Bien qu'un végétalien le régime est intrinsèquement sain - basé sur des aliments à base de plantes, des grains entiers et des protéines non animales - vous pouvez toujours ressentir le besoin de prendre des résolutions de régime du Nouvel An pour améliorer votre régime végétalien. Que vous souhaitiez ajouter de la variété à votre quotidien repas végétaliens, mangez plus de salades ou apprenez à devenir végétalien plus sain desserts, voici quelques conseils de régime végétalien faciles à suivre et recettes végétaliennes.
Bien qu'un régime végétalien soit intrinsèquement sain - basé sur des aliments à base de plantes, des grains entiers et non animaux protéines - vous pouvez toujours ressentir le besoin de prendre des résolutions alimentaires du Nouvel An pour améliorer votre régime végétalien diète. Que vous souhaitiez ajouter de la variété à vos repas végétaliens quotidiens, manger plus de salades ou apprendre à être plus sain desserts végétaliens, voici quelques conseils de régime végétalien faciles à suivre et des recettes végétaliennes.
5 conseils de régime végétalien pour une nouvelle année plus saine
1. Essayez de nouvelles recettes végétaliennes
Sortez de votre routine alimentaire quotidienne en vous engageant à au moins un nouveau repas végétalien par jour. Cela améliorera non seulement votre apport en nutriments (se fier à la même douzaine de recettes chaque semaine peut entraîner des carences), cela ravivera également votre amour pour manger végétalien.
-
t
- Nouveau végétalien déjeuner recettes
- Recettes de déjeuner végétaliennes à essayer absolument
- Délicieux recettes de dîner végétalien
t
t
2. Mangez plus de salades
Bien sûr, un régime végétalien est principalement à base de plantes, si vous cherchez à perdre du poids ou avez besoin d'augmenter votre apport en antioxydants, les salades sont la voie à suivre. Assurez-vous simplement d'utiliser des pansements légers pour ne pas devenir sain. salade végétalienne dans un désastre de régime végétalien.
-
t
- Les meilleures recettes de salades végétaliennes
3. Aventurez-vous dans de nouvelles alternatives à la viande
Mâcher du tofu tous les jours est une façon inévitablement ennuyeuse de consommer suffisamment de protéines. Essayez d'autres sources de protéines végétaliennes pour ajouter de la variété à vos repas quotidiens.
-
t
- Recettes de seitan incontournables
- Savoureuses recettes de tempeh
- Plats délicieux avec du fromage végétalien
t
t
4. Cherchez des recettes végétaliennes saines
Les recettes végétaliennes peuvent être sans animaux, mais cela ne signifie pas qu'elles sont également saines et adaptées à l'alimentation. Réduisez les calories et les graisses de vos repas quotidiens en cuisinant des recettes végétaliennes saines.
-
t
- Recettes végétaliennes nutritives et délicieuses
5. Faire un dessert
Les desserts végétaliens achetés en magasin sont une prise pratique, mais rien ne vaut les desserts végétaliens faits maison. Essayer de nouvelles friandises végétaliennes peut en fait vous aider à réduire votre taille, car vos papilles gustatives ne s'ennuieront pas et vous pousseront à trop manger vos desserts habituels pour essayer d'être rassasié.
-
t
- Délicieux recettes de desserts végétaliens
Bonne alimentation végétalienne pour la nouvelle année !
