Hier soir, j'ai eu une longue conversation avec un ami proche au sujet de notre médias consommation. Je l'ai attrapée à un moment où elle s'était ivre sur Twitter et qu'elle était dans un état. J'ai un point de vue unique sur tout cela car, bien que je sois rédactrice en chef de l'actualité et du divertissement, je ne participe pas aux médias sociaux dans ma vie personnelle. Je n'ai donc pas à faire face à l'assaut constant de mauvaises nouvelles. Je peux choisir quand il est temps de regarder les médias. Et c'est libérateur.
Il ne s'agit pas de tout régler et de rester comme une autruche - c'est sûr. Je suis parfaitement au courant de l'actualité - chaque heure, il y a de nouvelles nouvelles de l'arène politique. Cela ressemble à des montagnes russes. L'inauguration a été une journée si pleine d'anxiété et de peur pour moi que je pouvais à peine me concentrer. La nouvelle de Trump supprimant immédiatement les pages Whitehouse.gov pour les droits LGBTQ+, Obamacare et le climat le changement a semblé être un coup dur, tout comme le décret qu'il a envoyé pour faire dérailler les soins abordables Acte. Ensuite, la marche des femmes sur Washington était incroyable d'y assister, tout comme l'observation des marches sœurs dans le monde entier. Et maintenant, Trump est vraiment allé dur cette semaine – les nouvelles ont été absolument épouvantables.
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La règle du bâillon mondial donne l'impression que nous sommes revenus à l'ère Reagan. Le décret visant à rétablir le pipeline Dakota est absolument déchirant. La muselière nouvellement apposée sur l'EPA est terrifiante. L'interdiction de voyager pour les musulmans — interdisant aux immigrants d'Irak, d'Iran, de Libye, de Somalie, du Soudan, de Syrie et du Yémen de venir aux États-Unis — est absolument inacceptable.
Et ce n'est que le début. Comme mon éditeur l'a souligné, il y a eu des nouvelles ces derniers temps sur « le financement de l'avortement, le redémarrage des pipelines, l'annulation de l'ALENA, la construction de murs, rejet de réfugiés, attaques contre Chicago, obsession persistante de la taille des foules, ordonnances de bâillon sur les agences gouvernementales, Cour suprême nominés, fermer un Twitter des parcs nationaux sur les tweets sur le changement climatique," et ainsi de suite. Ce dernier semble particulièrement insignifiant – bien que non moins insensé que n'importe lequel des autres développements récents.
Alors, comment faire face à tout cela? De quelqu'un qui a respectueusement refusé de participer officiellement aux médias sociaux, j'ai cinq idées.
1. Ne vous laissez pas entraîner par le chant des sirènes de votre fil d'actualité
Il est difficile de ne pas faire défiler, faire défiler, faire défiler Facebook et Twitter, mais les résultats sont dévastateurs. Plutôt que d'obtenir toutes vos nouvelles via les médias sociaux, essayez de choisir quelques médias et de voir ce qu'ils ont à dire régulièrement. Il est sage d'en choisir quelques-uns qui ont des opinions politiques différentes - par exemple, Le New York Times et aussi Le journal de Wall Street - pour obtenir le spectre complet de la couverture là-bas.
2. Être impliqué
Depuis le premier jour, j'ai tout misé sur « ne vous tourmentez pas, organisez-vous ». Inscrivez-vous avec vos groupes d'activisme locaux, assistez leurs réunions, présentez-vous dans les bureaux de vos sénateurs, écrivez des lettres, assistez à des manifestations pacifiques et faites attention.
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3. Partagez des nouvelles avec vos amis
J'ai un fil de discussion avec plusieurs amis partageant les mêmes idées ainsi qu'une chaîne WhatsApp avec tous les membres de le bus que nous avons affrété à Washington, D.C., le week-end dernier, et nous partageons tous fréquemment des liens sur les actualités et Ressources. Par exemple, quand j'ai vu que Greenpeace des manifestants ont escaladé une grue à D.C. et déployé un panneau « RESIST », je l'ai immédiatement partagé avec le gang.
4. Définir des fenêtres de temps
Ne vous laissez pas bloquer sur Internet pendant deux heures d'affilée et ne consultez pas le Twitter de Trump toutes les cinq minutes. Accordez-vous une petite fenêtre de temps chaque jour pour suivre l'actualité - il est essentiel que nous soyons attentifs et que nous ne reculions pas simplement parce que c'est douloureux - et lorsque ce temps est écoulé, passez à autre chose. Réglez à la minuterie et respectez le créneau horaire que vous choisissez.
5. Méditer
Sans blague, la méditation est extrêmement précieuse à travers tout cela. Je ne médite pas tous les jours, mais la plupart du temps, je me réserve au moins 10 minutes pour m'asseoir et respirer. Cela aide avec le maelström d'informations qui arrive à un rythme alarmant.
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