L'horrible nouvelle de la meurtres de trois coureuses la semaine dernière a terrifié les femmes, nous obligeant toutes celles qui aiment courir à l'extérieur à repenser nos choix d'exercice.
Alexandra Brueger, 31 ans, a été abattue dans le Michigan; Karina Vetrano, 30 ans, a été violée et assassinée dans le Queens, New York; et Vanessa Marcote, 27 ans, a été assassinée dans le Massachusetts – tout en fonctionnement sur des sentiers ou des rues bien balisés pendant la journée, comme on nous dit de le faire. La police ne pense pas que les meurtres soient liés (ce qui peut être la nouvelle la plus effrayante de toutes) et les trois meurtres restent non résolus. Cela a laissé les coureuses dans une position terrible. La pure horreur du crime nous a obligés à décider si cela valait la peine de courir à l'extérieur ou si nous devions simplement rester sur le tapis roulant.
Suite: La solution au harcèlement des coureuses n'est pas de « ne pas courir seule »
Mais même s'il s'agit d'un choix profondément personnel et qu'il sera différent pour la situation de chaque personne, il est encore l'été - heure de grande écoute pour de belles et douces courses au coucher du soleil. Donc, si vous décidez de partir mais que vous voulez avoir un peu de protection supplémentaire, voici quelques sécurité gadgets conçus spécifiquement pour les femmes.
1. Allez gardé
Le grattage est un mouvement naturel d'autodéfense, mais à moins que vous n'obteniez des pointes de gel renforcées d'acier dans le cadre de votre manucure hebdomadaire, vos ongles peuvent ne pas être des armes optimales. Mais maintenant Go Guarded, une « griffe » en plastique et en métal que vous portez au doigt comme une bague, transforme vos pointes en serres dont Wolverine serait fier. Le meilleur: il est léger et accessible automatiquement, vous n'avez donc pas à perdre de temps à le sortir d'un sac ou d'une poche. (GoGuarded.com, 16 $)
2. TigreDame
Une griffe est géniale, mais si vous faites face à un agresseur, vous préférerez peut-être une poignée entière de griffes acérées comme des rasoirs. La TigerLady est une pochette en feutre que vous enroulez autour de votre main, comme une bouteille d'eau à main. Mais au lieu de l'eau, quand tu la presses, sort un jeu de griffes en acier, semblable à la façon dont les griffes d'un chat s'étendent et se rétractent. Les fabricants ont également inclus une rainure sous chaque "clou" pour recueillir l'ADN d'un attaquant. La devise de l'entreprise - "Vous n'avez pas besoin de le voir pour l'identifier" - dit tout. (TigerLady.com, 29 $)
3. Blingsting
Le spray au poivre est la veille d'autodéfense de chaque femme. Et Blingsting fait passer le spray au poivre au niveau supérieur, emballant un puissant spray dans un minuscule flacon à pulvérisation rapide camouflé pour ressembler à un rouge à lèvres éclatant. Bien que vous deviez toujours le porter d'une manière ou d'une autre, que ce soit dans votre main ou dans un sac ou une poche, vous avez plus gamme pour l'utiliser que les griffes ou les poinçons, et il est tout aussi efficace pour dissuader un attaquant humain qu'un chien une. (Blingsting.com, 22 $)
4. Lumières d'articulation
Une lampe frontale vous éclairera lors d'une course nocturne, mais ces les lumières d'articulation vous donnent un éclairage de piste avec l'avantage supplémentaire d'articulations en laiton. Lancer un coup de poing en les portant ne sera pas amusant, mais dans une situation difficile, le métal et le verre devraient le rendre plus douloureux pour eux que pour vous. Et avec 280 lumens de luminosité, ils pourraient également aider temporairement à aveugler un attaquant ou à effrayer un animal. (KnuckleLights.com, 40 $)
5. Collier de sifflet d'urgence
Que vous soyez blessé, effrayé ou perdu, une fille a parfois juste besoin de faire un peu (ou beaucoup) de bruit. Cette sifflet de collier en acier inoxydable by Guardian garde un profil bas sous votre haut et est assez solide pour résister à une séance d'entraînement. Et si le pire se produit et que vous en avez besoin, il suffit de tirer rapidement. (Amazon.com, 16 $)
6. Alarme de poignet vigilant
Cette petits packs d'alarme de poignet un bruit puissant: à 130 décibels, il est plus fort qu'un moteur à réaction qui décolle et nettement plus fort que vous ne pouvez crier. Elle ressemble à une simple montre en argent et s'active facilement d'une simple pression sur un bouton. (Vigilantpps.com, 25 $)
7. Sifflet à tirette
Un dispositif de sécurité ne peut fonctionner que si vous en avez donc penser à apporter le vôtre est la priorité n°1 en légitime défense. Une façon de vous assurer de ne jamais oublier votre sifflet d'urgence est de attachez-le à votre veste ou haut de course. Vous pouvez acheter de petits sifflets en plastique conçus pour être attachés à n'importe quelle tirette ou certaines vestes, sweat-shirts et sacs à dos les ont même intégrés. (Amazon.com, 10 $ pour 10)
8. Identifiant de la route
Bien qu'il ne s'agisse pas d'un appareil d'autodéfense en soi, Identifiant de la route améliore définitivement votre sécurité personnelle en rendant vos informations d'urgence facilement accessibles au cas où vous seriez retrouvé inconscient. La plaque, qui peut être attachée à un bracelet, un bracelet de cheville ou attachée à votre chaussure, contient votre nom, toute information médicale pertinente et les numéros de téléphone d'urgence. (RoadID.com, 20 $)
Suite: Trois femmes assassinées en faisant du jogging en une semaine me font remettre en question chaque course
9. Une note
C'est l'élément le plus low-tech de cette liste, mais c'est peut-être aussi le plus important. Les experts en sécurité disent qu'informer les gens de votre itinéraire, de l'heure à laquelle vous êtes parti et de l'heure à laquelle vous vous attendez à être de retour est l'une des meilleures choses que vous puissiez faire pour vous protéger. Une note rapide laissée sur le comptoir ou un SMS à un ami peut aider les gens à reconnaître rapidement si vous avez des problèmes.
