Aujourd'hui baskets peuvent être des chaussures confortables et décontractées pour courir, ou des outils de haute technologie pour augmenter les performances athlétiques. Les fabricants de chaussures mettent désormais l'accent sur ces derniers et proposent des styles de chaussures spécialisés pour toutes les tailles et formes de pieds, ainsi que pour presque tous les sports ou activités physiques - et la plupart d'entre nous ont au moins une paire dans notre placards. Voici 10 conseils et informations intéressantes sur les baskets.
Les baskets n'ont pas toujours été appelées "baskets".
Les premières chaussures à semelles en caoutchouc, appelées tennis, sont apparues dans les années 1800.
Les baskets sont sournoises.
Les « baskets » tirent leur nom à l'origine du fait que leurs semelles en caoutchouc étaient pratiquement silencieuses, permettant aux porteurs de se faufiler sans se faire entendre.
Une taille unique ne convient pas à tous.
Les paires de baskets à l'origine n'avaient même pas de chaussures gauche et droite. Les choses ont parcouru un long chemin depuis lors. Les baskets sont désormais disponibles dans une variété de largeurs et dans des modèles qui s'adressent à ceux qui ont les pieds plats, des arches hautes et tout le reste.
Une conception ne convient pas à tous.
Ils peuvent se ressembler à l'extérieur, mais ils sont structurés différemment à l'intérieur. Les chaussures de course sont différentes des chaussures de marche, qui, à leur tour, sont différentes des escarpins ou même des baskets elliptiques. Associez la chaussure à l'activité et vos pieds vous remercieront. (Les chaussures sont généralement étiquetées pour l'activité pour laquelle elles sont conçues.)
Choisissez avec soin lors de l'achat de baskets pour l'athlétisme.
« Considérez ce que vous ferez avec la chaussure. Train croisé, course, marche? » a déclaré Stephen Dunn, propriétaire de Hit the Trails, un magasin d'équipement de course et de plein air à Riverview, en Floride. Dunn, un vétéran de 15 marathons et de plus de 100 courses de toutes distances, a beaucoup d'expérience personnelle dans le choix de la bonne chaussure. Il poursuit: « Quel type de pied avez-vous – une voûte plantaire basse ou une voûte plantaire haute? Combien pèses-tu? Avez-vous des blessures? Combien de kilomètres courrez-vous ou marcherez-vous? »
Votre pointure peut changer, même à l'âge adulte.
Mesurez vos pieds, ou à tout le moins, essayez plusieurs tailles pour voir laquelle vous convient le mieux. Une taille 8 dans une marque peut convenir parfaitement mais être trop petite dans une autre. Choisissez avec soin, car une chaussure trop petite peut causer des problèmes tels que des orteils en marteau ou des ongles incarnés. Si vos chaussures sont trop grandes, vous pourriez vous retrouver avec des ampoules.
Remplacez souvent vos baskets.
Cela signifie tous les 300 à 400 milles, selon Dunn, ou tous les 10 mois. (Même si vos baskets ont pris de la poussière dans votre garde-robe, leurs matériaux se détériorent au fil des temps.) "Votre corps vous dira avec des douleurs quand il est temps de remplacer vos baskets", dit Dunn.
Prenez-en soin et ils dureront plus longtemps.
Si vos baskets sont mouillées, laissez-les sécher complètement, à l'abri de la chaleur directe. Y bourrer des journaux peut les aider à sécher un peu plus vite. Le nettoyage des baskets est assez simple, dit Dunn: « Lavez-les dans l'évier, séchez-les à l'air libre et Scotch Guard avant de les utiliser. »
La bonne chaussure vous aidera à éviter les blessures.
Selon Dunn, « les chaussures de course devraient absorber les chocs et contrôler la pronation [le roulement vers l'intérieur du pied]. Leur conception varie selon le type de pied. La bonne chaussure vous empêchera de rouler vers l'intérieur ou l'extérieur, en pronation ou en supination, en fonction de votre type de voûte plantaire.
Cherchez un ajustement d'expert.
Pour une meilleure sélection et un personnel compétent, trouvez un magasin spécialisé dans les chaussures de sport. Emportez vos vieilles chaussures; Les modèles d'usure peuvent aider le personnel à identifier le type de chaussures qui vous convient le mieux.
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