Il y a une raison pour laquelle 92% d'entre nous oublient commodément nos résolutions du Nouvel An quelques mois dans l'année - si vous n'avez pas de feuille de route pour savoir où vous voulez aller, ça va être difficile à obtenir là.
Au début d'une nouvelle année, la plupart des gens ont un quelques problèmes courants qu'ils espèrent peaufiner: perdre cinq livres, aller à un deuxième rendez-vous, arrêter de se faire piéger dans le même drame familial ou obtenir une augmentation. Pour le profane, tout cela semble assez facile, c'est pourquoi la plupart des gens évitent de demander de l'aide.
Pour moi, il a fallu me marier et avoir deux enfants avant d'être prêt à hisser le drapeau blanc et à admettre ma défaite. J'avais tout ce que je voulais: une petite famille heureuse après une enfance dysfonctionnelle, un bon travail et quelques bons amis. Mais je n'étais toujours pas content. Quand j'ai finalement rassemblé les morceaux, j'ai décidé de
Quand la vie te tend des citrons
C'est peut-être pour cette raison que les coachs de vie en ligne font fureur au cours de la nouvelle année. Avec un coach de vie, vous obtenez le meilleur des deux mondes - un ami de type pom-pom girl qui est professionnellement formé pour vous donner des conseils à une fraction du coût des frais de séance d'un thérapeute. Les coachs de vie sont encore plus attrayants pour les plus jeunes parce qu'ils viennent sans aucune « honte » de la thérapie. Peu importe le chemin parcouru pour stimuler le mental santé sensibilisation à travers diverses campagnes Facebook, il y a encore un stigmatisation liée à la thérapie. Beaucoup de gens avec santé mentale problèmes ont peur de demander de l'aide à cause de la nuage sombre entourant la maladie mentale. Il y a encore plus de personnes avec des fardeaux quotidiens qui pensent que la thérapie devrait être réservée aux plus gros problèmes de la vie, comme le divorce ou la mort.
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C'est précisément pour cette raison que Kali Rogers a créé son nouveau service de coaching de vie pour les femmes. « Un coach de vie est pour ceux qui cherchent à augmenter motivation, la réussite et le bonheur. Le coaching de vie peut certainement être utilisé pour aider les clients à sortir de situations difficiles, mais il est principalement utilisé pour combler le fossé entre l'endroit où vous êtes et l'endroit où vous voulez être », explique Rogers.
Blush, conçu pour offrir un coaching de vie en ligne aux jeunes femmes de l'adolescence à la trentaine, couvre tous les sujets charnus dont vous discuteriez en thérapie, ainsi que tout le reste. Spécialisé dans ce que Rogers appelle la « crise du quart de la vie », Blush vise à rendre le soutien en santé mentale plus accessible et abordable avec des abonnements de coaching de vie à partir de 79 $ par mois. Les femmes peuvent également tester les eaux avec une entrée de journal pour 25 $ ou une session vidéo pour 50 $.
Quand utiliser un coach de vie
Comme le font la publicité de Blush et de dizaines d'autres services en ligne bon marché, le coaching de vie est destiné à ces désordres banals que vous ne semblez tout simplement pas ébranler - pas seulement les grandes boules de courbe que la vie vous lance. Cela aide d'y penser comme si vous rencontriez un entraîneur personnel. Il peut y avoir des moments dans votre vie où votre entraînement semble plat ou plus dur que la normale, et vous décidez de payer l'argent supplémentaire au gymnase pour une séance d'entraînement individuelle. La plupart du temps, rencontrer un entraîneur personnel n'a rien à voir avec un grand événement comme un entraînement pour un marathon, mais au contraire, cela aide à motiver et à corriger le parcours. L'entraînement personnel, comme le coaching de vie, peut vous aider à aller de l'avant et à sortir d'une ornière.
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Cachet Prescott, la stratège de carrière et de vie pour les femmes professionnelles à mi-carrière et propriétaire de Career Cachet, a qualifié ce petit coup de pouce d'un étranger de « mise au point » pour le début d'une nouvelle année. Comme l'explique Prescott, un coach de vie peut vous aider avec presque tous les obstacles auxquels vous êtes confronté, grand ou petit, et servir de responsable partenaire pour vous aider à répondre aux questions difficiles, pour écouter sans jugement, pour vous encourager et pour vous aider à créer un plan pour votre Succès.
"Lorsque vous avez des objectifs que vous essayez d'atteindre, un coach de vie vous gardera sur la tâche. Bien que nos amis et notre famille aient les meilleures intentions, ils sont souvent trop subjectifs et ne nous rendent pas responsables de nos actions lorsque nous en avons besoin. Prescott dit: "Votre succès est le succès de votre coach de vie, alors elle s'est investie pour vous voir faire bien. Elle vous donnera cette tape dans le dos bien nécessaire pour vous encourager et vous faire avancer dans votre processus/vos efforts.
Comment choisir un coach de vie
Ce qui est si intéressant à propos de cette tendance de coaching en ligne, c'est qu'il y a des coachs de vie presque illimités - et des styles de coaching de vie - parmi lesquels choisir. Rogers explique que choisir un coach de vie est une décision très personnelle qui dépend du type de coaching que vous recherchez. "À Coaching de vie en ligne Blush, nous avons tous notre maîtrise en conseil, car nous aimons pouvoir aider les filles dans des situations difficiles et les accompagner dans les bons moments - et c'est ce que nous attirons. Sinon, il existe des dizaines de certifications de coaching. J'aime rechercher le niveau d'éducation, l'expérience et le créneau. L'éducation est importante parce que les entraîneurs ont un travail très personnel, et ils doivent être conscients des implications éthiques et être bien préparés aux situations difficiles », a déclaré Rogers.
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Une fois que vous avez trouvé ce coach de vie qui a l'air bien sur le papier, votre travail acharné n'est pas encore terminé. Lisa Lewtan, une coach certifié en santé holistique qui explore les problèmes alimentaires, nous rappelle de considérer aussi la chimie, en disant: « Quelqu'un peut avoir les plus grandes références au monde, mais s'il ne vous comprend pas, vous pourriez perdre votre temps. La plupart des entraîneurs fourniront une brève consultation téléphonique gratuite, et je vous exhorte vivement à en profiter. » Lewtan ajoute: « Connais-toi toi-même. Répondez-vous mieux au sergent instructeur, à la pom-pom girl ou à la mère non jugeante et aimante que vous n'avez jamais eue? Il n'y a pas de bien ou de mal, juste ce qui fonctionnera le mieux pour vous à ce moment de votre vie.
Lorsque vous pensez au temps que vous allez passer avec votre coach de vie en tête-à-tête, les conseils de Lewtan sont parfaitement logiques. Dans mon cas, j'ai su que j'avais rencontré mon partenaire avec un thérapeute lorsque j'ai ressenti ce « clic » familier de connexion dans l'un des nos premières séances - et selon Prescott, c'est exactement ce que devrait ressentir une rencontre avec le bon coach de vie. « Posez des questions et évaluez la personnalité de l'entraîneur pour voir si elle correspond à la vôtre », conseille Prescott. "C'est quelqu'un avec qui vous devez être vulnérable, vous devez donc vous assurer que vous êtes à l'aise avec elle."
