En plus de manger pour l'énergie pour vous aider à passer à travers vos virées shopping des Fêtes et la planification des fêtes, vous pouvez également manger pour la beauté, la santé et le bonheur. Voici cinq aliments puissants pour les Fêtes qui sont délicieux et riches en nutriments.
En plus de manger pour l'énergie pour vous aider à passer à travers vos virées shopping des Fêtes et la planification des fêtes, vous pouvez également manger pour la beauté, la santé et le bonheur. Voici cinq aliments puissants pour les Fêtes qui sont délicieux et riches en nutriments.
5 aliments puissants des Fêtes
1. Haricots noirs
Offrant un équilibre savoureux de protéines et de fibres énergivores, les haricots noirs sont également surchargés en antioxydants. Gardez des haricots noirs à portée de main pour des ajouts rapides aux salades et aux plats de céréales, pour faire de la soupe ou en purée pour une délicieuse trempette végétalienne.
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2. Myrtilles
Les myrtilles fraîches ou congelées sont une source d'énergie d'antioxydants. Ces gemmes aux teintes bleues sont faibles en calories, riches en fibres et naturellement sucrées. Une poignée de myrtilles vous remontera rapidement le moral, et si vous les mélangez dans du yogourt végétalien ou, pour le petit-déjeuner, un bol de flocons d'avoine, vous ferez le plein d'énergie et satisferez sainement cette envie de sucre.
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3. Edamame (soja frais)
L'équilibre parfait entre protéines, glucides et graisses saines, l'edamame peut être trouvé frais dans l'allée des produits ou dans la section congélateur pour les légumes. Ce haricot riche en protéines peut être apprécié comme collation puissante ou ajouté à des salades vertes ou de céréales, des pâtes de grains entiers ou des sautés. Incluez-les dans vos repas de tous les jours et emballez un petit sac d'edamame dans votre sac pour manger facilement sur le pouce.
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4. Amandes
Les noix sont toujours un bon choix (si vous n'êtes pas allergique) pour une énergie soutenue et réduire la faim. La combinaison savoureuse de protéines, de glucides complexes et de graisses saines signifie qu'une poignée de noix peut vous tenir en haleine pendant quelques heures jusqu'à votre prochain repas. Les amandes sont également une aubaine pour une belle peau, une bonne humeur et une santé digestive.
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5. Pamplemousse Rouge
Réveillez-vous avec un pamplemousse rouge rubis et vous commencerez votre journée avec les bienfaits juteux de ce fruit sucré et rafraîchissant. Le pamplemousse et d'autres agrumes, qui regorgent de phytonutriments, peuvent renforcer votre système immunitaire et la santé de votre peau, ainsi que votre énergie et votre humeur. Faites griller du pamplemousse pour une gâterie savoureuse, ajoutez des segments dans des salades ou réduisez-les en purée dans votre prochain smoothie.
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