Pas besoin d'allumer le four avec ce cheesecake à la citrouille à faible teneur en glucides smoothie. C'est un excellent petit-déjeuner sain ou une collation après l'entraînement.
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t L'une des joies de l'automne est la première bouchée d'un délicieux cheesecake à la citrouille. Onctueux et crémeux avec cette bouchée épicée et gingivale, ce sont deux desserts incroyables en un. Vous obtenez votre tarte à la citrouille, vous obtenez votre cheesecake, vous êtes heureux.
t Mais ce n'est pas si facile de préparer un cheesecake à la citrouille en un instant. Cela nécessite un mélange et un mélange et un peu de temps de cuisson. Et puis, une fois cuit, il doit être réfrigéré pendant un certain temps pour une meilleure consistance. Qui a le temps d'attendre si longtemps? Pourquoi ne pas mettre certains de ces mêmes ingrédients délicieux dans votre mélangeur et boire votre dessert d'automne préféré avec une paille ?
t Et cette gâterie est faible en glucides et sans sucres raffinés. Sain et délicieux !
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Smoothie au gâteau au fromage à la citrouille et à faible teneur en glucides
t Pour 2 personnes
Ingrédients:
- 4 onces de fromage à la crème, ramolli
- 1/4 tasse de purée de citrouille
- 2 cuillères à soupe d'édulcorant Swerve ou 16 gouttes d'extrait de stévia liquide
- 1/2 tasse de yogourt grec entier
- 1-1/2 tasse de lait d'amande non sucré
- 1/8 cuillère à café de cannelle moulue
- Pincée de gingembre moulu
- Édulcorant supplémentaire au goût
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Instructions:
- Mélanger jusqu'à ce que le tout soit bien combiné et lisse.
- Ajoutez un édulcorant supplémentaire si vous le souhaitez.
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t Par portion: 303kcal; Matières grasses totales: 24,08 g; Acides gras saturés: 14,48 g; Calories provenant des graisses: 216; Cholestérol: 80 mg; Glucides: 8,67 g; Fibres alimentaires totales: 1,72 g; Protéines: 8,46 g; Sodium: 345mg
t Pour plus de bonnes recettes à faible teneur en glucides, veuillez me suivre sur Toute la journée, je rêve de nourriture.
