Nous savons tous copains sont importants, mais des recherches récentes commencent à montrer que les relations que nous construisons avec nos copines pourraient nous sauver la vie. J'ai trouvé pourquoi.
Soulagement du stress
Qu'il s'agisse de parler de votre journée de travail ou de découvrir les hommes de votre vie, il est important d'avoir quelqu'un à qui parler lorsque les choses tournent mal. Pourquoi? Parce que décharger et, en fait, partager vos facteurs de stress quotidiens avec quelqu'un aidera à soulager une partie de l'anxiété que vous ressentez vous-même. Et, parce que le stress est toxique (il contribue à tout, des maladies cardiaques à l'obésité), moins vous en ressentez, plus vous serez en bonne santé et heureux.
Se sentir connecté
Des études ont montré que se sentir connecté au monde qui vous entoure – socialiser, faire du shopping et participer à des événements dans votre ville – est bon pour votre cœur et aide à éviter la dépression. Un moyen infaillible de se lever et de sortir est de sauter d'un endroit à l'autre avec un ami. Les gens ont tendance à se sentir plus à l'aise lorsqu'ils sont en paires ou en grands groupes (plutôt qu'en solo).
Renforcement de la confiance
Avez-vous une grosse journée? Est-ce que ce bouton sur votre menton vous déprime? Avez-vous été sermonné par votre patron? Quel que soit votre problème d'estime de soi, il est temps de prendre une profonde respiration et d'appeler une petite amie. C'est parce que le lien entre amis aide une personne à se sentir valorisée et importante. Le simple fait de discuter avec un ami lorsque vous êtes déprimé peut améliorer votre humeur et vous aider à voir une situation sous un nouveau jour.
Apprendre de nouvelles choses
En vieillissant, nous avons tendance à rester bloqués dans nos habitudes; nous sommes moins enclins à essayer de nouvelles choses. Nous sommes également plus têtus avec nos opinions. Se faire plaisir avec des amis peut éviter ces changements. C'est parce que les amis nous aident à apprendre de nouvelles choses sur nous-mêmes; ils nous ouvrent également à de nouvelles expériences et peuvent offrir de nouvelles perspectives sur les problèmes.
Amour et fidélité
Que vous ayez passé des tonnes de temps à tisser des liens avec une petite amie, ou que vous soyez juste en train de construire une relation, avoir des copines autour de vous vous apprendra à aimer inconditionnellement et à rester fidèle. Vous apprendrez également l'importance de la confiance (vous ne pouvez pas vous amuser à dévoiler leurs secrets) et d'être altruiste (parfois, peu importe ce que vous voulez faire, un ami aura besoin de votre dernière minute aider).
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