Saviez-vous que février est le mois national du pamplemousse? Nous n'avons certainement pas besoin d'excuse pour manger plus de pamplemousse, mais pour ceux d'entre vous qui le font, découvrez les avantages nutritionnels de mordre à pleines dents dans cet agrume juteux et acidulé. 
Saviez-vous que février est le mois national du pamplemousse? Nous n'avons certainement pas besoin d'excuse pour manger plus de pamplemousse, mais pour ceux d'entre vous qui le font, découvrez les avantages nutritionnels de mordre à pleines dents dans cet agrume juteux et acidulé.
Le pamplemousse est bon pour vous
Ce n'est pas un hasard si février est à la fois le Mois national du pamplemousse et le Mois américain du cœur. Les pamplemousses regorgent de nutriments qui favorisent la santé cardiaque et sont bénéfiques pour votre santé globale.
Toutes les variétés de pamplemousse sont bonnes pour vous, mais le rouge
Un pamplemousse entier fournit environ 4 grammes de fibres et un peu plus de 100 calories. Le fruit juteux est chargé d'antioxydants, tels que la vitamine C, qui aident à réduire l'inflammation, à renforcer l'immunité et à favoriser la santé de la peau. De plus, un pamplemousse offre plus de 25 pour cent de la valeur quotidienne (VQ) de vitamine A, près de 10 pour cent de la VQ pour le potassium, 8 pour cent de la VQ pour le folate et près de 6 pour cent de la VQ pour calcium. Pour démarrer, une portion de pamplemousse est sans gras.
Façons de manger plus de pamplemousse
Si vous cherchez à faire plus que simplement éplucher et manger un pamplemousse, essayez ces délicieuses recettes de pamplemousse.
-
t
- Salade d'agrumes simple
- Pamplemousse du Texas grillé avec sauce au gingembre
- Pamplemousse du Texas avec tortillas à l'avocat
- Salade de papaye dans un bol de pamplemousse
t
t
t
Suite régime végétalien des astuces!
