vous dirigez vers votre copain d'exercice. Votre respiration s'accélère lorsque vous dites bonjour et parlez de la journée. Votre adrénaline et d'autres hormones du « bien-être » augmentent maintenant. Votre corps est stimulé uniquement par la préparation à l'exercice et augmente au fil du temps. Mais l'euphorie de l'exercice que vous ressentez peut aller au-delà de l'entraînement.
Partager la sueur peut créer des liens émotionnels
Avouons-le: lorsque vous faites de l'exercice avec un partenaire, vous créez des liens avec des entraînements déchirants et des collations après l'exercice, ainsi que les histoires de vie que vous vous confiez l'un à l'autre. Vous ne réalisez peut-être même pas les connexions émotionnelles positives que votre cerveau établit au fil du temps.
L'exercice stimule amore
L'excitation émotionnelle positive telle que le sentiment «d'amour» est à la fois une expérience cognitive et physique. Une fois votre corps stimulé physiquement, votre cerveau recherche une explication ou une source de stimulation. L'attirance romantique peut être augmentée par l'excitation physique d'activités telles que soulever des poids, courir ou tout autre sport. Même l'exercice physique perçu comme désagréable ou difficile peut stimuler cette chasse corps-esprit pour la raison pour laquelle vous êtes excité.
Mauvaise identification de l'excitation
Les effets physiologiques de l'exercice, tels qu'une accélération du rythme cardiaque, une augmentation de la respiration, la libération d'hormones et une augmentation de l'humeur, sont les mêmes que ceux ressentis par les personnes amoureuses. Malheureusement, votre cerveau peut identifier à tort la première chose qu'il voit - votre copain d'entraînement - comme la raison pour laquelle vous êtes excité et vous fait penser que vous êtes amoureux de lui !
Je l'aime, je l'aime pas...
Si vous vous demandez si vous êtes vraiment amoureux ou s'il s'agit d'une mauvaise attribution de l'excitation, vous pouvez contester le lien que votre esprit établit entre l'excitation physique et émotionnelle.
Réunissez-vous quand vous êtes ne pas transpiration
Rendez-vous à la librairie locale et discutez du livre préféré de l'autre (pas un livre sur l'exercice !) et voyez s'il y a quelque chose de plus que de l'exercice que vous partagez tous les deux. Partagez une entrée dans un nouveau restaurant et voyez si vous et lui communiquez bien et profitez des moments calmes lorsque les appareils de musculation ne sont pas là et que la musique ne pompe pas en arrière-plan.
Passer du temps avec votre partenaire d'entraînement lorsque vous ne sont pas l'exercice peut vous indiquer si votre connexion va au-delà de la sueur. Vous découvrirez peut-être qu'il est votre compagnon idéal ou vous réaliserez peut-être que vous êtes vraiment faits pour être des copains d'entraînement.
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