La peau qui démange, sèche et squameuse associée à l'eczéma est plus qu'une gêne, alors calmez votre peau et prévenez d'autres irritations avec ces traitements naturels.
Soins naturels
Remèdes contre l'eczéma
La peau qui démange, sèche et squameuse associée à l'eczéma est plus qu'une gêne - elle est aussi inconfortable, alors calmez votre peau et prévenez d'autres irritations avec ces traitements naturels.
Soyez prudent avec les savons et les détergents
Les savons et les détergents à lessive contiennent souvent des sulfates, qui peuvent dépouiller la peau de ses huiles naturelles, provoquant une sécheresse qui peut être irritante pour les personnes atteintes d'eczéma. De plus, de nombreuses personnes atteintes d'eczéma sont allergiques aux savons et aux détergents courants, ce qui peut déclencher une épidémie lorsqu'ils sont utilisés. Au lieu de cela, recherchez un nettoyant doux sans savon, sans parfum ni colorant, comme
Savon liquide de Castille pur biologique Dr. Bronner's non parfumé (drbronner.com, 3 $ à 60 $) ou Savon à la citrouille de Rocky Mountain Soap Company (rockymountainsoap.com, 5 $). Assurez-vous de tapoter doucement la peau après le lavage et d'appliquer une crème pour emprisonner l'humidité. Le détergent à lessive doit également être non parfumé et sans colorant. Essayer Le savon à lessive biologique d'Eco Nuts (econutssoap.com, 4 $) ou Détergent à lessive Tide’s Free & Gentle.Apaiser les poussées
Les poussées ne sont pas seulement irritantes; ils peuvent entraîner des égratignures, ce qui aggrave encore la peau. L'utilisation d'un humidificateur est un bon moyen d'ajouter de l'humidité à l'air, ce qui peut apaiser la peau et prévenir toute irritation causée par l'air sec. Placer une compresse de lait froid ou d'eau sur la zone touchée plusieurs fois par jour peut également aider à soulager les démangeaisons. Si vous vous grattez pendant votre sommeil, mettez des gants ou des chaussettes sur vos mains avant d'aller vous coucher.
Hydrater
Une crème hydratante épaisse doit être appliquée plusieurs fois au cours de la journée, surtout après la toilette ou le bain. L'huile de coco est une option naturelle qui aide à hydrater la peau tout en offrant une barrière protectrice contre les irritants. De nombreuses personnes trouvent également que le beurre de cacao apaise la peau.
Nutrition
De nombreuses personnes atteintes d'eczéma ont également des allergies alimentaires. Par conséquent, éviter ces allergènes peut aider à prévenir une poussée d'eczéma. Étant donné que l'eczéma est associé à l'inflammation, il est suggéré d'éviter les aliments inflammatoires, tels que les aliments transformés, et d'ajouter des aliments ou des suppléments anti-inflammatoires à votre alimentation. Les oméga-3, qui se trouvent dans les avocats, les noix et le poisson, et la vitamine A, qui se trouve dans les sucreries les pommes de terre, les citrouilles et les légumes-feuilles foncés peuvent aider à réduire l'inflammation lorsque vous souffrez d'une flambée. Pour lutter contre la sécheresse, essayez de prendre un supplément de vitamine E ou d'ajouter des aliments contenant de la vitamine E à votre alimentation, comme des graines, des noix et des huiles végétales. Enfin, il a été démontré que le zinc aide à guérir la peau. Ce minéral se trouve dans les fruits de mer, les viandes, les haricots et les lentilles.
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