Dimanche 7 avril, c'est la journée mondiale de la santé. Cette année, l'accent est mis sur l'hypertension artérielle, également appelée hypertension. Êtes-vous à risque?
La Journée mondiale de la santé est une journée internationale des Nations Unies qui célèbre la prise de conscience croissante et le traitement des différents problèmes de santé, mais c'est aussi un jour pour faire la lumière sur un grave problème de santé dans notre société. Cette année, l'accent est mis sur l'hypertension artérielle. Ce problème médical grave augmente le risque de crises cardiaques et d'accidents vasculaires cérébraux, mais peut être difficile à détecter.
Qu'est-ce que la pression artérielle?
La pression artérielle fait référence à la force et au volume de sang pompé dans votre corps par le cœur, ainsi qu'à la taille et à la flexibilité des artères. Plus votre cœur travaille fort et moins vos artères sont capables de vous aider, cela signifie généralement une pression artérielle plus élevée. Vous savez que votre tension artérielle est mesurée lorsqu'un médecin ou une infirmière place un brassard gonflable autour de votre bras.
Selon une enquête de la Heart Foundation en 2010, environ un tiers des Australiens entre 30 et 65 ans souffrent d'hypertension artérielle. La bonne nouvelle est que la proportion de personnes souffrant d'hypertension artérielle est en baisse depuis les années 1980, mais il s'agit toujours de l'un des problèmes de santé les plus courants gérés par les médecins généralistes à travers le pays.
Quelle est la pression artérielle normale?
La pression artérielle peut fluctuer tout au long de la journée et elle peut être affectée par la quantité d'activité que vous faites comme ainsi que le stress ou votre état émotionnel, mais généralement en Australie, la plage de tension artérielle normale est de 90/50 à 120/80. L'hypertension artérielle est quelque chose au-dessus de cela, l'hypertension artérielle sévère étant supérieure à 180/110. Il est important de le mesurer à plusieurs reprises pour déterminer une lecture précise.
Que signifient ces chiffres ?
Le premier chiffre indique la pression sur les artères lorsque le cœur expulse le sang et s'appelle la pression artérielle systolique. Le deuxième ou le nombre inférieur fait référence à la pression lorsque le cœur est détendu entre les battements et s'appelle la pression artérielle diastolique.
Êtes-vous à risque?
Si vous fumez, avez un taux de cholestérol élevé, faites de l'embonpoint ou souffrez de diabète, vous courez un risque plus élevé d'avoir une pression artérielle élevée. Être plus âgé ou de sexe masculin vous expose également à un risque plus élevé et certains médicaments, y compris la pilule contraceptive et certains médicaments contre les allergies, sont connus pour causer de l'hypertension.
En savoir plus sur l'alcool et votre santé >>
Comment prévenir/traiter l'hypertension artérielle ?
L'hypertension est difficile à détecter car elle ne produit souvent aucun symptôme, il est donc préférable de se faire tester régulièrement. Afin de prévenir ou de gérer l'hypertension artérielle, il est important de maintenir un mode de vie sain avec une activité physique régulière, une alimentation équilibrée comprenant des aliments pauvres en sel et une consommation limitée d'alcool (deux verres par jour pour les hommes, un verre par jour pour femmes).
Y a-t-il quelqu'un dans votre vie dont vous craignez qu'il souffre d'hypertension artérielle? Encouragez-les à voir leur médecin généraliste dès aujourd'hui !
En savoir plus sur les choix de vie sains
Conseils pour réduire votre tension artérielle
Get appy: applications pour aider à la santé et à la forme physique
Échanges sains: quoi grignoter
