Les survivants de traumatismes atteints du trouble de stress post-traumatique (TSPT) éprouvent souvent des problèmes dans leurs relations intimes et familiales ou dans leurs amitiés étroites.
Qu'un être cher ait récemment subi un traumatisme ou souffre de TSPT depuis des années, il peut avoir du mal à maintenir ou à établir des relations étroites. Les symptômes du TSPT peuvent interférer avec la confiance, la proximité émotionnelle, la communication, l'affirmation de soi responsable et la résolution efficace des problèmes.
Effets du TSPT sur les relations
Les survivants d'un traumatisme éprouvent une grande douleur émotionnelle et, souvent, physiquement en fonction du traumatisme. Les traumatismes émotionnels peuvent même conduire à des maux physiques. Les séquelles du traumatisme impactent le survivant et ses proches.
Les survivants peuvent ressentir une perte d'intérêt pour les activités sociales ou sexuelles, ils peuvent se sentir éloignés des autres et ils peuvent être émotionnellement engourdis. Se sentir irritable, sur ses gardes, facilement surpris, inquiet ou anxieux peut amener les survivants à être incapables de se détendre, de socialiser ou d'être intimes sans être tendus ou exigeants. Revivre les souvenirs de traumatisme, éviter les rappels de traumatisme et lutter contre la peur et la colère interfèrent grandement avec la capacité d'un survivant à se concentrer, à écouter attentivement et à prendre des décisions coopératives. En conséquence, les problèmes restent souvent non résolus pendant longtemps. Revivre les souvenirs de traumatisme, éviter les rappels de traumatisme et lutter contre la peur et la colère interfèrent grandement avec la capacité d'un survivant à se concentrer, à écouter attentivement et à prendre des décisions coopératives. En conséquence, les problèmes restent souvent non résolus pendant longtemps et les proches peuvent avoir l'impression que le dialogue et le travail d'équipe sont impossibles.
Les partenaires, amis ou membres de la famille peuvent se sentir blessés, aliénés ou découragés parce que le survivant a pas été en mesure de surmonter les effets du traumatisme, et ils peuvent devenir en colère ou distants envers le survivant. Ils peuvent également se sentir sous pression, tendus et contrôlés. Les souvenirs de traumatismes, les rappels de traumatismes ou les flashbacks, et l'évitement de tels souvenirs ou rappels peuvent rendre la vie avec un survivant l'impression de vivre dans une zone de guerre ou de vivre avec la menace constante de vagues mais terribles danger. La difficulté à s'endormir ou à rester endormi et les cauchemars graves peuvent empêcher à la fois le survivant et son partenaire de dormir de manière réparatrice, ce qui peut rendre difficile le fait de dormir ensemble. Vivre avec une personne qui souffre du TSPT ne cause pas automatiquement le TSPT, mais cela peut produire un traumatisme vicariant ou secondaire, ce qui est similaire au TSPT.
Les effets du SSPT sont de grande envergure
Survivants d'abus sexuels et physiques dans l'enfance et survivants de viol, violence domestique, combat, terrorisme, génocide, torture, enlèvement, et être prisonnier de guerre déclarent souvent ressentir un sentiment durable de terreur, d'horreur, de vulnérabilité et de trahison qui interfère avec des relations.
Les survivants qui se sentent proches de quelqu'un d'autre, qui commencent à faire confiance et qui deviennent émotionnellement ou sexuellement intimes peuvent avoir l'impression de baisser la garde. Bien que le survivant ressente souvent un fort lien d'amour ou d'amitié dans les relations saines actuelles, cette expérience peut être perçue comme dangereuse.
Ayant été victimisées et exposées à la rage et à la violence, les survivants luttent souvent contre une colère et des impulsions intenses. Afin de réprimer leur colère et leurs actions impulsives, les survivants peuvent éviter la proximité en exprimant des critiques ou de l'insatisfaction envers leurs proches et leurs amis. Les relations intimes peuvent avoir des épisodes de violence verbale ou physique.
Les survivants peuvent être excessivement dépendants ou surprotecteurs de leurs partenaires, membres de la famille, amis ou personnes de soutien (comme les prestataires de soins de santé ou les thérapeutes). L'abus d'alcool et la toxicomanie, qui peuvent résulter d'une tentative de faire face au SSPT, peuvent détruire l'intimité et les amitiés.
Au cours des premières semaines et des premiers mois suivant un événement traumatisant, les survivants de catastrophes, d'accidents ou de maladies terribles, ou la communauté violence ressentent souvent un sentiment inattendu de colère, de détachement ou d'anxiété dans leurs relations intimes, familiales et amicales. La plupart sont capables de retrouver leur niveau antérieur d'intimité et d'implication dans les relations, mais les 5 à 10 pour cent qui développent le SSPT éprouvent souvent des problèmes durables de relation et d'intimité.
Pourtant, de nombreux survivants de traumatismes ne souffrent pas de TSPT, et de nombreuses personnes dans des relations intimes, des familles et des amitiés avec des personnes atteintes de TSPT ne connaissent pas de problèmes relationnels graves.
Les personnes atteintes du SSPT peuvent créer et maintenir des relations intimes réussies en :
- Établir un réseau de soutien personnel qui aidera la survivante à faire face au SSPT pendant qu'elle maintient ou reconstruit les relations familiales et amicales avec dévouement, persévérance, travail acharné et engagement
- Partager ses sentiments honnêtement et ouvertement avec une attitude de respect et de compassion
- Renforcement continu des compétences coopératives en résolution de problèmes et en communication
- Y compris l'espièglerie, la spontanéité, la relaxation et le plaisir mutuel dans la relation
Que peut-on faire pour aider quelqu'un qui souffre du TSPT?
Pour de nombreux survivants de traumatismes, les relations intimes, familiales et amicales sont extrêmement bénéfiques. Ces relations fournissent :
- La camaraderie et le sentiment d'appartenance, qui peuvent agir comme un antidote à l'isolement
- L'estime de soi, qui peut agir comme un antidote à la dépression et à la culpabilité
- Opportunités d'apporter une contribution positive, ce qui peut réduire les sentiments d'échec ou d'aliénation
- Soutien pratique et émotionnel pour faire face aux facteurs de stress de la vie
Comme pour tous les troubles psychologiques, en particulier ceux qui altèrent les troubles sociaux, psychologiques ou émotionnels fonctionnement, il est préférable de demander un traitement à un professionnel qui possède une expertise à la fois dans le TSPT et dans le traitement des couples ou des familles. De nombreux thérapeutes possédant cette expertise sont membres de l'International Society for Traumatic Stress Studies, dont répertoire des membres contient une liste géographique et une indication de ceux qui traitent les couples ou les familles et TSPT. Les survivants trouvent qu'un certain nombre de traitements professionnels différents sont utiles pour faire face aux problèmes relationnels, notamment individuels et de groupe. psychothérapie pour leur propre TSPT, gestion de la colère et du stress, formation à l'affirmation de soi, cours de communication en couple, cours d'éducation familiale et thérapie familiale.
