Vous avez une dette de carte de crédit? En retard de loyer? Avez-vous l'une de ces factures «spéciales» qui apparaissent dans des enveloppes colorées (hum, en retard)? Eh bien, le stress financier pourrait causer plus la douleur que juste dans votre portefeuille, selon une nouvelle étude.
Faire face à finances est une activité tellement amusante et relaxante… personne n'a jamais dit. La vérité est que parler d'argent est la conversation numéro un que les Américains détestent avoir, selon une enquête de 2014. Oui, vous avez bien lu: 44% d'entre nous ont avoué que nous détestions le plus les discussions financières alors que seulement 38% ont dit qu'ils évitaient de parler de la mort.
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Bien que vos factures puissent vous causer de l'angoisse mentale, il s'avère qu'elles peuvent être vous causer de la douleur physique
aussi, selon une nouvelle étude publiée dans Sciences psychologiques. Les chercheurs ont parcouru les données de six études et ont découvert que les soucis financiers entraînaient davantage de rapports. de la douleur physique, une tolérance réduite à la douleur et était liée à un analgésique en vente libre plus élevé consommation.Pourquoi? Tout se résume à l'impression que vous n'avez aucun contrôle sur votre vie. Parce que nous avons besoin d'argent pour couvrir tous nos besoins de base: logement, nourriture, sécurité. Si nous n'en avons pas assez, alors il est facile de sentir que rien ne va bien. Et lorsque vous êtes sérieusement stressé, vous êtes plus susceptible de tomber malade. Une partie de celui-ci peut provenir d'hormones de stress qui abaissent le système immunitaire. Cependant, un autre facteur important est que si vous êtes à court d'argent, l'un des premiers endroits où les gens lésinent souvent est les soins personnels. Des choses comme l'achat de produits frais, d'aliments sains et d'abonnements à un gymnase (naturellement) sont supprimées pour payer les factures.
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Plus votre insécurité financière est longue, plus la situation s'aggrave pour votre santé, ce qui crée un cercle vicieux, selon les chercheurs. Le stress financier peut se glisser dans tous les aspects de votre santé. Quelques nuits blanches se transforment en insomnie. Quelques repas de restauration rapide se transforment en un régime régulier de malbouffe. Quelques jours décevants se transforment en dépression à part entière.
Mais être stressé à cause de l'argent fait partie de la vie. Alors, que pouvons-nous faire pour protéger notre santé tout en tenant compte de nos finances? Les chercheurs ont déclaré que la clé est de trouver des moyens de promouvoir un sentiment de contrôle sur votre vie. Qu'il s'agisse d'établir un calendrier écrit pour rembourser vos cartes de crédit, d'écrire un budget mensuel, ou d'élaborer un plan de match pour trouver un nouvel emploi, toute mesure positive que vous pouvez prendre contribuera à éliminer les douleur - émotionnellement et physiquement.
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En attendant, essayez de ne pas mettre votre santé en veilleuse.
