Ma famille est abusive: comment faire face aux intimidateurs dans votre famille - SheKnows

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Il y a presque toujours ce sentiment de culpabilité lorsqu'il s'agit de traiter avec des membres de la famille qui sont des intimidateurs. Si nous ne le tolérons pas dans nos vies personnelles, alors pourquoi le tolérons-nous dans nos familles? C'est une question à laquelle il est difficile de répondre pour beaucoup de ceux qui ont dû faire face à abuser de dynamique depuis des années. Voici quelques conseils pour commencer à mettre un terme aux abus.

Ce n'est pas parce qu'ils font partie de la famille qu'ils ne peuvent pas se tromper

Comportement passif-agressif, manipulation, abus sexuel, abus verbal et violence domestique n'ont pas leur place dans une famille. Cependant, souvent dans les familles où ce type de comportement existe, il est excusé. Ce n'est pas correct. Lorsque les membres de la famille utilisent ces tactiques sur les autres, cela joue un grand rôle dans la façon dont vous fonctionnez en dehors de votre famille. De nombreux clients avec qui j'ai travaillé et issus de familles comme celles-ci disent ne pas être capables de faire confiance aux autres ou de nouer des relations intimes saines. Lorsque la violence fait partie de votre dynamique familiale, vous devez être consciente de la façon dont elle peut affecter tous les aspects de votre vie.

C'est bien de créer de l'espace

L'une des choses les plus difficiles à faire face à une famille violente est de créer un espace entre vous et les membres de la famille. Souvent, dans les familles où il y a des abus, il y a aussi un enchevêtrement, ce qui signifie que vous avez l'impression que vous ne pouvez pas prendre d'espace personnel. Si vous vous sentez coupable de prendre de la place, ne le faites pas! Pour que vous puissiez mieux vous guérir et vous comprendre, il est très important de créer des limites saines avec les membres de la famille qui ne pensent pas que les limites sont nécessaires. Vous n'avez pas à répondre à votre téléphone, e-mail ou SMS. Prenez de la place. Combien de temps cet espace doit-il durer? Vous seul pouvez répondre à cette question.

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