Comme toutes les mères le savent, les enfants peuvent être des mangeurs capricieux. Lorsque vous avez besoin d'idées fraîches pour des collations adaptées aux enfants, jetez un coup d'œil à ces aliments testés par les mamans et les enfants qui satisferont à coup sûr même les mangeurs les plus difficiles.
Snacks à emporter
Si vous êtes la mère d'un préadolescent ou d'une adolescente, vous savez probablement qu'ils vont entrer et sortir de la cuisine aussi vite qu'ils le peuvent, et ils vont prendre n'importe quelle collation juste devant eux. La blogueuse Christine McCarthy ne comprend que trop bien ce phénomène. En tant que mère d'un enfant de 11 et 16 ans, elle s'assure de remplir le réfrigérateur d'articles préparés qui peuvent être saisis rapidement ou préparés en quelques minutes. Son comptoir reste rempli de pommes et de bananes, tandis que le réfrigérateur comprend «du céleri coupé, des morceaux de pastèque, des cubes de fromage, du yaourt et du houmous. Je garde aussi mon armoire pleine de sacs de pop-corn, de bretzels, de boîtes de raisins secs et
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Des collations rapides et savoureuses
Lorsque vous avez besoin de préparer une collation saine après l'école en quelques minutes, pensez simplement aux moyens d'égayer les collations standard. Par exemple, Laurie A. Gray, JD, dit que sa fille adore "les bananes coupées en rond avec un peu de beurre de cacahuète sur le dessus, de la pomme quartiers avec Nutella sur le côté et bretzels avec fromage à la crème sur le côté. Servir les collations avec une tasse de lait ou jus, et vous serez récompensé par les sourires satisfaits de vos enfants.
Si vous avez besoin d'une collation rapide que vos enfants peuvent emporter avec eux dans la voiture, essayez cette idée simple de Sadie Furlong: « Les roulés au beurre de cacahuète et à la banane sont faciles et sans dégâts. Prenez une tortilla bio, tartinez-la de beurre de cacahuète, déposez une banane au centre et enveloppez-la. Vous pouvez le manger sur le pouce, et il garde les enfants rassasiés! »
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Des collations à faire avec vos enfants
Les enfants adorent les projets presque autant qu'ils aiment les collations, donc si vous avez 10 à 15 minutes pour préparer une collation avec votre enfant, vous voudrez peut-être essayer ces options faciles.
« Chips de chou frisé – mon fils les adore. Préchauffer le four à 300 degrés F. Retirez n'importe quelle variété de chou frisé de la tige et cassez-la en morceaux de la taille d'une bouchée. Placez-le sur une plaque à pâtisserie et mélangez avec une très petite quantité d'huile d'olive extra vierge et de sel de mer. Cuire au four pendant 10 minutes ou jusqu'à ce que le chou frisé soit croustillant comme une chips. — Randy Rabney
"Essayez les sandwichs au gorille. Coupez un concombre en deux dans le sens de la longueur et retirez ses graines. Remplissez l'intérieur de houmous et dégustez! — Kathy Kaehler, auteur de Maman énergie
« Mes enfants ont toujours adoré les rondelles de banane parce qu'ils s'amusaient en grignotant. Tout ce dont vous avez besoin, ce sont des bananes coupées en rondelles, un bol de lait et diverses garnitures comme des noix concassées, des biscuits Graham écrasés ou des pépites ou de la noix de coco. Trempez les tranches de banane dans du lait avec une fourchette, puis plongez-les dans une garniture. - Karen Whiting
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Que vous prépariez des collations après l'école, un cours de danse ou un entraînement de football, trouvez une collation rapide approuvée par les enfants !
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