En regardant les femmes accomplies dans le monde, on pense souvent au succès en termes de carrière. Mais qu'en est-il de la santé des femmes qui semblent tout avoir? Le succès vient souvent avec le stress, et avec le stress viennent les problèmes de santé.
Les femmes gèrent le stress différemment des hommes
La recherche montre que les femmes en général ont tendance à souffrir davantage des conséquences psychologiques du stress que les hommes, qui présentent souvent plus de signes physiques de stress. Lorsque nous sommes confrontés au défi de concilier travail, vie et maison, il y a un certain niveau de stress qui vient avec le territoire.
Les célébrités ne sont pas la réalité
Pensez aux célébrités féminines et à la façon dont elles décrivent le succès. Leur vie semble surréaliste – et elle l'est. Ce que l'on ne voit souvent pas, c'est l'armée de nounous, chefs, services de nettoyage, managers et autres qui contribuent au succès de la carrière de ces femmes. La femme moyenne n'a pas une équipe de 12 personnes prêtes à répondre à tous ses besoins.
S'amuser!
Les femmes qui réussissent vont loin dans leur carrière parce qu'elles sont motivées et se comparent souvent elles-mêmes et leur travail aux autres. Cela peut être utile dans la salle du conseil, mais ce n'est certainement pas utile pour vous garder en bonne santé. Gardez la concurrence pour le bureau et passez du temps en dehors du travail à vous amuser! Que ce soit en famille ou entre amis, assurez-vous de rire, de rire et de passer un bon moment. Rire et passer du temps avec ses proches est un excellent moyen de réduire instantanément le stress. Moins de stress peut signifier moins de problèmes de santé.
Fixer des objectifs personnels
Souvent, les femmes qui ont une orientation professionnelle attendent de fonder une famille ou de s'installer dans un partenariat. Cela peut également créer du stress et affecter la santé personnelle. Tout comme vous avez peut-être développé des objectifs de carrière, faites de 2013 l'année où vous vous concentrerez également sur vos objectifs personnels. En vous concentrant sur vos objectifs personnels ainsi que sur vos objectifs de carrière, vous pouvez créer un meilleur équilibre entre les domaines de la vie qui ont besoin de votre temps et de votre attention - et avec l'équilibre, vous êtes en meilleure santé pendant des années pour venir.
