Si vous avez travaillé dur toute l'année pour vous préparer pour la saison des maillots de bain, voici quatre échanges sains qui garderont votre tour de taille et vos papilles satisfaits.
t L'été est officiellement en cours, tout comme la saison des barbecues. Recherche montre que les amateurs de barbecue consomment plus que l'apport quotidien recommandé de calories dans un seul repas de barbecue, les hommes mangeant souvent plus de 3 500 calories et les femmes plus de 2 500. Si vous avez travaillé dur toute l'année pour vous préparer pour la saison des maillots de bain, voici quatre échanges sains qui garderont votre tour de taille et vos papilles satisfaits.
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- Échangez: des glaçons
- Échangez: banane congelée sur un bâton. Cette option plus riche en fibres ajoute du croquant à votre gâterie. Coupez une banane pelée en deux. Placer une brochette dans chacune des sections. Trempez la banane dans du yogourt nature ou du yogourt à la vanille pour plus de douceur. Rouler la banane dans le granola. Placer au congélateur pendant 15 minutes.
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Crédit photo: Katie enrobée de chocolat
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- Échangez: Croustilles de pommes de terre au barbecue
- Échangez: Barres de barbecue fumées au miel Strong & Kind découpées
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t Ce nouveau bar salé de TYPE a le même goût que les chips barbecue, mais au lieu d'être bourré de sodium et d'artificiel ingrédients comme la plupart des chips, ceux-ci sont fabriqués avec uniquement des ingrédients sains tels que des amandes, des graines et les légumineuses. Mieux encore, ils sont une bonne source de protéines et aident donc à éviter les grignotages excessifs tout au long de la journée.
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Crédit photo: Kind Snacks
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- Échangez: salade de chou et pomme de terre à base de mayonnaise
- Échangez: Salade de chou à la grecque et salade de pommes de terre à l'huile d'olive. Remplacez le yogourt grec sans gras par de la mayonnaise ordinaire et ajoutez un peu de vinaigre de cidre de pomme pour donner à la salade de chou la bonne saveur. Pour la salade de pommes de terre, sautez les œufs et ajoutez du bon gras en utilisant une vinaigrette à base d'huile d'olive. Découvrez mon parfaitement patriotique Recette pour une salade de pommes de terre rouges, blanches et bleues.
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- Échangez: pina coladas et daiquiris
- Échangez: boissons fruitées et rafraîchissantes. Trop de sucre et trop d'alcool peuvent non seulement vous déshydrater, mais aussi vous faire sentir ballonné et fatigué. Essayez un daiquiri fruité pastèque-basilic avec pastèque, feuilles de basilic, rhum léger ou tequila, jus de citron vert et simple sirop ou sangria de concombre rafraîchissante avec miellat tranché, concombre, citron vert, menthe, miel, vin blanc et gazéifié l'eau.
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t J'aimerais savoir, quels sont certains de vos échanges de barbecue préférés ?
t Merci à KIND Snacks de m'avoir « gentiment » envoyé des échantillons de leurs nouvelles barres Strong & Kind. #Délicieux!
